strony

[...] jakiegoś, by trening był jeszcze intensywniejszy i skuteczniejszy. Więc postanowiłem spróbować szansy i zgłosić swój udział do tego testu, a może mi się uda ;-) Ze swojej strony mogę zagwarantować, że test przeprowadzę rzetelnie z bieżącą aktualizacją tematu. Poniżej dwa zdjęcia sylwetki. [...]

[...] wynika, że być wylosowanym na jedno ze 100 miejsc spośród kilku tysięcy ludzi to nie tyle wyczyn co zrządzenie losu. Czepiasz się bezpodstawnie i widać, że pobieżnie czytasz co piszę. Przeczytaj jeszcze raz dokładniej, bo widzę nieporozumienie z twojej strony. Poza tym przyszedłem po poradę, a nie udowadniać komuś swoją przeszłość.

Ja się tylko pytałem... koniec tematu z mojej strony

coś Ci jeszcze na górze dopisałam ;-D Z tą kaszą to tak jak myślałam... najważniejsza zasada do zapamiętania wszystko ważymy przed ugotowaniem. Pomału ogarniesz, na spokojnie. Jak jeszcze nie masz wagi, to korzystaj ze strony http://www.ilewazy.pl/ . Powodzenia.

[...] Średnio: 126 bpm Maksymalnie: 156 bpm Widać na wykresie wszystkie obwody. Wcielę się teraz w przewodnika tatrzańskiego i trochę o tych pagórkach opowiem: "Łod lewy strony widzita ludziska śtyry wyraźnie wyszczerbione górzyska. So to śtyry łobwody wykonane z cinżkim ketlem psiajuchą albo dwoma mniejszymi zbójnikami. Hej! Jak możeta sie [...]

Ale nie musisz go bronić. Z mojej strony szacun za ciężar i wysiłek włożony w trening. A jak ktoś czasem będzie lekko zgryźliwy to się od razu pojawia 1000 adwokatów. Antek sam umie się wybronić. Napisze po prostu: Ja tak ćwiczę, Ty nie musisz! Na mnie to działa! :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-09 08:13:04

[...] tak po krótce wytłumaczyć dlaczego te 30 g w czekoladzie są zabronione? Nikt Ci niczego nie zabrania- raz na jakiś czas możesz zjeść, żeby dać odpocząć psychice. Z drugiej strony- dieta powinna być tak skonstruowana, żeby nie trzeba było od niej "odpoczywać". Kakao jest dobre, niestety czekolada często nie ma z nią nic wspólnego- niskiej [...]

[...] Ale calkiem mozliwe to po prostu nie na nasz poziom i przecietny Antek z silki z tego nie wiele wyciagnie a przelicznik cena\rezultaty wyjdzie bardzo zle. Z drugiej strony mnie glownie interesuje dzialanie pod katem sily i jak ktos wtraci swoje trzy grosze to bym przeczytal. Bo na lekarstwo infrormacji. UUU rozpisalem sie.. Po nocy [...]

Ale nie musisz go bronić. Z mojej strony szacun za ciężar i wysiłek włożony w trening. A jak ktoś czasem będzie lekko zgryźliwy to się od razu pojawia 1000 adwokatów. Antek sam umie się wybronić. Napisze po prostu: Ja tak ćwiczę, Ty nie musisz! Na mnie to działa! :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-09 08:13:04 Nie lubię obłudy. [...]

Dziękuję bardzo za podesłanie strony internetowej, bardzo pomocna! Wklejam zrzut wczorajszych posiłków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/482ef80a5fff45f28cbd365a74c6c220.png

to zonka mi smazy, ja nie potrafie takich zayebistych robic, zawsze wyciagajac z patelni mi sie zoltko rozleje czy cos %-) jak sie smazy jedno to spoko, ale jak 10 na raz to juz jest sztuka %-) na malym ogniu bez przykrywki z jednej strony smazy, bialko sie scina ale tez nie do konca, takie jest hmm, jak masełko ;-)

[...] na bombie, a teraz od 1,5 roku on. Dawki małe co prawda (max 800 mg testa ew i 40 mg mety ed) w różnych okresach, ale cholera wie. Pozdrawiam i dzięki chłopaki. Z drugiej strony, zdrowa dieta i zero alko, osłonki itd, więc może tak źle nie będzie:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-09 11:54:02 Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

tucio z apteki sam odbieralem takze wiem co mam....może sie ruszy bardziej,bo przed braniem poziom teścia mialem masakrycznie niski,ale mysle chyba przerwę tą metkę bo bebechy mnie tak napier że masakra,klucie pod żebrami z prawej strony :/

Mariusz, z mojej strony prośba o sprawdzenie miski jak i treningu. Szczegóły w temacie dziennika konkursowego, lub w profilu masz wszystko. Jeżeli masz uwagi, sugestie bądź cokolwiek %-) to wielka prośba o info. Pozdrawiam

Się tam pokazały 3 strony tego. Ale żadna z nich to nie ta. Dodam, że wyglądała ona jak ta : http://sport-market.pl/product/image/7904/C-fakepath-14167-2.jpg Tyle że zamiast Tego szarego paska miała takie własnie Złote kropki. czym bliżej środka tej obręczy tym były one czesciej wcisniete, a czym blizej krawedzi, tym ich było mniej. Znaczek tez [...]

Przy silnych zakwasach jako aero dobry jest rowerek - stacjonarny lub zwykły. Z drugiej strony mi np pomaga rozciąganie oraz kilka-kilknaście maksymalnie głębokich przysiadów. Szybciej mija ból jak się krwią przepompuje mieśnie. To piwo i sprite to tak tylko jako ciekawostkę podałem. Nikogo nie namawiam do picia. w końcu to forum sportowe.

[...] dużo lepiej czuję te ramiona. Sprawdza się powiedzenie "jak chcesz używać dużych ciężarów, to używaj tylko dużych ciężarów" z początku nie do końca to rozumiałem od strony praktycznej, ale teraz już to złapałem. Niby banał, a jednak... robiąc bicepsy małymi ciężarami a wiosło dużymi sami sobie blokujemy rozwój dla grzbietu, jak ramię [...]

[...] poza tematem obiecuję :-) Nie wskazałem konkretnie po nickach lizodupków, ale jest ich kilku. Co do wypowiedzi prowokujących Ciebie, to uważam, że są zbędne, ale z drugiej strony uważam, że bez sensu się spinasz i za bardzo Cie one drażnią. Fakt, że ktoś prowokuje nie może sprawiać, że obrażasz się i dąsasz jak dziecko i od razu strzelasz z [...]

Ale fajne kolczyki :-) Chciałabym takie :-) Malvinus przemiana z pierwszej strony rewelacja, szczególnie nogi- zero cellulitu teraz. Super tak trzymaj!! A odnośnie spacerów z kettlem tak mi się przypomniało jak o mój mężczyzna ostatnio po treningu tak na dobicie kazał mi wziąć 2 kettle po 20kg i tak spacerować po siłowni jak długo dam radę... O [...]

Ze swojej strony polecam TCM olimpu, sprawdzony. Na mnie swietnie dzialal. 5 kapsulek dziennie przez 6-8 tygodni bedzie dla ciebie najlepszym rozwiazaniem