[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3,lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : hmmm....:/ Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : shock storm prolongatum biogenix
5miesiecy no to mowilem ze nie ma najmniejszego sensu tak sam oadzik adzik ja polecam adzikobolon. albo shock+storm, wlasie zakupilem ostatnio nawet nie jest zly.
No to i moje Aktualnie CP+cp+dymatize...storm i shock czeka na styczeń Ps: Macie link do "dawkowania kreatyn"? Nie mogę znaleźć tego postu, a zastanawiam się z czym ewentualnie połączyć Shocka Jeszcze może walnę coś o CP. Mój pierwszy cykl na krecie duże i małe opakowanie. Efekty dobre...wszędzie skok w wyciskaniu 15-20 kg. Pomarańcz w [...]
Dzisiaj fajny trening poszedł, jako ze mialbyc w sobote, a w sobote sa lekkie treningi to był lekki i przyjemny, ale pompa na łapach MEGA, juz dawno takiej nie mialem. Ogarnalem sie i od razu widac efekt ;) 1. WL: - 3x120kg - 4x130kg - 4x130kg - 4x135kg - 4x135kg - 4x141kg - 4x141kg - 4x141kg 2. Przysiad przedni --> wprowadziłem go w końcu do [...]
jak na mnie mutant szału nie zrobił.... zjadłem 6.8 kg w miesiać do tego storm i shock i tylko 4 kg wpadło.... tyle to tańszym gainerze w takich ilościach jak mutant +mono tez bym pewnie zrobił
jestem teraz w 3 tyg shock + storm i mam dokładnie to samo. w ost. serii wyciskania poczułem ból w głowie w potylicy. Miałem już wcześniej cos takiego samo przeszło. Ciekawy jestem temu zapobiegać...
Ja to przeliczam wszystko na odżywki lub suple. Po **** mi nowy monitor skoro obecny sześcioletni, zajmujący połowę biurka sprawuje się wyśmienicie. Albo ****a taka płyta. Za 400 PLN mogę kupić Shock'a+Storm'a i kilka kg Gainera lub Ostrowi. A cyklon też by się dało za to ułożyć.
jeszcze jedno pytanie, cwicze od czerwca pozadznie klate (raz w tyg) raczej bez przerw staram sie caly czas dobry trening robic ze zakwasy mam na 2 dni , teraz jestem po shock i storm 2 tygodnie na regeneracji i jak mam trenowa klatke delikatniej czy dalej caly czas na maksa jak przez cale pol roku predzej ?
Witam, trenuje juz prawie 2 lata , moja waga 88 wzrost 84. Robie mase Ostatnio brałem 3 cykle z shock + storm , przy pierwszym czułem kopa , przy drugim średnio , a przy trzecim juz minimalnie... Moje pytanie brzmi co polecacie mocniejszego troche aby znowu poczuć kopa :) Nitrobolon + mono kreatyna? Pozdro
z białek wheya weź sobie jakieś smakowe jakie lubisz (o ile fundusze pozwalają) storm i shock no-xplode cloute albo stare dobre mono/jabłczan + jest sporo nowości, nie jestem na bieżąco
Na teście shock i storm mietas wcinał tosty o 23 niedługo po tym szed spać. Jak czytałem to w teście to równiez odezwała się we mnie nutka zazdrości Ojdan 3,6 do przodu to na prwde duzo, niektórzy robia tyle na całym cyklu. Jak długo utrzymuje się pompa potreningowa?
Witam wszystkich, robie pierwszy powazny cykl odzywkowy. Moim celem jest spadek wagi w pierwszej fazie w pozniejszej wzrost jedynie sily. Wiec nie wiem czy to rozbijac na 2 cykle czy na 1 ? A prosil bym o podpowiec co do dawkowania 191cm wzrostu Waga 92,5 Tak na boku (3 treningi silowe, 3 treningi boksu, bieganie naczczo kazdego ranka) [...]