strony

[...] naturalny w tym czasie i ogolem :-) ten gen do nog, do dzisiaj twierdze ze mial jedne z najlepszych nog w tym sporcie jesli chodzi ilo caloksztalt, ksztalt czworek i ta lydka+ dwojki tez super :-) szkoda ze skonczyl jak skonczyl ale drugiej strony dla niego i jego bliskich w ogole nie szkoda. /SFD/2021/3/17/ea484a67848b44778d90348c0d7509e5.jpg

[...] ze mial jedne z najlepszych nog w tym sporcie jesli chodzi ilo caloksztalt, ksztalt czworek i ta lydka+ dwojki tez super :-) szkoda ze skonczyl jak skonczyl ale drugiej strony dla niego i jego bliskich w ogole nie szkoda. /SFD/2021/3/17/ea484a67848b44778d90348c0d7509e5.jpg Mi taki kształt czwórek właśnie nie bardzo odpowiada. Dla mnie [...]

[...] i modlisz się, aby twoja siła nokautu dała ci zwycięstwo” – Jon Jones odpowiada na krytykę Thiago Santosa Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones odpowiedział na krytykę ze strony swojego przyszłego rywala Thiago Santosa, który poruszył kwestię problemów z prawem Jonesa i jego wpadki dopingowe. Jon Jones będzie bronił tytułu wagi półciężkiej [...]

Generlanie to Gustaw pierwszą walkę z JJ wygrał imo, a przynajmniej była ona wyrównana, podobnie z DC, mogła pójść w obie strony. Jego prawdziwa porazka była z Rumblem i drugi raz z JJ. Nie przesadzajcie już.

[...] zawodników MMA w kwestii współpracy z menadżerami. Jon Jones (24-1 MMA, 18-1 UFC) umieścił na Instagramie wpis w którym udzielił kilku wskazówek na temat biznesowej strony sportu, korzystając ze swojego doświadczenia. W szczególności, Bones podzielił się kilkoma przemyśleniami na temat relacji między zawodnikiem a menedżerem. Według [...]

[...] i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. Bolesne skurcze mięśni łydek występują przy przeciążeniu mięśni, na przykład podczas zawodów sportowych. Z drugiej strony wiele osób cierpi na skurcze podczas snu. Skurcze łydek są nieprzyjemne, w większości przypadków jednak przemijają same. Objawy Podczas skurczu mięśni łydek [...]

[...] Dodam że zaczynam jeść jakieś 35-40minut po skończeniu treningu siłowego i aerobów. http://www20.zippyshare.com/scaled/56470567/file.html Zgodnie z rozpiską z poprzedniej strony: Posiłek I Jaja kurze całe 3 szt. Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane 50g Posiłek II Jaja kurze całe 3 szt. Oliwa z oliwek 10ml Posiłek III Schab wieprzowy 100g Makaron [...]

[...] po stronie Mostostalu pozwoliły częstochowianom uzyskać przewagę już na początku niedzielnego spotkania (5:4). Słaba obrona gości z jednej, a silne kontrataki z drugiej strony dały Galaksii przewagę 13:10, potem 19:12 i w efekcie wynik pierwszej partii 25:15. Drugi set był o wiele bardziej wyrównany. Grano punkt za punkt przy długich, [...]

przysiadów, czy martwych nigdy nie robiłem... biceps, klata i 6-pak. stary nie mogłęś się pokazać z gorszej strony . Pojechałęś takim klasykiem zwykłego bociana że trochę brak słów. zapuść zwykłe FBW z 2 zestawów (w jednym martwy, w drugim siady, chyba jedno ćw na trening na nogi mozesz zrobić) dietka z dodatnim bilansem i wyliczonym macro i [...]

Czas trochę od strony kuchni się pokazać :-) na drugie dziś karkoweczka suroweczka z pory papryki ogórka trochę migdałów i nerkowca a wszystko polane oliwą z oliwek /SFD/2018/9/11/1e89977b36264e21a4f7fb6c5b6aeb87.jpg

Czas trochę od strony kuchni się pokazać :-) na drugie dziś karkoweczka suroweczka z pory papryki ogórka trochę migdałów i nerkowca a wszystko polane oliwą z oliwek /SFD/2018/9/11/71592fdc2ade4daaa7f2b131204f555b.jpg

[...] sie nasze problemy zdrowotne , musisz isc do lekarza , dietetyka , trenera musisz wykupic leki łazic po specjalistach. Takie napedzanie błędnego koło. No ale z drugiej strony my bardzo chetnie popadamy w obłed czasu i wiekszosc ludzi pracuje od rana do poznych godzin nocnych nie ma czasu na jedzenie wiec wpI3rd@la co popadnie co do łapy [...]

[...] w ketozie. Przy takiej diecie jest wielce nieprawdopodobne byś w niej był. Wspomniane trudności z bieganiem, to efekt niedoboru ww, których się domagał organizm. Z drugiej strony w obu przypadkach nie ma większych różnic jeżeli chodzi o objawy – czy raczej efekty uboczne. W ketozie przy adaptacji bieganie to też mordęga, ale objawia się to [...]

[...] szukalem. Jeden posilek oczywiscid nie od razu bo wiadomo z dnia na dzien w to nie wejdziesz , ale jeden ogromny posilek nasycony tluszczami u mnie nie stwarza zadnych problemow ze strony ukladu pokarmowego , malo tego jest wrecz idealny jesz raz i nie musisz pilnowac czasu ani myslec co zjesc na kolejny posilek jest to o wiele wygodne :-)

skoro masz niechec to sie przyglodz troche , zobaczysz ze wtedy chetniej bedziesz siegac po jedzonko ..... bo z drugiej strony kto by chcial jesc co 2 godz maaaatkoo :-)

fajnie tez bym tak chcial ze co dzien trening ale niestety system pracy nie pozwala na codzienne zostaje tak przy 3-4 w tygodniu wiec zle tez nie jest... Napewno przy 7 progres mojego redukowania bylby znacznie lepszy ale z drugiej strony wydaje mi sie ze trwalsze efekty beda nie spieszac sie

[...] system pracy nie pozwala na codzienne zostaje tak przy 3-4 w tygodniu wiec zle tez nie jest... Napewno przy 7 progres mojego redukowania bylby znacznie lepszy ale z drugiej strony wydaje mi sie ze trwalsze efekty beda nie spieszac sie Nie ma co szaleć, jak nie możesz być często na siłowni, wykonuj bardzo luźne cardio w postaci spacerów w dni [...]

co ja dla was szykuje :-D ja dla was szykuje kolejne strony , kolejne zapisy , to ze tu bede i to ze bede sie dzielic moze nie wszechwiedza bo tego nie mam ale zdobytymi tu i formacjami :-) a co sfd przygotowuje dla mnie :-D ?

Coś tam marudziłeś 18 grudnia, ze mało co sie zmienia - a może wrzuć tak zdjecie aktualnej formy zestawione z ta fotą grubasa z pierwszej strony? Wiesz, poza podobna i te rzeczy. Pomijam, ze motywująco zadziałasz na niektóre lenie-partyzanty, ale też i sobie humor poprawisz.:)

tak wiem Patik jestem tego swiadom ile czasu zajelo mi dojechanie do 135 datego sie nie goraczkuje :-) Fighter z drugiej strony jestem noga z metodyki treningu w moim przypadku wiedza konczy sie na tym ze interwaly to to samo co kardio wiec wiesz :-D Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-01-07 11:39:38