strony

tak to dziadkowie są ważni ale u mnie to jakoś tak od strony taty oboje byli niscy max160 tata ma 165 ale wujek 189 od strony mamy babcia była drobną niską kobietą ale dziadek był wysoki i postawny, ja i brat mamy 175 siostra 170

Bo to jest fakt, że po polsku najlepsze strony o odchudzaniu to strony reklamujące się jako "kulturystyczne". Żadna odchudzająca się kobieta sama tutaj nie zajrzy. Bull- ja nie wiem jak to jest z trenerami i generalnie z facetami. Kobiety chyba natomiast często trochę luzują, jak zaczną trenować siłowo (przynajmniej na amatorskim poziomie). Albo [...]

To czemu masz 21 w profilu Iness? %-) Od strony mojej mamy wszyscy siwieją, a od strony taty łysieją ;-) Siwienie gorsze %-)

[...] 4s. 15, 15, 17, 20 (16kg) Wspięcia obunóż na palce z obciążeniem 4s. 15, 16, 16, 12 (10kg) Plecy: Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o taboret 3s. 15, 15, 17 na obie strony (2kg) Wiosłowanie nachwytem z obciążeniem 2s. 18, 20 (12kg) Zbieranie grzybków 2s. 15, 20 na obie strony (2kg) Biceps: Stojąc uginanie ramion z hantlą i suplimacja [...]

Każdy ma swoje mocniejsze i słabsze strony. Zrób dobrą redukcje, żeby poziom tłuszczu był stosunkowo mały , a potem rób mase nie dając się zalać, wtedy będziesz najlepiej widział efekty i swoje słabsze strony. Ja dałem się ponieść na masówkach a teraz żałuje bo bym był już dużo dalej. Dieta, trening i odpoczynek to wszystko pomniejsze znaczenie [...]

Pu, ze swojej strony dodam, że warto sięgać po zieloną herbatę lepszej jakości. Np. japońskie zielone herbaty (Japan Koto, Japan Fukuyu, Japan Fuji) są piiiszne :-) i chyba całkiem zdrowe w rozsądnych ilościach. Możesz podpytać w sklepach z herbatą, np. Five O'Clock. A jak chcesz szczegółowych informacji, zapytaj tutaj chłopaków: [...]

Żeby nie było że były same minusy:-) ukłon w stronę zawodników ze strony organizatora to możliwość dokończenia rozgrzewki na pomoście :-) Staram sie znaleźć jeszcze jakieś dobre strony ŻE NAPRAWDĘ DUŻE SZCZĘŚCIE ŻE TE ZAWODY Z TAK SŁABĄ WOGÓLE SIĘ ODBYŁY I ŻE W OSTATNIEJ CHWILI NIE ROZŁOŻONO JE NA DWA DNI JAK ROZBIJANIE KAT WAGOWYCH I GRUP [...]

Z jednej strony z sezonem można k.... dostać z drugiej strony podoba mi się że autor nie dał, zmyślonych wyników w ankiecie jakie miałem tu okazje widzieć. Odnośnie diety chłopaki maja rację dopnij dietę na sfd jest dział dieta tam chłopaki pomogą tobie rozpisać cykl . Masz tu dwie propozycje na pierwszy cykl za każdą propozycję , 5zł lub sog [...]

Nie czaję tego, wyczytałem dzisiaj po linkach z waszej zaprzyjaźnionej strony "PoTreningu" (dalszej strony nie podam), że Aeroby mogę jedynie otłuścić sylwetkę, Nie rozumiem już, co strona/forum to inaczej piszą. Wyczytałem, że jedynie przy interwałach jestem w stanie stracić wagę... Zaczynam głupieć, za nie długo pewnie gdzieś przeczytam, że [...]

Jamywy, wg mnie prawda leży gdzieś po środku - z jednej strony (jak napisał miczelx) masa kobiet bierze t3 i jest ok, bo przy zdrowym organizmie płeć nie ma raczej większego znaczenia. Jednak z drugiej strony, problemy z tarczycą dotyczą o wiele większej ilość kobiet niż mężczyzn - stąd ogólna negatywna opinia o t3 dla kobiet. Chodzi tu przede [...]

