strony

Niedawno zostałem zapytany o idealny posiłek przed biegiem na 3 km i czas dostarczenia energii do ustroju. Od razu warto zaznaczyć, że nie istnieje idealna dieta, posiłek ani żadne inne rozwiązanie. Każda osoba ma indywidualne predyspozycje, w innym tempie trawi pokarmy, inaczej metabolizuje leki, w innym tempie odnawia glikogen mięśniowy. Dlatego [...]

Pewne laby z mojej strony to pro nutrition, hammer labz, meta black, TWP.

[...] dietetyczne, w które nadal wierzymy Internet jest pełen dezinformacji, co nie powinno dziwić, gdyż nagle każdy zawodnik chce mieć swoją filozofię treningu, kubeczki z logo, strony WWW, indywidualne programy. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby jeszcze taka osoba miała 15, 20 czy 30 lat stażu i duże doświadczenie. Piwo jest dobrym napojem dla [...]

[...] sędziów. „Nie wszystkie walki są tak samo zwycięskie. Walka była trudna i wyrównana, a po obejrzeniu jej, nie wydaje mi się to takie oczywiste. Ale patrzę na niego z mojej strony. Nieważne czy przegrałeś czy nie, liczy się to, że nie wygrałeś! Muszę się jeszcze rozwijać i mam wiele pracy przed sobą, ale taka jest droga, a każdy ma swoją. Dzięki [...]

Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Dobrze jest, rób dalej to co robisz i rób to najlepiej jak się da a forma będzie;-)

[...] bedzie reagoiwal, jak watroba poradzi sobie z metabolizmem sklandikow itd. szkoda zdrowia i kasy na tego typu produklty. Jak chcesz przejsc na ciemna strone mocny, to korzystaj ze sprawdzonych srodkow. Lub pozostan na suplementacji:-)) Bardzo ciężko jest o produkty z ciemnej strony mocy : D chyba że istnieje jakaś strona o której nie wiem?

ale przy wiosle hantlem mam robic na obie strony tym samym ciezarem ? Bo na prawej stronie szkoda robic malym jak moge wiekszym cisnac. No i gdzies slyszalem jak jakis trener mowil zeby jednak wysuwac ta reke zeby bardziej zaaktywizowac miesien do pracy Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 2021-06-27 13:32:04

Przemo z jednej strony mądra decyzja i na pewno odpowiedzialna, a z drugiej strony smutno się to czy… choć jest to zrozumiałe w 100%

[...] wydzidował w świat na swoje i se chwali ... skromnie ... ale wolność ... wolność kocham i rozumiem wolności oddać nie umie ja jestem w sumie uwikłany ale z drugiej strony raz że przez własną głupotę a 2 jestem bardzo komfortowej sytuacji mimo wszystko , jak se pomyślę że musiałbym taką Golgotę codziennie przeżywać na rodzinnej ławce to [...]

Z drugiej strony ja tam nie widzę sensu/celu narażania się na takie "ekstremum" jak na Maratonie Podróżnika, jak nie muszę. Nie doda mi to jakiegoś spektakularnego doświadczenia, a na razi na ewentualną chorobę/przeziębienie/uraz. Tym bardziej że "rytm wyścigowy" zmienia obraz rzeczywistości i łatwiej przetrwać ;-)

[...] osoba (białko czy węglowodany), te kobiety i tak wyjściowo miały za wysokie stężenie insuliny oraz wykazywały insulinooporność (biorąc pod uwagę wskaźnik HOMA-IR). Z drugiej strony nocny posiłek białkowy stłumił odczuwanie głodu, hamował chęć zjedzenia posiłku i promował odczuwanie sytości. Na dodatek białko serwatkowe hamowało wydzielanie [...]

No mniej Cię po prawej :-)Prawda ale fotka pokazuje sylwetkę niezupełnie tak samo skadrowaną jak z lewej strony.

[...] że mój lekko nadwyrężony bark przyjmuje 50m w wiosełkach bez bólu, przyjmuje 100m bez wiosełek na raz. Także wiem jak pływać póki nie uda mi się ogarnąć barku :-)) z drugiej strony mocno stresujący okres w moim życiu, ale powoli wychodzimy na prostą. Jedną z rzeczy jest fakt, że Gofer ma zapalenie przewodu pokarmowego i miał krwawe biegunki... [...]

[...] wskoczylem na cykl i znowu to samo powtorka z rozrywki! zamiast trenowac to mnie rozklada, i pytanie czy rzeczywiscie przez tescia a czy akurat tak sie zlozylo? bo z drugiej strony tesc podobno dziala przeciwzapalnie. 2pytanie. na cyklu ile razy powinna byc przekroczona norma aby byly oczekiwane efekty, 2x, 3x albo 5x? czy jest zasada im wiecej [...]

[...] nawet Ty dobrze poinformowany :-D Wiadomo, też trzeba brać pod uwagę to co Artur pisał, że to tylko Instagram. Na żywo nikt z nas go nie widział, ale to dawało szanse w obie strony, I pozostawiało nadzieję ;-) Oceniając jednak zdjęcia- górę, szczególnie barki i łapy ma ogromne. Plecy też, ale wydaje mi się, że tam jeszcze mocno tłusto jest. Ale [...]

Może i tak, choć mi się wydaje, że zacząłem od dobrej strony, tylko że robię to bardzo powoli. Dietę zmieniam już od kilku miesięcy i systematycznie przestawiam się na inny rodzaj jedzenia, inny styl życia. Po prostu znam siebie i wiem, że jakbym zmienił wszystko od razu to po prostu po 2-3 miesiącach bym wrócił do punktu wyjścia. Kumulacją będzie [...]

https://i.imgur.com/JV8IWz7.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Getty Images Jon Jones odniósł się do zarzutów o doping ze strony Anthony’ego Smitha Jon Jones udzielił płomiennej odpowiedzi Anthony'emu Smithowi, po tym jak jego były przeciwnik stwierdził jakiś czas temu, że Jones oblał każdy test antydopingowy przy okazji ich walki. Jon Jones i Anthony [...]

Zaczynasz od drugiej strony ;-)

Siema. To moje 1,5 roku po zabiegu. Prawa stroną wygląda fajnie, płasko. Z lewej strony trochę krzywo ucięte, przez co widać bliznę i zrobiły się jakieś zrosty, które wypychają sutek. Też nie takie efektu się spodziewałem, ale ma nadzieję, że jeszcze się trochę poprawi.. /SFD/2021/6/24/4bb7c9cc788848c8b6cee19f8a51ace6.jpg

Goldberg napisałam o własnych odczuciach - strzelało mi się kiepsko. To już łatwiej było celować w sobotę jak dzieci strzelały bo mi ta broń nie latała na wszystkie strony. Może innym się strzela lepiej po biegu - nie wiem, nie jestem innymi ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-06-24 20:15:32