straszna klata

[...] silowy i z SW tez slabo. 9. CEL CYKLU: pozbycie sie bólu stawow. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jest mostek 11. POZIOM BF%: z 15 - 20 (lipa straszna teraz jest) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo raczej 13. STAN ZDROWIA: obolaly ciezko kierownica krecic nawet 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

płasko fakt ale mostek zabudował to jest już dobrze, ja też mam lipe straszna z klata no ale mam nadzieje, że za rok już bedzie dobrze wygladać:)

[...] uda w stosunku do reszty chyba zartujesz 62 w udzie toz to patyki dwa, nawet patrzac na wymiary gory, sam mam 64 udo, 90 pasi 108 klatka i nie uwazam zebym mial jakas straszna genetyke, wymiary wrecz podobne do twoich, rozbrajaja mnie podejscie niektorych ludzi, ktorzy za bardzo przejmuja sie rekami i klata, a nogi maja w dupie, plecy u [...]

[...] cyklicznie, powiedzmy 2 miechy masy 2 miechy rzezby i tak w kolko, ale moim zdaniem lepiej by bylo gdybys najpierw zdobyl okreslona mase, a dopiero pozniej rzezbe, bo masz straszna niedowage (kiedys wazylem tyle przy wzroscie 171 i bylem chudy jak trzcina, wiec sam masz odpowiedz). dla Twojego wzrostu minimum to te 80kg, choc moim zdaniem masuj [...]

[...] się wygiołem bo barki wymiękły i górna klata się włączył. Ale poszło. Ściąganie hard-core. Wyciągu brakło. I dołorz(ż?)yłem 2,5 kilo dla smaczku Pompa na plecach i bicu straszna. Silne zakwasy dzisiaj na najszerszym od dołu do góry. 3. Podchwyt super, nachwyt zarzucałem ale tak ma być, francuz dość ciężko ale chyba przed nadgarstki i [...]

[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: z siłowni całkowicie zrezygnowałem przed szpitalem, samych badan nie miałem nawet kiedy zrobic, zostałem wrzucony na głęboka wodę, praca do późnego popołudnia i nadmiar obowiązków, do laba mam zamiar iść w najbliższy pon. bo do soboty mam lipe straszna Zmieniony przez - mati1426 w dniu 2021-12-01 17:54:07

[...] ciekawie by się robiło przód i bok barków z klatką nie próbowałem jeszcze. Ale myslę, że w moim planie też tam się bardzo nie angażuje. dam soga jak mi ban spadnie. btw. mam straszna dysproporcje miedzy przednim aktonem prawym a lewym np gdybym robil klatke z barkami przod/bok klata + 4x serie na boki, przed siebie, wyciskania i gdy robil bede [...]

Na początek musisz przytyć , bo jest straszna lipa po prostu . Z dietą było by lepiej , ale np mi wystarczyło jeść więcej niż zawsze konkretnych rzeczy. czyli w jakiejkolwiek formie kurczak z ryżem , makaronem czy kaszą , twarogi itp. ale nie u każdego to działa zresztą wszystko jest już napisane tylko wyszukać trzeba . (zastanów się poważnie czy [...]

[...] masy TLUSZCZ: 2g na 1 kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudniecia chudzina straszna ze mnie 13.STAN ZDROWIA: doskonaly 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma

j/w jezeli juz naprawde chcesz zaczac z dopingem to radze sie wziasc ostro do czytania najpierw a klata straszna :)

waga 116kg, klata 125 cm, biceps47cm, bary 143cm, udo67cm, wypychanie z klaty 140kg, z nog 160kg, martwy ciag 200kg,trenuje 2 lata i mam straszna tendecje do chudniecia