strony

polowa chyba nie przeczytala pierwszej strony postu. gregor chcial zeby wklejac zdjecia userow dopingu, dla weryfikacji ich wiedzy.. a nie kurva zrobila sie teraz fotogaleria sfd, i co drugi leszczak wkleja fote i jeszcze dopisuje ze nie bierze i nie bedzie bral. od tego jest dzial nasze zdjecia. czlowiek tu w wolnej chwili chce sobie popatrzec na [...]

[...] narazie wydaje mi sie ze wulgaryzmów tutaj nie uzylem. Po drugie juz pisalem ze to moja PIERWSZA dieta dlatego poczytalem na necie troche o tym i ulozylem sobie na podstawie strony ktora ww. gdzie jest kakulator ktory wyliczyl mi zapotrzebwanie na B T W, a sa mi znane glowne zrodla białka bo np Tunczyka chyba uwzgednilem. Jakbym chcial sie [...]

z jednej strony chce robic 2x w tygodniu barki (a barki to wszystkie trzy aktony) a pozniej sam dzieli barki na dwa treningi - mi tez cos nie pasuje

Szkoda ze Mirko nie weźmie udziału choć z drugiej strony lepiej zeby wyleczył do końca kontuzje,teraz mozna gdybac z kim by walczył...dzieks za info

o bialku wiem sporo chodzilo mi o to ze jak ebde bral gainery lub carbo do kreatyny to bialku juz nie ejst mi tak potrzebne temat raczje nie byl denny bo mial 3 strony i 36 odiwedzi w tym co do diety mozna miec mase i bez niej wiem cos o tym ale chce wiedziec jescze weicej dlatego pytam

Możesz robić, ale z drugiej strony nie bardzo jest sens wykonywać ćwiczenie tylko do połowy. Moim zdaniem na przedramię spokojnie wystarczy uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem.

[...] sumę. Natomiast nowe sklepy które mają ciekawą ofertę i ciekawe ceny a nie sa znane na SFD dostają szanse dzieki której mogą sie wypromowac.. takie jest moje zdanie choc prawda jest taka, że ja moge patrzec tylko z perspektywy klienta natomiast Ty to robisz od strony sprzedawcy.. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-09-13 17:20:47

na to pytanie odpowiedź nasuwa sie sama, oczywście że nie można porównywać nawet efektów- trening domatora jest takim powiedziąłbym wstepem bo prawdziwego trenowania na siłowni- i od strony praktycznej i psychologicznej/motywacyjnej/.

[...] mozesz sobie pisac na forum swojego gimnazjum czy osiedla do autora - mozna, bo niby czemu nie? przeciez nie jest powiedziane nigdzie, ze na sniadanie maja byc platki, bo inaczej nici z diety z drugiej strony, jest wiele sposobow, zeby platki zaczely ci wchodzic, wystarczy troche wyobrazni Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-13 20:41:15

Tak wlasnie chcialem robic,mase.Ale bardzo dawno juz nie bylem na silowni i obroslem troche w tluszcz.Ale z drugiej strony idzie jesien a potem zima,wiec moze zrobie jeszcze troche masy a potem bede redukowal.Co wy na to.

[...] ilosci ww a zwiekszenie białka, w tym celu przydatny moze być bulk. Jeżeli to pierwszy cykl, to nie potrzebujesz cp, wystarszy zwykłe mono, do tego dextroza, witaminy, zma. Ale na początek i tak radze poczytać o odżywianiu, bo ogólnie założenia są takie że suple mają uzupełniac diete a nie ja zastepowac. To tyle z mojej strony, pozdr

[...] To cytat z wypowiedzi Knife... Trzeba przyznać, ze Fiodor ma naprawdę klasę. Niewielu stać byłoby na wypowiedź tak wychwalającą jego głównego przeciwnika. Z drugiej strony między linijkami można przeczytać "jeżeli CC by go posłał, to co dopiero...". Jeżeli się nie mylę oczywiście. Co do Ricksona - uważam, że błąd robi kazdy [...]

[...] wywiad powinien sie " dokształcić " w danej materii - tak wg. mnie wygląda profesjonalizm . A tu co widać? widać poprostu brak tegoż profesjonalizmu. z drugiej strony zgadzam sie z tomaszem69. czytają to różni ludzie często "nie w temacie" i pewna terminologia może być utrudnieniem w pełnym zrozumieniu [...]

[...] pokona CC(póki co) -nie nazywalbym tego glupota.on po prostu w siebie wierzy.wand na pewno nie stara sie teraz kozaczyc.szczerze mowiac spodziewalem sie takiej rekacji ze strony wanda(jak po 1 walce z arona-nie gada nic w wywiadach i chce za wszelka cene rewanzu).mysle ze do rewanzu moze dojsc bo wiadomo ze kazdy chce to zobaczyc(no moze nie w [...]

Zamer nie przeciąża wam tego stojaku,jak macie z jednej strony nałożone? Ja też,już mam plany co chce robić,przez całe życie

Uzasadnienie dotyczy tylko podstaw do rewanzu, ze wzgledu na ich historie. A czy Silva jest w stanie sie poprawic, czy chociaz pokazac sie z innej strony i z twarza przetrwac dluzej? Na dzis odpowiedz brzmi NIE, ale jak Silva sie uprze i Mirko zgodzi, to nie bede mial nic przeciwko, zeby jeszcze raz, ostatni raz ich obejrzec. Np. saga pt. [...]

[...] to jako bol serca) 3-cia opcja : Podobno jakies tam badania wykazaly ze za posrednictwem ciezkich treningow i suplementacji kreatyna rosnie miesien sercowy.Ale z drugiej strony u kazdego sportowca nawet bez kreatyny rosnie miesien sercowy.Lecz jest to proces zachodzacy wolno i bez utraty zdrowia. BIERZ DALEJ NIE JEDZ DUZO PRZED SNEM ALBO PIJ [...]

[...] Nie chce nikogo krytykowac ale to forum wedlug mnie nie jest zbyt przyjazne uzytkownikowi, chodzi mi o sprawy techniczne nie o uzytkownikow bo za krotko tu jestem zeby osadzac. Chodzi mi oto ze jakos ciezko sie po nim poruszac w przeciwienstwie do wielu innych forum ktorych obsluga od strony uzytkownika jest duzo latwiejsza i bardziej czytelna.

[...] bledy - 12 serii na biceps tyle samo na klatke? gdzie tu logika? ponadto - nie sam trening i dieta, ale musisz w te cwiczenia wkladac serce, natomiast jak ja widze jak cwicza amatorzy u mnie na silowni, to nie dziwie sie ze nie rosna, machaja hantlami na wszystkie strony lub sztanga ale wyglada to tak jakby myslami byli przy golych dupach z neta

Dżings zawsze są "2 strony medalu". Pewnie że przy końcu cyklu nie będę mieć takich przyrostów masy i siły jak ktoś kto jadł więcej kalorii, ale potem sytuacja sie odwraca- on robi redukcje, czyli traci mięśnie i siła też spada, a ja w tym czasie dalej robię małe, aczkolwiek regularne postępy. I jest jeszcze jedna ważna sprawa- ile [...]