strony

no to przyspieszamy za 3 strony nowy zalozy sie

[...] zyjesz na kawie, malo spisz.......to ma kolosalny wplyw na tarczyce. Chcesz sie odchudzic do niedowagi (w mojej opinii). Nie mnie oceniac jak sie dobrze czujesz. Z jednej strony rozumiem Cie, ja nie czulabym sie dobrze bez miesni, nie wyobrazam sobie nie czuc zacisku dobrze wyrobionego poslada, mocnego zarysu plecow, czy wyraznych miesni [...]

[...] %-) )więc nie zdążę zgrać. A co do trzech filmików, to nie wyraziłam się jasno %-) chodziło i 'filmik z trzeciej serii'}:-( Mam z tego jeszcze jeden, ale taki od dvpy strony, gdzie mój poślad zajmuje pół kadru :)) Jeśli może się przydać to też wrzucę :-)) I dziękuję za rady :-) Wiosła i wszelkie ćwiczenia na plecy sprawiają mi spory [...]

[...] prawa stronę, czyli chodzenie w kółko na czworaka w lewo stawiając wiesz prawa rękę bardzo daleko , leż na lewej stronie z ręką prawa nad głową i głęboko oddychaj do prawej strony wyciągając sie tak, możesz to samo robić wisząc prawą ręką na drążku , i rób skłony w bok jedna serię ze sztangielka w lewej ręce na lewa stronę wszystko po 10 [...]

Aha. To wtedy lewej strony w ogóle nie rozciągać? Kurcze, jak tak patrzę, to im bardziej chudnę, tym bardziej uwidacznia się ta wada postawy :-( Da się ją jakoś naprawić czy jedynie jakoś ograniczyć?

[...] na razie 4- zauważyłam, że odruchowo odrywają mi się palce i robię tylko na samych piętach. To bardzo źle? 5- emocje, strach, chęć ucieczki, rozmowy sama ze sobą- tyle od strony psychicznej. Od cielesnej- drżenia nóg, ogień w pośladkach, walące serce. Przepraszam wrażliwszych, ale muszę napisać- po pierwszej serii pogoniło mnie do kibelka :)) [...]

http://www.sfd.pl/CANDIDA-t285598-s15.html tu na dole strony, jest dużo o kombusze

[...] ;-D Mam jeszcze pytanie czy jutro mogę zjeść warzywka z zupki? Bo tak szkoda wyrzucać trochę... Nie wiem, co z treningiem, bo nie wiem jakiej reakcji mam się spodziewać ze strony ciała i umysłu- zobaczymy ;-) Ogólnie to najpierw byłam przerażona, teraz jestem podekscytowana bardziej %-) Jutro z rana się pomierzę i cyknę fotki i pewnie wstawię [...]

[...] nei masz takich skoków w podbrzuszu zgodnie ze swoim cyklem miesięcznym? Pójdz przy okazji z tymi swoimi przykurczami w ramionach do fizjoterapeuty, albo musisz sama cos sobei pogimnastykowac je masz dośc silny przykurcz lewej strony i co ciekawe lewa snoga tez słabiej pracuje No po płukaniu zobaczymy co dalej, ale lecisz z redukcja :-))

[...] i okazały się lżejsze? 2a- super weszło w plecy, w ostatnim obwodzie cała się trzęsłam 2b- nie lubię tego ćwiczenia #-P ciężka sztanga, dużo powtórzeń i jeszcze na 2 strony %-) No ale się starałam 2c- ratami starałam się dobić, a po każdym obwodzie żołądek podchodził mi do gardła Ogólnie obwody- z ręką na sercu- dałam z siebie wszystko [...]

w październiku, celowo tak robię bo jak juz wcześniej pisałem teraz poprawiam moje najsłabsze strony by po przerwie 1,5 miesiąca pracy do konca września zbudować się bardziej proporcjonalnym,jak teraz klatka i nogi będą tylko dostawać a reszta nie to licze na zrównoważenie sylwetki. Plan mam taki by zrobić 3 tygodnie wprowadzenia w [...]

[...] treningu to genetycznie mają piekny kszta. Tak jak ksztalt bicepsow czy najszerszych są genetycznie uwarunkowane pod wzgledem ksztaltu jak i całą reszta miesni to Dzik ma mocne strony jesli chodzi o ew starty na scenie Szerokie plecy i ladny ksztalt ud to są te walory ktore pozwalaja wygrywac z konkurencja Dziku idziesz w bardzo dobrym kierunku!

Takich pieniędzy w Polsce raczej nie zarobisz jak we Włoszech, ale z drugiej strony ,, podobno'' pieniądze to nie wszystko. Musisz to przemyśleć, żeby nie żałować:) Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-08-10 12:42:47

[...] ewentualnie ja byłem słaby - co też jest prawdą. Zrobiłem tyle ile mogłem, aeroby po śniegu ,deszczu i błocie, widać po prostu był to zbyt wczesny wybór, z drugiej strony naprawdy byłem przekonany że konkurencja będzie podobna do ostatniej Co teraz zrobię? Odpoczne chwilę i wrócę do treningów Ostatnie dwa dni były kontynuacją fazy [...]

dziku,co tu dużo gadać,zrobiłeś kawał dobrej roboty,na zawodach wyglądałeś naprawde dobrze :) szczerze mówiąc nie spodziewałem sie aż takiej formy z Twojej strony,jestem pod wrażeniem :),z pewnością wiesz co trzeba poprawić itp,ale jak dla mnie Twój debiut był udany,nie ze względu na wynik ale przygotowanie :) pozdrawiam ;)

Dlaczego wszystko buduja w warszawce? A inne miasta to co? wiocha? Czasy kiedy cała Polska budowała warszawe minęły! Z drugiej strony dobrze że jak zbudują w warszawie, to może później w iinych miastach tez coś powstanie! koks20

[...] urzędowych potwierdzeń odbioru, brak jakiejkolwiek reakcji, a jak wynika z Pana apelu – są to bardzo ważne sprawy. Pragnę nawiązać do niedawnego ostrzeżenia za strony UEFA – europejskiej centrali futbolu, zaniepokojonej stanem przygotowań do mistrzostw Europy 2012, ale również niestabilnością polityczną w Polsce oraz na [...]

[...] na 60-tce 15 p albo do nich dobije to dołożę po 5 kg na każdą serię. Waga w miejscu - więc trzeba dołożyć węgli, troche mi sie zintensyfikował tryb zycia. Z drugiej strony to jest dość pozytywne że waga nie rośnie a jakieś zmiany następują, nie zawsze waga jest wyznacznikiem, no ale niecałe 74 kg to nie jest zbyt wiele - pocieszającym [...]

[...] z potreningu.pl . Schudłem już 15 kg. Dietę trzymam i redukcja idzie do przodu. Dzisiaj ogarnąłem teste , hcg, clomid. Jestem po pierwszym strzale. Biorę od wczoraj też mix pH. Jako że cię lubię zdam ci relacje jakie efekty po cyklu były. Pofatygowałeś się nawet żeby poczytać moje tematy.. dzięki za takie spore zaangażowanie z twojej strony..

Ja p******e 50 supli polecacie a chlop podstawowego rozciagabia nie ogarnia. Zaczynacie od dupy strony. Wez idz do fizjo rozbij zdiagnozuj problem i zrpb cos z tym a nie bedziesz hajs wywalal na gowno ktore ch**a da.