strony

Nie chce sie wtracac, bo kibic z dala sie nie wpyerdala, ale sie wtrace %-). Jakby na forum wszystkie dzienniki, mialy srednia Twojego (1.5 strony na miesiac) to chyba dupe a nie sponsora bysmy mieli? Ps. Gratuluje wyniku (o ktorym dopiero teraz sie dowiedzialem).

[...] - dla mnie nowość :) Ale chyba jeszczeza szybko - bo wiem po poprzednich redu że moge zejść na cięciu kcal jeszcze sporo z bf'em i boje sie potem wyjścia z takiej redu jak to ogarnąć. Z drugiej strony nigdy nie doszedłem na redu to mVLCD jak zakładam teraz - i boje się czy sie nie popale.... Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-06 14:42:29

Ja o tym zamarzyłem w wieku 28 lat. Masz czas :-) Korzystaj teraz z naturalnego testa, masz go dużo. Uwierz mi. Zrobisz jak będziesz uważał ale nic pod presją kolegów i pseudo trenerów. Tyle z mojej strony :-)

[...] dla kogos w miare ogarnietego, kto ma dobre obuwie, podloze i nie potyka sie o wlasne nogi, a chce sobie pobiegac 2x w tygodniu dla zdrowia zamiast siedziec przed kompem. Tylko zdefiniuj co to znaczy dla zdrowia. Poprawa wydolności? Ok, zaleta. Z drugiej strony szereg wad, które już wymieniałem, których marsz nie ma a tez poprawia wydolność!

[...] wszystkim dzieci, które bojaźliwie wchodzą na salę, wstydzą się, widać przerażenie w ich oczach. Po roku treningów te same osoby z chęcią jadą na zawody pierwszego kroku. Generalnie stają się pod pewnymi względami całkiem innymi ludźmi. EDIT: Nie zauważyłem drugiej strony. Niepotrzebny post... Zmieniony przez - SzK w dniu 2016-05-06 11:54:23

fred123411 mi niby kody z enana wchodzą... Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2016-05-06 00:25:13 Dziwne jest to ze niby ta sama partia, a sie roznia. Nawet napisy sa inne, "testosterone E" u Cb, a u mnie "testosteronâ E" ;\ Sprawdz z drugiej strony opakowania, z tego co pamietam balkan robil opakowania dwu jezyczne:)

nie mam sprzętu siłowego, mam tylko matę i rzeczy do mobilizacji. Na siłownię mam 15min autem, czyli w 2 strony 30min. To nie jest problemem, problemem jest, że muszę wyjść z domu o 20, aby zdążyć zrobić trening przed zamknięciem. I to już bywa problematyczne, bo dojazd do pracy mam 1h 30min :-) Koło pracy nie ma siłki z rozsądnym czasowo dojazdem [...]

[...] 3. W garnuszku podsmażamy cebulę i czosnek, dodajemy passatę pomidorową bądź pomidory z puszki,przyprawiamy bazylią i oregano. 4. Na patelni podsmażamy z każdej strony roladki do zarumienienia, zalewamy sosem pomidorowym i dusimy pod przykryciem,na małym ogniu ok 10min. Wartości: ( 1 roladka ) B: 21,6 T: 2,3 W: 0,3 Kcal: 109 [...]

nie patrz na IG co to ma z tym wspólnego, jest jeszcze coś takiego jak ładunek glikemiczny, no i produkt przetworzony będzie miał podwyższone IG. Czekolada ma niskie IG to nie oznacza że można ją wcinać. czekolada biała 44 czekolada gorzka 22 czekolada mleczna 49 Strony różnie podają i jest to też zależne od metody oraz jak długo się gotuje ryż. [...]

[...] się ogarnać jak najszybciej i pójść na 13, żeby o tej 21 wyjść i porobić szamę na jutro, także trening skróciłem lekko mógłbym jutro machnąć te dwójki, ale z drugiej strony, w sobotę czwórki, więc raczej bez sensu zresztą i tak dzisiaj jakoś mocno na siłach się jeszcze nie czułem, niby już po chorobie nie ma śladu, jedynie lekki kaszel [...]

Efka słabsza został mi ten fat na udach szczególnie od strony wew. i dół brzucha. Zastanawiam się czy estro nie mam wywalonego i może przeszkadzać? Zbadaj to się dowiesz :P

Efka słabsza został mi ten fat na udach szczególnie od strony wew. i dół brzucha. Zastanawiam się czy estro nie mam wywalonego i może przeszkadzać?

2736 kcal 15% białka: 410 kcal = 103 g 55% węglowodanów: 1505 kcal = 376 g 30% tłuszczu: 821 kcal = 91 g Tyle wychodzi z założenia, z tej strony: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - by utrzymać wagę, przy dużej aktywności fizycznej, 3-5 razy w tygodniu. Oczywiście zwiększam węgle do 400g - 1600 kcal, białka 130g [...]

W gwoli ścisłości: to Kokosik pisał, że warto byłoby taki temat zrobić, a ja tylko przytaknąłem ;) Co nie zmienia faktu, że temat dobry ;) Okuninka - podobno fajne strony. Siostra tam jeździła na kolonie i sobie chwaliła miejsce. Kąpała się też w jeziorze - być może tam gdzie pływa się w tri ;) A tata, niedaleko Okuninki, był w jednostce [...]

[...] i stosunek o3/o6 jest korzystniejszy, ale rzepakowy zawiera nadal ponad 2 krotną przewagę o6 nad o3. W dodatku o3 w rzepakowym to biologicznie nieaktywna ALA, która _może_ być zamieniona do EPA/DHA ale pod warunkiem braku konkurencji ze strony o6. A rzepakowy ma 2x więcej o6. Wiec pijąc rzepakowy dostarcza się organizmowi tylko prozapalne o6.

Od strony stricte formalnej wygląda to tak jak napisałem wyżej. Na to co wybierzesz masz wpływ tylko Ty bo to Twoja decyzja, a czy z kodami czy bez i jak to zatrybi dowiesz się już post factum. Nie mniej jednak autentyk gen nie istnieje tutaj, sytuacja podobna jak z labem BD - jeden ori ciężko dostępny i ~10 klonów w samej eu.

Dremor, pytanie z przed kilku strony. Skąd pomysł, że jestem hip-hopowym kolesiem ? :-)

Wystarczy zadzwonić lub napisać @ http://www.jujitsu.brzozow.pl/jujitsu/index.php?strona=kontakt Po przejrzeniu strony widzę, że jest uwzględniony kalendarzowo rok 2016 i są umieszczone zdjęcia z zawodów, które odbyły się w kwietniu. Jeśli więc strona jest aktualizowana, to klub powinien działać. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-05-05 [...]

[...] / C&P+FSq / rTGU /SFD/Images/2016/5/5/48831faabfc7431f87171c2eaf945eb1.jpg W boksie u Młodej mają raz w tygodniu zajęcia z podnoszenia ciężarów! Ależ mnie korci! Z drugiej strony... Skoro małym kettlem wywołałem szkodę budowlaną na 4kPLN... Zwykła sztanga odkładana na stojak to kolejne 700 PLN z puli mojego ubezpieczyciela. To co stałoby się [...]

Dziękuję bardzo wszystkim uczestnikom, głosującym, obserwatorom oraz Szanownemu Jury. Jak na pokopanie sprawy z mojej strony ze zdjęciami}:-( oraz spaprania ćwiczeń z kółkiem to i tak nieżle8-). Pierwszy raz praktycznie w moim życiu biorę udział w konkursie. Korci mnie od początku jedna sprawa a mianowicie co do oceny sylwetki ma ilość wejść na [...]