Spinning - ból śródstopia

Witam serdecznie :)

Mam pytanie do osób, które jeżdżą na rowerze stacjonarnym, bądź zwykłym. Otóż mam problem tego typu, że po ok. 20 minutach jazdy, zaczyna mnie boleć śródstopie (w obu stopach). Ból jest jakby promieniujący od łydki (ale łydka potem nie boli, tylko samo śródstopie). Wykluczyliśmy z trenerami możliwość, jakoby była to wina złego ustawienia roweru, lub złego obuwia. Czy może któraś z was miała kiedyś taki problem, albo spotkała się z czymś takim? Dodam, że mam 22 lata, chodzę na spinning 3 razy w tygodniu od półtora miesiąca, a problem zaczął się ok 3 tygodnie temu.

Z góry dziękuję za odpowiedź :)

takie bole moga byc spowodowane milionem czynnikow. zaczalbym od ustawienie poprawnej sylwetki na rowerze, tj. wysokosc siodelka (mega wazne!), kat pochylenia siodla (jesli jest taka mozliwosc), no i oczywiscie ustawienie blokow w butach (bo rozumiem, ze jezdzisz w butach SPD) - stopa powinna chodzic idealnie rownolegle do osi roweru.
osobna kwestia jest dobor odpowiednich butow. nie wszystkie odpowiadaja anatomicznej budowie stopy. niektore chociazby przez sam profil wkladek moga powodowac ucisk, przez co moze pojawiac sie bol, dretwienie itd. kolejna kwestia anatomii buta - wysokosc podbicia; niektore osoby maja wyzsze podbicie, przez co 'standardowe' buty nie beda dla nich odpowiednie, bo sa po prostu zbyt ciasne.
no i ostatnia rzecz - sila wiazania/zapinania buta. oczywiscie zazne jest, zeby but dobrze trzymal sie nogi, ale nie moze byc zapiety/zawiazany za mocno, bo to wplywa na pogorszenie krazenia, a co za tym idzie - powstawanie obrzekow stopy -> bol/dretwienie....

ale i tak skupilbym sie na kacie nachylenie blokow w bucie - to jest mega wazne, bo czasem nawet minimalne odchylenia powoduja rozne dolegliwosci.

i przy okazji pytanie. jezdzisz w blokach mtb, czy szosowych?

Zmieniony przez - 1arb w dniu 2012-12-10 22:31:13

*bloki = progi - jak zwal, tak zwal...

Zmieniony przez - 1arb w dniu 2012-12-10 22:31:46

Potwierdzam to co napisał 1arb (SOG przy okazji): zauważyłem podobny problem u siebie, tj. ból śródstopia. Udało mi się go wyeliminować przez słabsze zapinanie butów (czyli lepsze ukrwienie stopy) i przesunięcie bloków w butach nieco do przodu.