stojaki

[...] aero 35 min Ostatni trening, no i koniec 3 tygodnia redukcji. Całkiem nieźle poszło, choć siłowo już ciężko o progres. We floor pressie przy tym 5 ruchu w głównej walnąłem o stojaki, i nie było szans już 6 ruchu zrobić. Nie było nikogo kto mógł by mi pomóc zdjąć sztangę, no i lipa wyszła. Na smithcie dodane 2,5kg, ale w pierwszej głównej 1 [...]

[...] bez sił, i trening też bez fajerwerków. Mimo tego udało się lekko dołożyć. W wycisku na barki w głównej +1 rep i +2,5kg więc tu bardzo spoko, mimo że znowu 2x zawaliłem o stojaki... Zza karku ciut gorzej, ale też nieźle. Potem już pompka. Łapy weszły znacznie lepiej. Sporo ćwiczeń pozmieniałem, ale to był dobry wybór. Tylko ten drążek [...]

[...] to też w ciągu dnia. No i co raz bardziej się zastanawiam, czy by nie zacząć szybciej redukcji. No ale to zobaczymy. Wycisk dzisiaj dosłownie na styk. Jeszcze zayebałem o stojaki w 5 powtórzeniu, i 6te już ledwo ledwo, ale Krzychu mówił że nie pomógł i sam docisnałem. Maszyna fajnie weszła jak zawsze. Potem lekko pozmieniałem ćwiczenia, [...]

[...] 20x7 + aero 15 min Świetny trening. Czucie pleców na innym poziomie, hammer wchodzi niesamowicie, a i wiosło leżąc dużo lepiej niż na starej siłowni. Aż czekam na jutrzejszy push i test hammerków na klatkę :-D No i zobaczyłem, że są jednak stojaki, tylko na sali do crossfitu piętro wyżej. I teraz mam dylemat, czy jednak i nóg tutaj nie robić :-D

kolego ja mam ławę , stojaki , sztangę prostą i łamaną i oczywiście nakład ( i dwie fiferki ) zaraz domontuję drążek i mam cały świat w zasięgu ręki na ... 16 m2 o a jeszcze taki temat słyszeliście o tym ? https://sportowefakty.wp.pl/kulturystyka/718489/ksiadz-kulturysta-upomniany-przez-biskupa-przepraszam-za-wywolanie-zgorszenia zamiast [...]

ławka stojaki sztangi/sztangielki nakład ... ciężki worek atlas i wyciądi sprzedałem jakiś czas temu ( kilka lat temu ) jedyne czego u mnie brakuje to konsekwencji ... jednak na tym polu zauważyłam poprawę wynika to chyba z wypływającego czasy i ze świadomości że jak nie teraz to już nigdy ... wiele rzeczy w życiu przegwizdałem ile to razy [...]

dobra ławka dwie sztangielki 8x7.5kg 8x5kg 4x2.5kg 4x1.25kg w każdym mieszkaniu się to zmieścić praktycznie wszystko można zrobić a jak ktoś na warunki i może dorzucić sztangę stojaki i kilka ciężkich krążków to już bajeczka

ławkę , stojaki , sztangi , talerze i sztangielki i jakieś pierdoły "kombinowane"

Pudzi jest wytrenowany jak dziki osioł ja sobie ze skakanką jeszcze parę kilo poczekam no to masz praktycznie wszystko ( tak jak ja ) tylko jeszcze stojaki by się przydały

No wiadomo. Najgorsze te stojaki na rowery bo mają pedaly. I bankomaty Jeszcze się biją między sobą idioci

[...] i "towarzystwo" klapki białe skarpetki dresy ... wszystko w oparach potu metki i kreatyny a tak to zawsze coś było przy salce a na wiosce to się zaopatrzyłem w ławkę stojaki sztangę fiferki nakład i kumba jo Panowie jak "poszłem" na siłownię niedawno , może rok bedzie , z ciekawości bo mi się trafiła fest zniżka z racji znania kogo czeba [...]

Ja to będę urządzał siłkie we doma. Tzn. potrzebne mi tylko poręcze w sumie i stojaki

Zaczynam trenować kuhwa w domu. Narazie pompki i gumy, potem ewentualnie ławeczka coby dobrze klatkie ewentualnie stojaki do podciągania na dróżku https://www.youtube.com/watch?v=2bNZ8mtWJrM Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-05-17 22:37:29

Zaczynam trenować kuhwa w domu. Narazie pompki i gumy, potem ewentualnie ławeczka coby dobrze klatkie ewentualnie stojaki do podciągania na dróżku https://www.youtube.com/watch?v=2bNZ8mtWJrM Zmieniony przez - pilek w dniu 2021-05-17 22:37:29 Ab wheel' a se kup i poręcze do dipow. i ogień :-) Btw do drążka zawsze ciężar można jeszcze dowalić ja [...]

[...] wspominał mógłbym się narazić na brak zrozumienia także od dzisiaj wdrażam projekt #dyndającaświnia oczywiście jak każdy grubas zacznę od tych podciągnięć "australijskich" stojaki sztanga i do przodu w mojej wizji to śmigałem jak Michael Jai White na jednym ze swoich filmów (w sumie facet chodzi w mojej wadze fakt faktem wygląda kulturysta i na [...]

ławkę , stojaki , sztangi , talerze i sztangielki i jakieś pierdoły "kombinowane" Prosiaku ty na swoim jesteś jak kojarzę, a nie w bloku https://extremeworkout.pl/74-thickbox_default/zestaw-ogrodowy-silownia-zewnetrzna-ow-4.jpg takie coś sobie skonstruuj

Dzis panowie byłem w Szwecji normalne życie. I będę tam jeździł trenować bo w Dani silni do sierpnia zamknięte. Ja sobie skompletowałem sprzęt w domu. Poszedłem w koszta ale teraz się cieszę. Stojaki , ława , drążek , Gryfy , hantle i koła do 200kg. I powiem szczerze że mi z tym bardzo wygodnie. Dokupię poręcze do pompek i jakieś urządzenie na [...]

Dzis panowie byłem w Szwecji normalne życie. I będę tam jeździł trenować bo w Dani silni do sierpnia zamknięte. Ja sobie skompletowałem sprzęt w domu. Poszedłem w koszta ale teraz się cieszę. Stojaki , ława , drążek , Gryfy , hantle i koła do 200kg. I powiem szczerze że mi z tym bardzo wygodnie. Dokupię poręcze do pompek i jakieś urządzenie na [...]

Widział ktoś gdzieś bramę domową na wolny ciężar z regulowaną wysokością uchwytu? Taką sobie zamówiłem na Amazonie i czekam. /SFD/2020/5/18/63eedc29481c43409cdd1e45e7e61c15.jpg to są stojaki , brame juz znalazłem https://kelton.pl/product-pol-36-Brama-do-cwiczen-na-stosy-i-krazki-HM1-Kelton-Heavy.html

[...] Całe szczęście już w klasie maturalnej zrobiłem sobie siłownię w domu bez atlasów i Turbo maszyn, wyciąg gora/dół, 3 sztangi proste, łamana, 2 pary hantli, ławeczka stojaki Ala rack poręcze, modlitewnik i praska do nóg przyczepiane do ławeczki wyszło jakoś kilka tys. Ta 3 sztanga i 2 para hantli i dodatkowe obciążenia to przez sterydiany [...]