stojaki

Odpowiedź może być tylko jedna: regulowana ławka + regulowane stojaki (takie, żeby można było i wyciskać na klatkę i robić przysiady). A jeśli problemem dla Ciebie jest zmienianie obciążenia to zastanów się czy ten sport jest napewno dla Ciebie.

Ogolnie masz za duzo cwiczen. Ale o tym pozniej. Ale najwazniejsze w treningu domatora to sprzet jakim dysponujesz. Jesli to sztanga o wadze 200kg stojaki i lawka to nie ten temat, bo to jak silownia. http://www.sfd.pl/temat304329/ Podaj wiec dokladnie jaki masz sprzet i jakie skoki pomiedzy ciezarami masz mozliwie najmniejsze..

[...] się. DOBRE I TO, JEDNAK NIE JEST ON KLUCZOWYM ELEMENTEM PRZYGOTOWANIA JUDOKI. Możliwe, że w połowie marca, kwietniu będę miał na jakąś drobną kasę, ze 200-300 zł.(sztanga + stojaki, sztangielki?) JAK CHCESZ, ALE W ZAPASACH POTRZEBA SPOREJ SILY, A 10 KG SZTANGIELKI MOGA CZASEM JEJ POZBAWIC.. Zaznaczę, że moim głównym priorytetem jest zdrowie, [...]

Aha jeszcz chciałbym za to kupić stojaki do przysiadów myślisz ze mógłbym sie zmieścic w tej sumie ?

[...] Link do sklepu -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/108 Kelton HOTEL&SPA - ławka do wyciskania siedząc PL3 Ustawione przodem, pochylone stojaki jeszcze lepiej asekurują ćwiczącego. Poznaj nową jakość ławki do wyciskania siedząc. Link do aukcji -> [...]

podstawowy czyli gryf prosty jakieś zeliwo, stojaki drązek , uchwyty do pompek i czy coś jeszcze? jak już piszę to zapytam ile dobrać obciązenia do gryfu prostego i gryfików? z tą diętą bedzie cięzko widze, chociaż wiem o co chodzi to ciężko jest dobrać te wszystkie składniki... ale jakos podołamy ;)

Ławeczka , stojaki , gryf prosty i łamany , sztangielki , jak możesz robić dziury w ścianie to ściąg (może być własnej roboty) ;D , a co do obciążenie to 80-90 kg powinno lekko Ci starczyć tylko pamiętaj żeby kupić krążki o małych jak i o dużych nominałach np : 10kg i 2 kg ;) . Dietę z pozoru nie jest trudno ułożyć wystarczy zapoznać się z [...]

[...] plus -inne krażenie krwi w zmienionej pozycji. .? -inna praca układu wegetatywnego? -tak właściwie to nie wiem dlaczego tak jest :) Zawsze kilka,kilkanaście powtórzeń więcej by się udało zrobić. Moze i tak jest ale ja chcialem tak zrobic jak wyciskacze wielokrotni oni nie odkladaja sztangi na stojaki i nie wstaja bo to by oznaczalo koniec boju.

[...] i wymysliłem ze zrobie tam gdzie smigam przysiagy - w klatce. ławka za waska zdeka - prawie sie z***ałem 2 razy z niej.... pseudo stajaki za niskie (nawet nie stojaki bo to klatka jest) wiec haki to były - stanowczo za nisko dałem - ale kolejny poziom by były za wysoko. I dalem rade zrobic 4 serie zgodnie z planem - 5-ta to [...]

davidooo mamy stojaki - napisz do mnie na gg albo maila - doradzę

aniu jestes jeszcze ?? mam pytanko w sprawie stojakow : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html jak beda wysuniete na maxa nie straca na stabilnosci ?

Siema , mam pytanie czy jeśli zamówię jutro stojaki to jakoś przyspieszy się czas oczekiwania , czy to i tak bez różnicy bo firma nie pracuje w święta ?

Panowie, prosił bym o jakąś siłkę, godną polecenia ale taką w której są duże ciężary i podstawowy sprzęt taki jak stojaki do przysiadów itp itd a nie maszyny fitness. :-) Zmieniony przez - rectus97 w dniu 2012-02-22 13:54:17

[...] A to kryło się w piwnicy :-) Brat kiedyś zrobił sobie siłownię w domu, dawno temu. Znalazłyśmy z mamą jeszcze mniejsze "talerze", stojaki i sztangę, ale to nie było mi już potrzebne :-) Muszę przyznać, że fajnie mu to wyszło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/707181258ac24f59828efe0059541f45.JPG Zmieniony [...]

[...] kg progresu? (niech będzie, że breathing squats są trochę innym typem ćwiczenia od normalnych siadów, ale niestety wstawiania z pomocą kolegi i odkładania sztangi na stojaki nie można liczyć do maksów) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 19:24:21 Dlatego policzyłem to jako 10x120 (niech będzie i 9 - słuszna uwaga co do tego [...]

[...] ze 120 kg. Asekuracja załatwiona, okrzyk bojowy, pozycja techniczna, pełne skupienie, no to jadziem z negatywem, git, no to jadziem z pozytywem! Chvjnia, wraz z upadkiem na stojaki zgasła we mnie cała motywacja. No ale ok, są dni lepsze i gorsze - aplikuję sobie 10 minut na uspokojenie - jedziemy z klatą, plan A nie wypalił - potrzeba [...]

Do MC mam gumy, a pod stojaki dałem tekture więc jest ok ;)

Właśnie jeszcze nie pracuje tylko plan opracowywuje, ale planowalem robic to tak bym ostatnie wypchniecie ostatkiem sił wypychał. Czekam na ławke i stojaki i w tym czasie chce jakiś wstępny plan ułożyć, a potem go modyfikować. Jeśli chodzi o technike wykonywania ćwiczeń to spoko, Przysiady, MC i reszta robie dokladnie bez jakiś błedów. Czyli [...]

Stojaki i ławka + duże lustro 170cm

Arni997 - wolałem mieć stojaki pomieszczenie jest za niskie 230cm jak znajdę sobie miejsce gdzieś upchać to wstawię , poręczy nie będzie bo już nie mam gdzie ich upchać 50 Dollars - zapraszałem już jak byłeś ale ty wtedy Na mega formie byłeś że tobie w głowie : % % % a i laski ale jeszcze potrenujemy obiecuję Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - [...]