Według mnie największym problemem nie jest brak sprzętu ale brak chęci %-) Prosty przykład u nas na siłce: Jak były tylko stojaki do siadów to nikt nie robił nóg (oprócz mnie) a jak już jest suwnica,maszyna do prostowania/uginania nóg i hack maszyna to każdy ,,trenuje nogi" Bo łatwiej :-D
[...] Sport x6 sztuk - Obciążenie żeliwne 10 kg - Hop Sport x2 sztuki - Obciążenie żeliwne 15 kg - Hop Sport x 2 sztuki Sprzęt w stanie BDB/IDEALNYM. Elementy takie jak ławeczka, stojaki, gryf czy pas dosłownie nie posiadają żadnych widocznych śladów użytkowania. Jedynie na niektórych talerzach są widoczne drobne, zauważalne jedynie z bliska [...]
[...] posiadam samorobke ze stojakami z regulacja kata oparcia. Waska, szalu nie ma ale jest. Pojawia sie niedlugo pieniazki. Zasoby finansowe 450.zastanawiam sie pomiedzy Kelton Tryton HL9 A Marbo MS-L102... Ktora byscie polecili.. Z czasem stojaki regulowane Kelton HS9.. Pozdrawiam Stojaki nizej /SFD/2018/3/12/e83afd8095da4025be8f46292303294b.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] różnorodności w ćwiczeniach. Chodzi mi to, że boję się, że uodpornię się szybko na więcej i potem będzie problem, aby przełamać stagnację. Ćwiczę u siebie w domu. Mam ławeczkę, sztangę stojaki drążek + poręcze na triceps. dokładnie jak Tomek wyżej także bez obaw , wówczas trzeba wprowadzić zmianę ale możliwości manipulowania tym jest więcej :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko zadam Ci pytanie. Czy warto na start dawać tyle różnorodności w ćwiczeniach. Chodzi mi to, że boję się, że uodpornię się szybko na więcej i potem będzie problem, aby przełamać stagnację. Ćwiczę u siebie w domu. Mam ławeczkę, sztangę stojaki drążek + poręcze na triceps.
[...] całkiem sensowny plan. Jednak jeśli celem jest rozbudowa masy mięsniowej to z czasem niezbedny będzie podstawowy sprzęt taki jak sztanga, obciążenie, ławeczka czy stojaki. Z tym można już rozbudować swoją sylwetkę do imponujących wymiarów. Z czasem można dokupić wyciąg, poręcze, sztangielki i drązek a to już wystarczający sprzęt. Nie [...]
Sporo też daje ławka stojaki,m pzoycja przy wyciskaniu, ja też jak zmienie ławkę pod wyciskanie na inną bo ta jest zajeta to wyniki się delikatnie różnią ale nie aż tak, kolejna sprawa grubość gryfu, sporo jest takich czynników
[...] Do tego sztanga prosta, hantle, obciazenie. Budzet - do 1500zl. Dam jeszcze, ze dysponuje ograniczonym miejscem. Myslalem rowniez o tym, zeby sprzet kupiony wymienil lawke i stojaki, ktore obecnie posiadam. Zmieniony przez - splaszu w dniu 3/6/2018 6:57:30 PM
Stojaki w produkcji od poniedziałku do 14 dni .. no nic poczekamy :) potem jeszcze prasę pod nogi i komplet. Kupiłem drążek także lecz muszę go zamontować bo na ścisk nie trzyma . Widać mają sporo zamówień i dlatego jest taki czas oczekiwania ale trochę poczekasz i będzie komplet.
Stojaki w produkcji od poniedziałku do 14 dni .. no nic poczekamy :) potem jeszcze prasę pod nogi i komplet. Kupiłem drążek także lecz muszę go zamontować bo na ścisk nie trzyma .
Witam zakup zrobiony :) Wyciąg i reszta dotarła tylko czekam na ławeczkę lecz kupiłem inną z serii semi pro : Ławkę MS-L102 i stojaki MS-S101 /SFD/2018/3/2/1876bd6792444c468508f9f33c62af9e.jpg /SFD/2018/3/2/cb99b37b550d4bdcb6dd871a6c5b1ce3.jpg Zmieniony przez - Miagym w dniu 2018-03-02 11:29:50
Hmm prześpię się z tym. Lecz sądzę że zrobię tak. Kupię ławkę (jak opisałem mam prostą sam robiłem i skośną a chciałem zamienić na jedną regulowaną ) + stojaki do tego wyciąg na ścianę, a gryf łamany i obciążenie to wiadomo. Jeszcze jedno oprócz tego wszystkiego co wymieniłem, czego tak brakuje do takiej małej siłowni w domu ?
Taki wyciąg to nieraz jest koszt że tak powiem zerowy, tylko bloczek wystarczy do sufitu zamocować linka i jazda. to jak łąwkę masz to zakup tylko wyciąg i stojaki, prasa zbędna, mozna robić wykroki, siady, zakroki, bułgary, marty na prostych, żuraw, wiele jest ćwiczen na nogi bez prasy
[...] nie raz wcale nie jest taniej, szukałem także by był odbiór osobisty ( żywiec, bielsko-biała, wisła ) Zestaw który pokazałeś jest naprawdę niezły, lecz da mi to tylko stojaki i wyciąg i ławkę regulowaną ( gdzie posiadam dwie ławki jak opisałem ) Mam straszny dylemat jak to rozwiązać a chciałem jeszcze kupić sztangę łamaną i 4x5 kg.. lecz [...]
[...] bez tych wszytskich pras na nogi, uchwytów do rozpiętek bo za jakiś czas się będziesz denerwował jak to wszytsko chodzi. jak już to taki zestaw http://allegro.pl/lawka-stojaki-wyciag-marbo-zestaw-mh-z169-i6755159038.html mozesz poszukać czegoś wsród używanych sprzętów rozumiem że w ścianach itp nie ma mozliwości wiercenia np dać sam wyciąg [...]
[...] za dużo siły, czyli jak najmniej do wyciśnięcia żeby było, na delikatny doprost łokci (nie mylić z przeprostem), niestety nie zawsze to idzie ustawić, jak są regulowane stojaki to spoko, ale jak sa takie jak na filmiku u Branna to jedyny sensowny wybór zawieszania sztangi to te wyższe i nawet jakby miał źle to i tak nie ma innego wyboru - ja [...]