strony

treningi są mega, ale kosztem porytej wątróbki %) btw. jak kiedyś brałem tą subst. przed treningiem to przed posiłek po treningowym usnałem na pare min %-) ale to był drugi trening z tą zabawką. Koniec spamu z mojej strony.Mam nadzieje że Przemek nam wybaczy

[...] urosły, i krąży myśl czy by nie wyskoczyć na Sopot %-) Ale to wciąga, masakra! W sumie i tak jadę i tak, a co by szkodziło się chwilę poprzypinać... %-) Ale z drugiej strony to kolejne 2 miesiące robienia masy stracone, a 120kg do końca roku samo się nie zrobi %-) No nic, koniec gadania, łapcie kilka foci z dziś: [...]

jw. ewentualnie, wyjść z biegu, z formą na pół gwizdka (ale czy warto ? ) i for fun. Swoje już zrobiłeś i z całkiem dobrym skutkiem. Osobiście budował bym się już na Twoim miejscu. Z drugiej strony nie jestem na Twoim miejscu i nie wiem co bym zrobił. Cieżka sprawa heh %-) sylwetka konkret !

Ta fotka z tamtej strony to AKTUALNA?, je j**e :D. Szok.

To prawda, ale spójrz na to z tej strony. Jest freak genetyczy trenuje sobie na 70% załóżmy, i nigdy bardziej intensywnie/mocniej nie trenował. Bo i tak rósł i tak wygrywał i tak jest najlepszy. Ale teraz patrz... Zaczyna trenować na 100% i co ? wiadomo że najwieksza rola tutaj to środki, gen, ale trening też. I myślę że to też by robiło robotę, [...]

[...] 3 razie zrobiło się ciemno przed oczami. Goście mówili że bania to zrobiła mi się purpurowa jak krążki na sztandze %-) No nic, nie dziś to następnym razem. W regresie za to dałem do pieca i 180kg poszło na 10x ;-) Później na wkvrwieniu odwaliłem mega trening, nogi jak z waty, dupsko obolałe, dwójki popalone ;-) Dwie strony wcześniej napisał. :-)

Miło z Twojej strony heh Dokładnie spokojnie i z piątką na scenie :)

Właśnie przejrzałem zaległe strony :) Nawet mój cytat się znalazł heh Jak mój Mentor Tested ma zwyczaj mi powtarzać żebym czerpał z tego przyjemność a nie poświęcał życie (coś tego typu :)) tak też zapomniałem o tym ,ale już wróciłem do tego podejścia. Zwiększyłem kcl,zmniejszyłem aero i będzie co będzie grunt żebym doszedł do siebie bo ostatnie [...]

[...] będzie igranie ze zdrowiem, no i ogromna walka z samym sobą,bo już po prostu mam dość... Nie wiem, na pewno dzisiaj ładuję żarcia w opór, jutro pewnie też, a dalej - zobaczymy, jednak z nastawieniem na zakończenie już startów. organizm już ma dość. z drugiej strony dylemat bo mega szansa przed Toba. Trzeba to przejeść i rozważyć na spokojnie;-)

Padłem Heheheh. Z drugiej strony czym jest zayebista forma i czołowe miejsca na.zawodach w porównaniu do fejmu na swoim kanale Yt.

Ciężko przeczytać choćby 2 strony, ale prosić o pomoc na pw nie wstyd ;-)

Laura po mojej prawej, czyli na zdjęciu po lewej %-) Akurat aparat tak uchwycił jak się chwile spojrzałem w obiektyw, tak to oczy mi na wszystkie strony latały %-) Wiciu - jak widać %-) Jakbyś tych dwójek nie dociął, to wiesz już co wrzucić %-)

ehhh decyzje ... wieczne decyzje ..... wrzesien w pelni a ja sie zastanawiam co ze soba zrobic ... z jednej strony moge wrocic do swojej dotychczasowej sekcji - zastanawiam sie tylko jak dlugo wytrzymam patrzac na swojego trenera, ktory lubi sie popisywac i pokazywac swoj kaloryfer ... z drugiej strony po Waszych rekomendacjach powaznie [...]

Zdjecie bedzie ciezko bo brak aktualnego aczkolwiek coś może zaradzę ;p. Chodzi mi o to ze mam rozciete kafelki jak nalezy tylko np z lewej strony miesnia prostego brzucha mam bardziej rozciete kafelki pod skóra niż z lewej strony w tym samym miejscu ;p chodzi mi o ciecie miedzy 6 a 8 ;p. Niestety nie mam zdjecia na którym byloby to widac ;/ [...]

[...] - WW przed i po treningu w diecie, czy np. brak WW w ostatnim posiłku, czy też brak tłuszczy przed i po treningu. - to taka odpowiedź, odparcie "zarzutów" z Twojej strony ;) jeszcze raz dziękuję za wymianę zdań i już z niecieprliwością czekam na odpowiedź. A nowa wyedytowana dieta do obejrzenia tutaj: (zobacz teraz w co 2 posiłku nie [...]

[...] mi to na powiadomienie o odpowiedzi w jakimś obserwowanym temacie (mozesz to wyłączyć wchodząc w ten temat i przestając go obserwować - nad pierwszym górnym postem, z prawej strony) lub powiadomienie o nowym temacie w obserwowanym dziale, wtedy musisz wejść na stronę działu np. www.sfd.pl/suplementu i z prawej strony nad listą avatarów [...]

Hmm to ułożenie już lepsze trochę, ale nie podoba mi się biceps przed plecami Ciężko robić porządnie plecy przy wymęczonym bicepsie (chociaż z drugiej strony może błąd tkwi w technice, wtedy być może nauczyłbyś się poprawnie wiosłować itd ). No i jeżeli w poniedziałek chcesz dać przysiady, oraz ćwiczenia na dwugłowe ud, a w piątek np Martwy Ciąg [...]

186 cm wzrostu, 22 lata, 86 wagi i 22 % fatu, według tej strony moje zapotrzebowanie wyszło 3400 co jest dla mnie kompletną bzdurą , gdyż według wzory ze strony Zapytaj Trenera wyszło 2700. Dlatego zę wyszły 2 różne wyniki przyjąłem za start to 2700 i przyjąć system 40%węgli 30% białka i 30% fatu. Gdy nie będzie spadać waga wtedy chce uciąć [...]

[...] temat zatem zapraszam Mysle ze zrobimy o tez z konkurencja K&F bo sa ogromne checi wspolpracy i deklaracje ale was juz "mamy" wiec nie marnujmy tego w obie strony Wystarczy termin oddania, zalozenia, powierzchnia i macie co miesiac gotowiec Z waszej strony jesli jest czas oraz zainteresowanie mozna by dopiescic stone [...]

To kopia ze znanej strony trojbojowej. MAJ 2004 Drodzy internauci i sympatycy trójboju siłowego w Polsce, jak wiecie już prawie 10 lat jestem zawodnikiem również jestem sędzią startującym i czegoś takiego doświadczyłem po raz pierwszy. Sprawa sędziowania jest już tak brudna i nie przyzwoita, że takie traktowanie zawodników prze osoby sędziujące [...]