strony

[...] w ogóle są już mało miękkie i ew. tłuszcz będzie pewnie schodził przy niskim bf W sumie nie zależy mi na szybkiej redukcji, więc te pomiary mnie wcale nie martwią, z drugiej strony jak już wszystko ważę i liczę to niech chociaż coś z tego będzie. Tak więc planuję: - ten tydzień lecę sobie jak wcześniej - tydzień "Ladies" z pomiarami [...]

[...] do pokonania widać po jego rekordzie, więc trochę przesadzasz z tym mitem. Owszem, od kiedy przeszedł do ciężkiej, nie przegrał ani razu a każdego zmiażdżył, ale z drugiej strony nie walczył z top 5. "Dobry parterowiec go podda, a stójkowicz - jak dobrze trafi (a Ali to nie betonowa szczęka) - KO." Tu się zgodzę, ale tylko z [...]

Ty masz gdzies klejone swoje zdjecie? To wcale tak nie jest ze powmiary w granicach bledu.. oczywiście ale z drugiej strony w pewnym momencie tak wyglądają spadki, Pamiętam końcówki odchudzania wielu dziewczyn to wlasnie bylo takie cykanie tu ,2 tam ,5. Wyraznie przechodzisz rekompozycje Biust ci spada i oponka znacznie to ju zbledem nie jest [...]

kieta, plus dopłata z mojej strony

Jakie powinny być odstępy między przyjęciem kreatyny, a posiłkiem? 30 minut starczy? Z jednej strony znalazłem coś takiego: "nie powinno się nic jeść przynajmniej ok.1-1.5h przed i 45min-1h po przyjęciu kreatyny." a z drugiej, że można nawet zaraz po kreatynie jeść posiłek.

[...] choć przyznam, że kiedyś się przymierzałam do tego i nie lubiłam, bo szybko wysiadałam kondycyjnie ale teraz po ćwiczeniach kondycja pewnie będzie lepsza a zdjęcie z 18 strony po przesłaniu go tu, jakś przedstawiło mnie korzystniej niż w rzeczywistości fałdki na plecach mam, ale ok, będę cierpliwa, niech pomalutku tłuszcz schodzi w każdym [...]

[...] czas. Wezmę sobie Twoje uwagi do serca. Trening siłowy rozpocznę na pewno, ale myślę ,że najpierw przybiorę trochę ciała. Muszę mieć więcej siły aby ćwiczyć to jedno, a z drugiej strony są jeszcze moi bliscy którzy okrutnie się martwią i jak na razie źle odbieraliby moje treningi. Jeszcze raz dziękuję za odpowiedź, to wiele dla mnie znaczy.

[...] masz jakieś fajne kawałki? jak tak wklejaj tutaj bez problemu:) mi nie będzie przeszkadzać:) a ja dzisiaj taką nute dam http://www.youtube.com/watch?v=w3mvAuTfkt8 a i z 2-3 strony wczesniej masz mnie nagranego przy Wl, jeszcze ciut wczesniej z wyciskania na arki, a na 5 i 43 stronie zdjęcia:) tylko już troszke stare:) dziku do tego ten therm [...]

też prawda:) to może w sobote:) już bd kończył therm stima, ale porówna się do tych z 43 strony, i potem porówna się te nowe do tych po scrochu:) obwody i waga tez mierzone w sobote:) wychodzi że w środe skończy mi się therm, i wtedy scoorcha daje do obiegu, więc tez wtedy chociaz się zważe;) kurde ale tych skakanek mają, by mogli dac jedną:P no [...]

nrw skąd to info? możesz podać linka na pw to strony źródłowej? jest to info z jakiegoś artykułu naukowego albo czegoś tego typu?

[...] "Dragon" toczył zaciętą walkę z obrońcą pasa Aleksandrem Dimitrenką (31-1, 21 KO), ale w 12. rundzie został ciężko znokautowany. - Albert pokazał się z dobrej strony, cały czas szedł do przodu. W ostatniej rundzie zaatakował, bo wiedział, że na punkty będzie mu bardzo ciężko wygrać. Niestety, został trafiony przez rywala. Taka jest [...]

[...] nabyć na próbę. chroniczny brak czasu i żywiołowa niechęć do spędzania w kuchni dłużej niż niezbędne mimimum sprawia, że pewnie będę odkładać tą próbę do świętego nigdy. Dobrze, że mój Małż samowystarczalny i obiadów nie muszę pichcić (kuchnia poszłaby z dymem, ja chodziłam wściekła non stop, a z drugiej strony kto czekałby na obiad do 20??)

[...] problemem). Co do tego że Albert walczył bez pomysłu (Jarzynek) - trochę prawda, dziwne też że po knockdownie nie ruszył mu jeszcze trochę pobijać korpusu, ale też z drugiej strony trudno konsekwentnie wykonywać jakiś plan z przeciwnikiem który co parę sekund przerywa akcję klinczem i uwieszeniem się na tobie. Co nieco jak Ruiz - kiedy sędzia [...]

nie bierz h-drola tylko epi, juz prawie zadnego dzialajacego w pl niema... a uwiez sam przymierzam sie do cyklu i przejrzalem wszystkie mozliwe strony z opiniami itd. ja sie zdecydowalem na : Liver Protect Novedex XT EPI z Chaparral Labs i wyszlo kolo 330 zl po cyklu jeszcze kreta plus lekki stack Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-29 [...]

[...] ze sztangą należy unosić łokcie w konćowym momencie ruchu u góry? Większość czasu ćwiczyłem bez tego, ale teraz ćwiczę z dodaniem tego akcentu - w źródłach piszą na 2 strony (ponoć ten ruch działa na kaptury a nie na biceps, bez ruszania jest większa izolacja). Zwrócę uwagę na moje przerwy między seriami i pokombinuję z obciążeniem. No i [...]

Aras84, bo h drola nie dostanie juz, teraz to taka loteria trafic h-drola.... no chyba ze jest w pl jakies pewne dojscie ktorego nie znam ale watpie bo przeszperalem wszystkie mozliwe strony.

[...] jak i ograniczyłem w znacznym stopniu jedzenie. Moje treningi były zupełnie nie przemyślane i chaotyczne. Co prawda osiągnąłem cel - szczupła sylwetka a nawet podziw ze strony przyjaciół, ale to mi nie wystarczało. Treningi i ograniczenia w strefie diety stały się niemal obsesją. Koniec końców bardziej wyniszczyłem organizm jak doprowadziłem [...]

b]Marta obrazek w pełni oddaje moją sytuację pewnie jak wrócę do pracy to się lepiej zorganizuję, a Ty długo byłaś w domu? mi z jednej strony jest dobrze w domu bo małego muszę teraz ok. 8 razy dziennie kremować i mam co robić ale z drugiej zawsze sama się utrzymywałam koniec tego zrzędzenia!! Fela - spać mi się chciało ale jak tylko się nadarzyła [...]

Jak sie wstydzisz że masz spuchniete to poproś żeby ci poprawil z 2 strony. Opuchlizna zejdzie, ból też nie martw sie.

a myslisz że po dece czy czymś innym nie bedziesz miał syfów tym bardziej jak masz under'a ? w ogóle skąd wiesz co Ci wyskoczy po czymś jak nigdy nie byłeś na bombie ? chcesz zaczać jak ja od dupy strony i do dziś żałuje pierwszego cyklu zapropowanego przez mojego kolegi z siłownii... :-%