ja nie mam nerwow do masa-redu-masa. Jak sylwetka wyjdzie jako skutek uboczny to swietnie... obawiam sie jednak, ze nie wyjdzie :-). Od biegania, plywania i jazdy na rowerze taka sylwetka mi nie grozi. Z drugiej strony... jak bede chudzpszy i wyzylowany to tez plakal nie bede.
Oferuje ten zestaw Tu wprowadź tekst linku... Zamienie też na ps4 z dopłatą z mojej strony. Moge dolożyc spalacz diamond laps. Co do ceny proszę oferowac zestaw rozlozony nieuzywany stoi od 2 mies w pomieszczeniu gospodarczym.
[...] się do was z prośbą gdyż na celu mam wyrzeźbienie mięśni, bicepsa, barków i klatki piersiowej "piersi",moja waga 90 wzrost 185. Dodaję zdjęcia, oczekuję porad z waszej strony od czego zacząć. Do dyspozycji mam: -hantle 2x10 kg -sztanga 22 kg -sztanga 58 kg -ławka do sztangi -drążek do podciągania Liczę na waszą pomoc, od czego zacząć i na [...]
Ja ze swojej strony mogę jedynie opisać swój przypadek. Miałem operację na przepuklinę pachwinową i mam wstawioną siatkę. minęło jakieś pół roku po operacji aż wróciłem do treningów na siłowni. Początkowo starałem się oszczędzać, lecz z czasem mogłem trenować ciężko i siatka w niczym mi nie przeszkadzała. Myślę, że to sprawa indywidualna, [...]
[...] lekko. Córkę, mimo oporów staram się w miarę delikatnie wprowadzać w sport: pływanie, rower nieco gimnastyki. Na razie nie jest źle. Zobaczymy jak będzie dalej. Z jednej strony mieliśmy łatwiej-bo nie było komputerów, bo w szkole były SKS, bo były sekcje gdzie nie płaciło się za treningi i całą ekipą chodziło się na kolarstwo, albo na boks, [...]
[...] w WC ;-) ser piorko ma 3g tluszczu na 100g. Smaczny jest, ale nie ma startu do dobrych serow zoltych. Rozpuszcza sie dobrze. Zawsze kupuj w kawalku, bo plasterkow nie odkleisz. Ja go czasem kupuje w tesco, carrefour, leclerc (30pln za kg) Sorry, ale nie odswiezylo mi strony najwyrazniej :) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-06-24 17:22:04
[...] owsiankę lub płatki owsiane z jogurtem i bananem. Drugie śniadanie: - chleb pszenny zamień na razowy i banana na jakieś warzywa, np. pomidor. - Co do tuńczyka to z jednej strony dobre źródło białka, ale różne są teraz teorie odnośnie zawartości rtęci w puszkowanej rybie, a więc tutaj trzeba uważać. Obiad: - Chleb pszenny zamień na razowy [...]
[...] się byle czego. Nie bardzo podoba mi się kierunek w którym zmierza regeneracja, więc postanowiłam się nieco zdyscyplinować i "naskrobać" coś w dzienniku. Nie mam zamiaru w tydzień zmarnować efektów ciężkiej pracy. Z drugiej strony na śniadanko i tak zawsze jest kochany placek owsiany z owocami.;-D tyle, że teraz x2. Tama - z wzajemnością.};-)
[...] wina prawda? Dzis sobota a ja nadal bez paczki rozumiem że nie mam mieć zastrzeż wszystko Ok kasa wpłacona paczki nie ma ale jest OK nie ma co narzekać;) Nie biorę niczyjej strony w Twojej sprawie bo zarówno sklepik sfd to już od dawna moloch i zdarzają się wpadki ale i Ty w tej całej sytuacji nie jesteś bez winy - jeśli Ci tak bardzo zależało [...]
[...] :-D a ja wcale nie ukrywam, że lubię się chwalić i spora część motywacji to właśnie kwestia, że jestem lepszy od kogoś czy zrobiłem coś czego inni nie robią. Z drugiej strony maraton można zrobić w wieku 25, 35 czy też 45 lat :-) W tym roku zrobiłem pierwszą połówkę, może jeszcze za szybko, szczególnie przy problemach z okostną i przy [...]
No to przyszedł czas na podsumowania i wnioski dotyczące 80 dni redukcji:) DIETA Przygotowania do redukcji od strony dietetycznej zaczynałem już na początku lutego jak dobrze pamiętam, wiedziałem, ze do zrzucenia jest sporo gowna z siebie, wiec wszystko odbywalo się powoli bez drastycznych ciec. Etap I na startcie leciałem na bilansie zerowym na [...]
[...] Dla kulturystów nie ma to wielkiego znaczenia bo tak czy siak przekraczają poziomy fizjologiczne więc biorą preparaty anyestro ale jakby tak spojrzeć na omkę i enana od strony farmakokinetyki to można ciekawe wnioski wyciągnąć. Enan jest o wiele lepszym środkiem jesli chcemy utrzymać stały i określony poziom testosteronu. W przypadku Omki [...]
[...] i nigdy nie zostałem trafiony w twarz oraz moje walki nigdy nie trwały więcej jak minutę. Mogę tylko podziękować za to swojemu ojcu.” Jak widać Helio Gracie od każdego ze swoich dzieci wymagał poświęcenia i ciężkiej pracy. Tłumaczenie dla Fight24 ze strony: http://www.bjjee.com/bjj-news/relson-gracie-recalls-how-helio-made-him-into-a-champion/
wiedziałem że ten wątek nie umknie uwadze tłuszczowcom z drugiej strony zastanawiam się jak Wy to możecie jeść, tam był naprawdę spory płat tłuszczu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-06-24 07:45:57
[...] II, gdzie zamek jest plastikowy, duży i pancerny oraz gładko chodzi. Tutaj mam świadomość, że zamek jest dobrej klasy i mam świadomość, że się nie rozwali... ale z drugiej strony na pierwszy rzut oka nie budzi poczucia solidności i obchodzę się z nim tak jakby delikatniej. Nie wiem czy mam ku temu podstawy, ale zakodowałem już, że jak się [...]
Może jakiś postulat wystosujemy możnaby... trzeba ich od strony ekonomicznej zajść... bo mogli by wówczas bez skrępowania na tych bandach reklamy tamponów puszczać :-)
DZIEŃ 51 Aero zrobione. Dziś mało cukrów prostych ale mnóóóóstwo warzyw. Prawdopodobnie przesadziłem z błonnikiem. Z jednej strony to dobrze bo jestem najedzony, nawet na masie aż taki pełny nie byłem, z drugiej źle bo gazy wydobywają się ze mnie nieprawdopodobne i ogólnie czuję, że jakoś ciężko mój żołądek to trawi. [...]
Po prostu sobie mysle, ze tez trzeba z zycia pokorzystac itp ale z drugiej strony chce tez normalnie cwiczyc - tak jak w okresie startowym. Nie wiem wlasnie jak to pogodzic. Taki schemat przyjalem jakies 2 lata temu i wlasnie teraz zaczalem zauwazac, ze za dobre to nie jest. Wiec chyba sobie odpuszcze, takie akcje. Tak jak powiedziales, alkohol [...]
[...] Interwały 4x30/30 mialo byc x7 ale nie dawalam rady... Jeden plus dzisiejszego dnia: Ale uda mialam niesamowicie piekne po treningu..miesnie od wewnetrznej i zewnetrznej strony mnie urzekły@@-) Miska dzisiejsza: nieliczone: pomidory ogorki cebula ide ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4f209339a584aaba93050386afc008f.png Zmieniony przez - aniitka155 [...]
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162
