strony

[...] kombinuje. Możesz śledzić jak to u mnie tylko musisz się przez spam przebić %-) https://www.sfd.pl/OnGear%21__SAA_i_inne_wynalazki_%5BBLOG%5D-t1182244-s118.html od 118 strony sie temat dzieciaka rodzi \-) Co do badania nasienia to pamiętaj, że istotne zmiany następują dopiero po 10 tygodniach (!) od wprowadzenia leczenia i nie ma co sie [...]

[...] mój kolega ma 164cm wzrostu i żadnych problemów z dziewczynamiJa też mam 164 a za młodego miałem takie branie że Hoho :D . młóciłem chyba od 17 roku życia i przebierałem , aktualnie żona , dzieci , rodzina , dom na głowie i jak slysze te problemy młodego pokolenia to śmiac mi się chce a z drugiej strony ogarnia mnie straszne zażenowanie ,

[...] chyba od 17 roku życia i przebierałem , aktualnie żona , dzieci , rodzina , dom na głowie i jak slysze te problemy młodego pokolenia to śmiac mi się chce a z drugiej strony ogarnia mnie straszne zażenowanie , Patrząc po wieku to przynajmniej można Ci zazdrościć tego że nie wychowywałeś się w czasach gdzie większość "facetów" to p***eczki [...]

[...] z osobą, która sypia po pięć godzin dziennie. Jeżeli raz w miesiącu prześpi cały dzień to niestety w ogólnej regeneracji układu nerwowego-miesniowego, czy gospodarki hormonalnej niewiele to pomoże. Jedynie może trochę pod względem psychicznym. Z drugiej strony zaszkodzić może w ten sposób, że nie wykonasz swoich obowiązków dnia codziennego.

[...] możliwe jest uchwycenie „złotego środka”, pozwalającego zachować stan pożądanej równowagi. Ważne jest jednak, by podejść do tematu w sposób racjonalny, zwracając uwagę na jakości ilość spożywanych pokarmów oraz pamiętając o tym, by z jednej strony nie urazić gospodarzy i innych gości, z drugiej też – nie odbierać sobie przyjemności z jedzenia

Może ktoś pomóc? Z drugiej strony myślę żeby przeciągnąć cykl jeszcze z półtora miesiąca bo nieźle rozkręciła się ta deka . Myślicie że po takim czasie nie będzie problemu z ruszeniem przysadki ?

[...] a potem głodowałem %-) Przyszły tydzień zapowiada się ciekawie - 4 dni po 12 godzin + raz 8. Muszę dużo pracować, bo zakładam zaraz aparat na zęby + rozbudowuję własne strony internetowe i potrzebuję dużo kasy %-) Mam problem przy pompkach na poręczach - rwie mnie w mostku/po środku klatki. Ktoś tak miał, lub wie, co może stanowić [...]

[...] cwiczen, rozciaganie to dobry pomysl? Wspomne jeszcze ze mam podobny problem jak autor, odstajaca mocniej prawa lopatke a przy tym chyba rozbudowane bardziej miesnie tejze strony plecow wlacznie z najszerszym. Ponadto czesto dokuczaja mi bole szyi, karku oraz krzyza (glownie lewa strona). Zmieniony przez - majkel68 w dniu 2020-01-31 10:25:07

A inni nie? ;-) To los każdego zawodowego sportowca ;-) Z drugiej strony Fighterx myślę że choćbyśmy brali 10000x tyle co oni nie bylibyśmy im stanie utrzymać koła przez 30s ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-05 08:12:25

A inni nie? ;-) To los każdego zawodowego sportowca ;-) Z drugiej strony Fighterx myślę że choćbyśmy brali 10000x tyle co oni nie bylibyśmy im stanie utrzymać koła przez 30s ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-02-05 08:12:25 Ciężko jest dorównywać osobie, która spędziła całe życie w jednym sporcie i poświęciła na to całe życie. Nie próbuję [...]

[...] sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli %-)? Oczywiście byłyby rozłożone na cały dzień. [...]

[...] sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli %-)? Oczywiście byłyby rozłożone na cały dzień. [...]

Stwierdziłem, że nie będę póki co aż tak rozbudowywał suplementacji. Dieta jeszcze nie dograna, więc szkoda pieniędzy. Jak już będę na wysokich obrotach treningowych z dobrym wsparciem ze strony jedzenia - wtedy będę się bawił w takie rozbudowane plany suplementacyjne ;) Dzięki.

[...] kilkoma ważnymi kwestiami. Na pewno przeorganizuję żywienie i tydzień na pół gwizdka, jeśli chodzi o siłownię, czyli -50% ciężaru. No i zajmę się moimi hobby! Założyłem 4 strony internetowe, które czekają na debiut i wykończenie, a pierwszy kanał na YouTube czeka na swoją inaugurację ;-) Mam już statyw i mikrofon, więc w tym tygodniu ruszę. W [...]

[...] i 1678 kalorii wczoraj. Czyli faktycznie mało jem, a z tego co przeczytałem, nie powinno się jeść za mało kalorii, bo przy stagnacji, nie będzie z czego uciąć. Ale z drugiej strony, ważę 64kg i waga wskazuje 12,5% tkanki tłuszczowej, więc redukcja nie powinna potrwać długo, mogę zostać przy tych kaloriach w granicach 1700-1900? Plus tamto [...]

[...] ostatnim wywiadzie z trenerem boksu McGregora, Owenem Roddy, który powiedział, że walka pomiędzy tymi dwoma zawodnikami w lipcu „przywróci UFC do życia”. Oczywiście, to nie jest żadna gwarancja, ale jeśli obie strony będą mogły się dogadać, dywizja lekka może zyskać kolejny znakomity pojedynek, gdy UFC powróci do akcji w najbliższych miesiącach.

[...] praktycznie to samo choć osobiście wolę cypa...najlepiej wziąć butle jednego i drugiego wtedy wyrobisz swoje własne zdanie które test lepszy choć wątpię żebyś odczuł jakąkolwiek różnicę... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-09 22:45:41 Ok dzięki wielkie za pomoc!! Polecasz którą firmę wybrać? Bo pozostaje mi zamówić ze strony internetowej

[...] Ja pytam dla tych niskich czy jakieś są, bo wady to ładnie napisałeś jakie. Nie próbuję sobie podbudować samopoczucia, tylko realnie ocenić, gdzie mam słabe a gdzie mocne strony. Argumentując że wysocy ogarnięci to nie masz co, no to byśmy nie mieli żadnych wyjątków od reguły, bo tak najzwyczajniej na świecie nie jest. Szczególnie w MMA, gdzie [...]

[...] są za to dobrym przejściem, np. balacha, omoplata. Ale tak, to są znaczne ograniczenia dla mniejszych osób, plus to że faktycznie szerszy rozstaw kolan, z drugiej strony jak przechodzisz gardę jako ten mniejszy, to nie tak łatwo Ci włożyć kolano jak temu większemu, kiedy to ty leżysz na plecach, bo jako mniejszy nawet nie specjalnie [...]

1.Masa czy redukcja? Nie mam pojęcia co powinienem dalej zrobić... Mam jeszcze trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? ——-Mięśni brak a tłuszczu jeszcze trochę jest 2. Jaki mam typ [...]