strony

może dać plame ? xD Myśle, że jak bedzie w ufc to zrobi porządek w swojej wadze i pokaże sie z dobrej strony ;]

[...] na sambe... tzn chcialabym pojsc na lekcje tanca, takiego latino ale z mniejszym tylkiem a silikon to nie tluszcz Koluszek, ty sie juz nie przechwalaj bickiem na wszystkie strony troche skromnosci dziewczyno Alexxa, jak ty bys miala takie wymiary to bys wyla do ksiazyca z rozpaczy a tak serio, mnie to przygniata...tzn ja sie czuje malo [...]

dobra, koniec gadki z mojej strony, bo jestem w stanie jutro lecieć do apteki po igły.

[...] na to ze skoncze w 1 tyg lipca^^ Trening tez zmienilem bo FBW juz coraz slabsze efekty przynosilo. Dysproporcje nie są duże: musze podkreslic dolne czesci klaty bo z 1 strony jest jakby mniej podcięta a z drugiej bardziej, a po 2 jedną łape mam grubszą o ponad 1cm, wizualnie nawet jest to widoczne;/. Ale ogolnie chyba nie jest zle co to [...]

[...] najcięższej kategorii wagowej – powyżej 95kg złoto powędrowało do Adama Gołębiewskiego z Olsztynka. Nasze gratulacje. Resztę wyników znajdziecie w dziale: WYNIKI strony www.armpower.net. Jak sam powiedział główny organizator zawodów – Dariusz Wiśniewski: „Zawody odbyły się zgodnie z planem i ustaleniami. Wydaje mi [...]

druga część zdjęć wrzucona - są na stronie startowej, ale trzeba zjechać w dół strony :) aha i zdecydowanie lepiej galeria chodzi pod Mozille niż pod IE Zmieniony przez - shoo w dniu 2009-02-23 11:37:34

Przykładowy trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html Atlas ćwiczeń (są w nim też ćwiczenia domatora (na dole strony): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Twoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Tutaj [...]

[...] dopiero 100kcal, lub lepiej dodaj aerobow. Mozesz odczekac troche i tak zrobic, by zdazyc do czasu wyznaczonego przez ciebie i nie zaczac znow tyc wczesniej Z drugiej strony jezeli mozesz pozwolic sobie na ok 2kg w gore to mozesz pokusic sie na zbilansowanie diety do zera, z wieksza iloscia wegli, bialka i mniejsza tluszczu wprowadzajac do [...]

z drugiej strony jak "wszystko ma swoje wady i zalety - niestety" jednak ja musze dotknac tez, wybralem sie do tego w Birmingham vitamin-shopu. jest ok. koles wie co mowi. dostalem obnizke, cos przewijali o jakis promocjach dla klientow. rachunek nie byl wcale taki wysoki

jak piszesz do kogoś zwroty "Ty", "Ciebie", "Twoje" pisze się z dużej litery, to tak na przyszłość, na nadrabianie wiedzy z podstawówki nigdy nie jest za późno;) nie unoś się tak od razu, skoro chciałeś skonfrontować wiedzę to ją skonfrontowałeś, więc skąd te nerwy??koniec tematu z mojej strony, pozdro

[...] poniżej 2:50min/1km. Dlatego zapisuj się raz, dwa do klubu i trenuj poprawnie pod okiem trenera. Bieganie tak jak kulturystyka to bardzo obszerny sport. Można się nabawić niezłej kontuzji chociażby kolana. Jeśli nie chcesz się zapisywać do klubu to proponuję znaleźć plan treningowy na 1km ze strony bieganie.pl Pozdrawiam - zapalony biegacz.

I TRENING ZA SOBĄ... Krótko i na temat: Jest lepiej, niż myślałem! Po ponad 2 miesiącach przerwy, i pomimo ostatniego zaniedbania z mojej strony jakiejkolwiek(oprócz wf-ów) aktywności fizycznej jestem zadowolony-żadnych problemów z ciężarami i ćwiczeniami. Bardzo dobrze mi się ćwiczyło, bez jakiś niedociągnięć oraz bez zaniedbywania techniki [...]

jestem kvrwa jestem, zrobilem klate i trika a wy ****a nawet jednej strony nie zapisaliscie

[...] mają normalne brzuchy, a mnie wysadza jak u kobiety w ciązy...:/ " TO nie jest poradnia psychologiczna więc nie licz że ktoś cię będzie po głowie głaskał, a z drugiej strony to zauważ że są też ludzie którzy mają 40kg nadwagi i dali by sobie obie ręce uciąć żeby wyglądać jak ty... Nie wiem czy ktoś ci pisał ale weź sobie książkę Lafay'a [...]

ćwicz sztangą, ćwiczenia wykonuj poprawnie technicznie, i ułuż diete. jak będą przyrosty to sie wyrówna, tez miałem dysproporcje na początku, trener z siłowni odradził mi hantle. radził ćwiczyć na sównicy. aby na obie strony siła rozkładała się równo. zdr.

nie znam tam warunkow panujacych naparwde nie wiem jakie tam moze byc wyjscie.. Z jednej strony to wspolczucia hehe Pozdro

Spoko ;). Obsługi strony Ci tłumaczyć nie muszę, bo jest prosta jak budowa czołgu T-51 .

Tak, z poprzedniej strony dostałem 3x plakat Dymka i 2x ten z Scheuem.

[...] - Kiedy zaczynałem grać w lidze, w barwach Ruchu, taka myśl, że będę grał w Chorzowie jako zawodnik Górnika nie przyszła mi nawet do głowy. Nie obawiam się jednak wyzwisk ze strony kibiców Ruchu. Nie zrobią na mnie wrażenia - wyjawił zawodnik. Gorawski wyjaśnia, że wybrał Zabrze ze względu na trenera Henryka Kasperczaka, którego zna z czasów [...]

No więc większość jest za... Brak techniki ma swoje dobre strony