stopa ból

[...] kolejna proba. wiem ze niepredko pobiegne. starsznie mi tego szkoda. po pierwsze mi sie chce, a po drugie juz mi sie tak dobrze biegalo ... ale coz ... zycie! tak wyglada stopa dzisiaj. prawa jest 'zwichnieta'. tu gdzie owal, tam jest jakby twarde itroche wypukle kiedy porownuje z lewa. tu gdzie strzalka, tam boli najbardziej, szczegolnie przy [...]

[...] ze kiedykolwiek mi to przejdzie ... :( przypomne - pierwsza diagnoza - skrecona kostka, druga - zapalenie sciegien; diagnoza fizjo - zapalenie sciegien objawy - opuchnieta stopa, kostka i nad kostka, dosc silny bol przy dotyku kosci nad kostka (tylko!) i w tym samym miejscu zgrubienie jakby na kosci, utykanie; leczenie - przeswitlenie, Naproxen [...]

[...] u mnie to tez poczatki bo latam 2 tyg na bjj. PITT - Miales 3 miesiace przrewy czy przez 3 miesiace odczuwales bol? Bo to, ze takie stluczenia dlugo sie goja juz doswiadczylem na stopie, ktora kopnalem na kb w kolana kolege. Ale z tą stopa dalo sie trenowac jakos. Ale jezeli bol zeber ma trwac 3 miesiace i tyle ma wyosic moja przerwa to ;o ;o ;o

[...] Nie jest to raczej nic poważnego, bo jednak wciąż biegam, poza tym po rozpędzeniu maszyny ból ustępuje. I tak jest od tych pięciu lat, a to achilles, a to biodro, a to stopa albo inny element odpowiedzialny za właściwości jezdne. W ustawieniach sterownika umiejscowionego pod maską zwaną gdzieniegdzie czaszką też zapewne ktoś grzebał. Mam [...]

[...] %-) --------------------------------------------------------------- Dziś biegane nie bedzie. Dzień na powrót. Z cyklu "kontuzje biegacza" - odezwała sie znów prawa stopa, bieganie we free runach dłuższych dystansów powoduje ból rozcięgna podeszwowego i wewnętrznej strony łydki. Achilles to nie jest, ale coś obok :-? Cóż - witaj wałku [...]

[...] 1-2s i wolny negatyw. zrób tak 10p z dopieciem a reszta do odcięcia %-) 5.I by wyizolować ladnie czworke to prostowanie jednonóż ale w kombinacji takiej, że w kazdej serii stopa jest ułożóna pod innym kontem czyli: na zewnątrz - do wewnątrz - normalnie/równolegle i tu juz typowa "pompka". Na calkowity koniec czwórek dwie serie prostowania z [...]

[...] się do prędkości 3:40/km było wyzwaniem. zrobiłam ich kilka a później musiałam się zatrzymać i nie miałam sił nawet truchtać. TRAGEDIA! nie powinnam w ogóle startować. ale już zapłacone.. 0:28:29 4.57km 6:16/km HR: 162/186 tempa przebieżek po około 4:20/km stopa w miarę, nie bolała. Zmieniony przez - flying w dniu 2011-09-29 11:08:25

[...] Tylko nie szalej z obciazeniem, jak pisalem. Co do Twojego pytania- wyslalem mail, ale wraca do mnie wiec wkleje jego tresc tutaj: Witam! Tak, bol jest umiejscowiony pod stopa. Moze sie nasilac zwlaszcza przy zginaniu palcow. Wtedy moze sie pojawic taki bardzo ostry, wrecz niemozliwy do wytrzymania bol. Tak jakby ktos przebil stope igla. [...]

[...] Po za tym mocny ból w lewej stopie, albo buty do biegania mam już zużyte albo po prostu dawno nie biegałem i coś sobie odbiłem ... Przy 7 km przeszedłem chwile do chodu, bo stopa mocno dawała się we znaki Zalecenia treningu udało się utrzymać. Przynajmniej 8 km, każdy z nich poniżej 6 minut . [...]

Tylko się zastanawiam czy ta stopa i ten jeden palec boli właśnie od tego. Bo jest tak, kiedyś w pięcie tej samej stopy miałem ostrogę, po około 2 latach ból w pięcie ustąpił. To RTG wykazało też ostrogę piętową, ale ona nie boli. To może wcześniej miałem to płaskostopie a ból jest nie jest spowodowany nim. Wciąż mnie zastanawia ten bolący palec u [...]