[...] transporcie mogło zostać przegrzane i to wystarczy by nie działało. Druga rzecz niby to hcg przyblokowało bo lh spadło, ale dawka 1000jm c2d jest na prawdę niska, z drugiej strony tak szybki spadek lh jest na prawdę dziwny nawet na mocno blokujących środkach. Profil lipidowy może być powalony od zbijania estro. Z drugiej strony winna może być po [...]

[...] nasiąknęły wody. Potem wbijam do tej miski jajka i mieszam, dosypuje cynamonu mieszam ponownie. Rozgrzewam patelnię i wylewam to na nią, przykrywam patelnię i smażę z jednej strony około 10 minut. Przewracam gdy już się da, i smażę z drugiej strony około 5 minut. Owoce możesz pokroić na wierz, możesz także wrzucić do tej miski wtedy jak się omlet [...]

[...] sposobem jest też poszukiwanie ciekawych, dietetycznych potraw lub napojów, które jednocześnie zaspokoją twoją potrzebę łakoci. Dwie pieczenie na jednym rożnie: z jednej strony jesz smacznie i słodko, z drugiej strony jesz całkowicie wartościowo i to w pełni wlicza się w schemat twojej diety. Trzy przepisy, które mi przychodzą do głowy: [...]

[...] ponieważ ze wzg. na duże ilości białka na śniadanie zalecano podbicie białkiem w prochu a z ostatnich badań wynika, że białko serwatkowe wybija sporo insuline więc z jednej strony unikanie węgli a wypicie wpc może być zamianą siekierki na kijek. Natomiast inna kwestia (to jest to co chyba ma na myśli Wojo) czyli ograniczenie czy wyeliminowanie [...]

Jezeli uzywasz szybkiej odpowiedzi ns dole strony, to klikniecie w 'ENTER' powoduje wyslanie posta, a nie przejscie do kkolejnej linii tekstu. Jak chcesz napisac cos dluzszego, to bezpieczniej bedzie uzyc przycisku 'wyslij odpowiedz' na gorze strony. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-03 15:11:19

nie trzymam się planu żywieniowego, jem co chcę. moja mama uznała, że dopiero jak przytyję to będę pod opieką trenera. patrzę na siebie i widzę, że jestem chuda. z jednej strony nie przeszkadza mi to, ale z drugiej strony irytuje mnie brak kobiecych kształtów. denerwuje mnie jedynie mój brzuch, bo jest wiecznie odstający. nie mam miesiączki od [...]

ciężko powiedzieć, gdy skręcam głowe w lewo, bądz zginam głowe w dół (próbuje dotknąć brodą klatki) odczuwam takie ciągnięcie wzdłuż szyi z lewej strony. Czuje także, ze lewą reke mam troche osłabioną. Co ciekawe podobny ból (jednak lżejszy), odczuwałem z prawej strony tylko bliżej kapturów/łopatki miesiąc temu, lecz po tygodniu odpuściło. [...]

[...] jednak postaram się Wam przybliżyć jak z mojej perspektywy wygląda pogląd prasy na temat osiłków. Przeglądając w młodości Super Express zaglądałam na ostatnie sportowe strony, nie raz widziałam duże zdjęcia z walk takich sław jak Gołota czy Tyson. Pamiętam ich 'groźne twarze', pamiętam również że prasa z wielkim zaangażowanie śledziła i [...]

Widać, że dieta była bardzo słaba. Nie wiem z czego startowałeś, ale jak na 1,5 roku, to szału nie ma. Co do Twojego pytania, to mam ambiwalentne odczucia. Z jednej strony po redukcji za wiele nie zostanie, z drugiej strony ja bym chyba jednak zredukował, bo nie podobają mi się takie sylwetki. Tak, czy siak masz tego pecha, że jesteś bardzo wysoki [...]

Widać, że dieta była bardzo słaba. Nie wiem z czego startowałeś, ale jak na 1,5 roku, to szału nie ma. Co do Twojego pytania, to mam ambiwalentne odczucia. Z jednej strony po redukcji za wiele nie zostanie, z drugiej strony ja bym chyba jednak zredukował, bo nie podobają mi się takie sylwetki. Tak, czy siak masz tego pecha, że jesteś bardzo wysoki [...]