[...] a ten sport, owszem, traktuje pwoaznie, ale jako hobby, które pomoże mi walczyc z osłabionymi astmą oskrzelami, wzmacniac ciało i charakter i odreagowac Tylkko spójrzmy z 2 strony, mam 18/19lat, cos z zycia musze miec Nie zywie się w McŚmieciu, nie pije hektolitrami coca coli, alkohol bardzo rzadko, uprawiam sport regularnie, myślę, że na tym [...]
[...] początku, wymiary obecne. śledźcie, a będzie teraz tydzien bez treningów, albo nawet wiecej, wczoraj rozwaliłem sobie paskudnie opalec, ale juz nei chciałem ejchac zeby mi szyli na pogotowiu... wskazujący przy lewej ręce od wewnętrznej strony-troche bedzie się goić, ale cóż...) zluzuje troche miche i ruszamy niedługo z nowym blogiem i nową MASĄ
NO to słuchaj z tego co napisałes to podstawą są wolne ciężary, z jednej strony dobre jeśli chodzi Ci o mase. Musisz na początku zapoznać sie z teoria na temat ćwiczeń i wogole bo jelsi masz wykonywać je nieprawidlowo to lepiej wogole nie cwiczyc bo sobie krzywde zrobisz. także przejzyj sobie atlas ćwiczeń Michaila(jest w postach podwieszonych). [...]
W.A. dzięki za rady, że tak powiem - mam trochę doświadczenia w tej branży, ale mam ochotę zająć się tą sprawą od strony naukowej - socjologiczna, pedagogiczna. Swego czasu coś tam pisałem o SW w kontekście filozofii, później od strony pedagogiki resocjalizacyjnej, teraz czas na kolejny krok
[...] wiem co wybrać.Mam dylemat między - animal nitro - nitrix - no-xplode Przy czym animal troche schodzi na bok bo bardziej zastanawiam sie nad nitrix a no-xplode.Z jednej strony opinie o nitrix są bardzo dobre ale martwi mnie to że jest ich nie wiele może ze względu na cene i niektórzy bają sie kupować ale mimo to chciałbym to wyprubować bo [...]
[...] nie wyjdzie do jednej z końcowych rund. Podstawą musi być pełne skupienie u Wacha, żeby nie dać się zaskoczyć jakimś przypadkowym cepem ale tak czy inaczej dobry ruch ze strony teamu Wacha, bo rywal na pewno postawi dość wysoko poprzeczkę. Pytanie kto po McCalu ? może niejaki Kli... :-D Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-10-27 11:52:11
Kropka oznacza z której strony jest nacięcie mające ułatwić złamanie. Od tej strony pstrykasz we fiolkę. Złamie Ci się pod kropką, na tym przewężeniu, a nie na zielonej linii.
serwis coś świruje;] Nawet jak odświeżam strony, to ostatniego posta raz widać, raz nie widać. Mam nadzieję, że jak opublikuję tego ( o niczym:P), to się ustabilizuje:P
Hejka :) polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9, przysiady wykroczne wzięłam z tej strony. Co do wymiarów trzymam kciuki, żeby w końcu ruszyło w dół.
[...] w 6-tym mcu i spodnie cisną, stąd więc może moje raczej negatywne odczucia dotyczące sylwetki. Eh. Może ja jem za dużo? Jestem wysoka, ale składam się głównie z tłuszczu:] Z drugiej strony nie mam za bardzo ochoty obcinać michy, lubię jeść;] Koniec monologu, dziękuję za uwagę;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e0516ae80304476b591b7d63b245561.png
[...] prowadzić do przedłużenia czasu krzepnięcia krwi i wystąpienia innych objawów skazy krwotocznej. Witamina B1(tiamina) Jej niedobór prowadzi do choroby beri-beri, zaburzeń ze strony układu nerwowego oraz zaników mięśniowych, a także do utraty łaknienia, zaburzenia trawienia, zmniejszenia masy ciała, zaburzenia czucia i popędu płciowego. Niedobór [...]
[...] sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze dziekuje za link. Teraz tak: czy moge zalozyc sobie dziennik taki jak wszyscy maja i tam wpisac [...]
[...] na taka stronke dostalem i wydala mi sie podobna.Chcialem zalagodzic konflikt:P I jesczze jedna sprawa.Nie wiem jak dokladnie jest ale jesli nawet sciagnal od pracownika kod strony (czy jakos tak) a pracownik wzialgo z szablony.pl albo jeszcze od kogos a ten ktos z szablony.pl to chyba nie jest lamanie praw autorskich.Inna sprawa ze zdjeciami i [...]
[...] nie zobaczyłam górki KILLER. Pan W. nie oszczędzał mnie i wpierw poszliśmy trasą mojego treningu, abym psychicznie nastawiła się co mnie czeka(taki koleżeński gest z jego strony%-) ). Krótki opis: górka KILLER ma ok.500m i składa się z dwóch podbiegów, pierwszy łagodny, potem delikatne wyrównanie terenu, kiedy nierozdziewiczony przez nią [...]
[...] zrobiłam do klatki, w pt zrobię na odwrót. Dziś robiłam przysiady na wolnych ciężarach, bo sala do ćwiczeń była zajęta, nie obyło się oczywiście bez podśmiec*ujków z męskiej strony, która w 99% ćwiczyła wokoło mni Pocisnęłam i zadowolona jestem /-) Miska czysta: Warzywa:pomidor,papryka czerwona, ogórek Przyprawy:cynamon, oregano, pieprz ziołowy, [...]
DNT Dzień pomiarów i wolny od biegania oraz siłowni się należy, poza tym, jakoś dziwnie czuje nóżki, nawet podczas chodzenia od strony wewnętrznej dolnej części nogi, jakby mięsień płaszczkowaty, rozmasowałam i porozciągałam, aby jutro było lepiej@-) Miska: Warzywa:ogórek, pomidor, sałata masłowa Przyprawy:cynamon, majeranek, pieprz ziołowy i [...]
Zrozumiałam, że treningi siłowe, porządna zdrowa miska to nie tylko machanie hantlami, czy wyliczanie kcal…, to sposób na przezwyciężenie siebie samej od strony fizycznej i psychicznej, który kreuje pogląd na samego siebie, że dla chcącego nic trudnego, pod warunkiem, że systematyka oraz łamanie barier staje się Twoim nieodłącznym elementem [...]
DZIĘKUJE mis, jesteś niezawodna };-) Wracam na tarczy..2tygodnie wolnego od siłowni z jednej strony dobrze na mnie wpłynęły, zaś z drugiej miska okazała się karygodna, co będzie miało na pewne przełożenie na wymiary... Akurat w tym czasie złożyło się kilka problemów na raz (rodzinna, enty zawód na facecie, praca), wiem, że to żadne wytłumaczenia [...]
[...] pieprz, natka, cynamon Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin Mimo urodzin chrześniaka, nie tknęłam tortu urodzinowego. Jakież było oburzenie ze strony najbliższych, że się odchudzam itp.%-) Pozostałam przy ogórkach w occie, słysząc zgryźliwość:"(...)że jedz jedz ogórki mają mało kalorii, a ocet odchudza.(...)"}:-( [...]
Wachu vs Byku McCall