[...] ale nie tracąc formy, albo porzucić trening i zacząć dopiero jak będę w Polsce. Druga sprawa to w sobotę grałem w rugby na plaży i po 2 godzinach gry zaczęła mnie boleć prawa noga i prawie od razu do tego lewa stopa lol Ból w prawej nodze jest tuż nad kolanem po stronie tyłka, myślę że jakieś naciągnięcie mięśnia. Dietę póki co trzymam 100%

[...] tj. wysokosc siodelka (mega wazne!), kat pochylenia siodla (jesli jest taka mozliwosc), no i oczywiscie ustawienie blokow w butach (bo rozumiem, ze jezdzisz w butach SPD) - stopa powinna chodzic idealnie rownolegle do osi roweru. osobna kwestia jest dobor odpowiednich butow. nie wszystkie odpowiadaja anatomicznej budowie stopy. niektore [...]

[...] o nich już zapomniał tylko basen polecali. Teraz uczęszczam prywatnie do rehabilitanta po miesiącu mogę już w miarę chodzić ból zmniejszył się niesamowicie, dodatkowo już stopa nie drętwieje. Rehabilitant gdy pytałem go o siłownie to odpowiedział, że nie widzi problemu tylko gdy przy jakimś ćwiczeniu będę odczuwał ból to musze znaleźć taką [...]

[...] będziesz miał możliwość to sprawdź sobie czy ból będzie powodował na przykład przysiad bułgarski bo to też fajne ćwiczenie jednonóż, ale bardziej statyczne w tym sensie, że stopa jest ułożona cały czas w jednym miejscu. Jednak trzeba to sprawdzić czy też nie będzie występował ból. I tak jak wcześniej wpisałem warto by było dołożyć podciąganie na [...]

[...] fizjoterapeuta :-) Badany leży na plecach, miedenica musi być ustabilizowana. Badający wykonuje bierne podnoszenie nogi pacjenta. Noga w stawie kolanowym wyprostowana, stopa w zgieciu podeszwowym i wykonuje sie zgiecie w stawie biodrowym. Jeżeli ból występuje w niefizjologicznym zakresie oznacza że mamy doczynienia z zespołem korzeniowym, a [...]

[...] technike biegania. poniwaz przy stawaniu cala sila jest przenoszona przez kregoslup. Biegaj tak zeby stawac najpierw na palce a nastepnie na srodstopie, tak zeby cala stopa byla na podlozu i koncz na samej piecie. Ruch ma przechodzic przez cala stope. mozna zaiwestowac w wkladki sportowe amortyzujace obciazenia. no i duzo lezenia [...]

[...] to co wszyscy ale nogi to połowa ciała i na prawde skoczy Ci waga i wszystko będzie przychodziło łatwiej, łącznie z jedzeniem ;) Jeśli masz szkło w nodze to zakładam że stopa ? Póki będziesz odczuwał ten ból w stopie rób chociaż prostowanie siedząc i uginanie leżąc na maszynach. Jak przejdzie ból dorzuc przysiady i wykroki. Sam zobaczysz [...]

Trenuję taekwondo WTF. ;) Stopa wciąż boli. . :/ Ból nadgarstka ustąpił. Trochę czasami strzela, ale jest już luz. :) No i ból łokcia się zmniejszył. Na szczęście. Wciąż jednak proszę o pomoc, jeśli chodzi o stopę.

No chłopie masz parę :-). Wykroki tez na mnie zrobiły wrażenie ale najbardziej podobała mi sie lampka ;-). Ta stopa wygląda nie ciekawie {:-(, mam nadzieje ze kości całe. Puchnie ? Sam jestem pod wrażeniem. Wyprostów i siadów mogłem zrobić więcej ale się przestraszyłem trochę, że za dobrze idzie. Trochę spuchło ale obłożyłem zimnym i powoli się [...]

Kolano - łydka. Poczułeś ból kolana i mechanicznie przerzuciłeś ciężar ciała na drugą nogę. Utykałeś nie utykając - bezobjawowo. Mój organizm reaguje tak samo. Wystarczy, że zdam sobie sprawę, że coś boli, za kilka minut przestaje, za to zaczyna po drugiej stronie. Wystarczy pobiec nieodpowiednio po jezdni z koleinami. Kilkaset uderzeń stopą i [...]