stojaki

Ławeczka wielofunkcyjna i stojaki wolnostojące to najlepsze rozwiązanie, na zintegrowanej niewygodnie się ćwiczy, na skosie dodatnim ćwicząc klatkę przy większym obciążenie bardzo niewygodnie zdejmuje się sztangę ze stojaków. No i tak jak koledzy wyżej pisali przy zintegrowanych stojakach nie zrobisz przysiadów.

[...] dlugimi przerwmai, od 3 miesiecy na powaznie z dieta Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi sztangielki lawka stojaki drazki Dieta : 4300kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna bcaa omega 3 vitamin chela min mg cynk b6 Ostatnio przerabiany plan: wyzej [...]

ile ławka skośna+prasa na nogi i stojaki?

Ja bym celował w oddzielną ławkę i stojaki bo jak na tym zrobisz chociazby przysiady? Ławka ma nośnośc 100kg, to bardzo mało. Jak już kupujesz ławke to kup coś dobrego i solidnego co starczy raz na wiele lat, bo tak to możesz żałowac

Ławeczka i stojaki to podstawa.

Ławka regulowana - 360zł Stojaki - 300zł Stacja na nogi - 200

kurde, co za głupie czasy. Promują jakieś ołówki i długopisy dla dzieci leworęcznych i stojaki jakieś z figurkami. k***a, za moich czasów 2 razy w łeb się dostało i od razu praworęczyn dziecko się stawało %-)

mam tam jakieś 2 stojaki , sztange , obciążenie też jest spore

Sztanga/Stojaki/Ławka. Skoro masz już drążek, świetnie.

stojaki są osobno,ale sprzedaję razem z ławeczką.

[...] ramiona wcale nie takie chudziutkie. Wyciskanie hantle z ziemi zamień na wyciskanie sztangi. Dołóż po 1 serii w każdym ćwiczeniu W wiosłowaniu przytrzymuj sztangę w górnym położeniu. Przysiady rób na jednej nodze (wykroki). Kup sobie ławeczkę - są tanie. Możesz używać jako stojaki do przysiadów. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-11 04:41:20

Dobra zamówiłem te ławkę co mi podałeś i te wyżej stojaki : ) Dziękuję. Odezwę się jak dojdzie i opinie dam ; P pzdro. Zmieniony przez - Yarrin w dniu 2014-09-19 12:37:33

sztanga, hantle, ławka, drążek + wiedza nt. treningu i odżywiania = podstawy :-) @edit osobne stojaki do ławki, nie łączone firma np. marbo-sport Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-09-23 11:09:03

od 5 października będę musiał do mojej piwnicy koksować, muszę stojaki ogarnąć jakieś prowizoryczne, bo nie zamierzam znowu robić przysiadów z 40 kg na sztandze :-D

Napiszę nieco o siłce, na której obecnie trenuję. Póki co jest genialnie. Są stojaki, ławeczki i dużo wolnych ciężarów czyli wszystko co mi potrzebne. Jednym mankamentem jest brak wąskich poręczy, na których mógłbym robić triceps, gdyż jest to moje ulubione ćwiczenie na tą partię mięśniową. Drugim mankamentem jest brak małych obciążeń do [...]

[...] urlopu byłam w obcej siłowni i gość mnie oprowadza, tu maszyny, tu pierdyljon rowerków, bieżni i steperków, tu sala do aerobów itd, ja się pytam gdzie wolne ciężary i jakieś stojaki do przysiadów czy coś. Gość zamarł i taki zdziwiony: "Ale to dla męża pani pyta?" Ja, że nie, dla siebie. Jak na wariatkę popatrzył. Potem cały czas mnie obserwował i [...]

Ławkę Scott bym kupił w marbo, wyciąg dolny raczej w kletonie. Jeżeli chodzi o ławkę do wyciskania to keltona wydaje się lepsza, ale też więcej kosztuje. Ta z marbo też jest OK tylko nie można jej ustawić w tak wielu płaszczyznach. Stojaki marbo.

Fakt faktem dostawa gratis to bardzo dobra sprawa, problem jednak taki że nadchodzące stojaki z nowej linii semi-pro wyglądają zaj**iaszczo :) Na + dla Marbo jest też kontakt gdyż kontakt z Keltonem to delikatnie mówiąc tragedia...

Chleb razowy to dobry pomysł Między masą a redukcją różnica jest jedynie w diecie, trening jest ok Podstawa to gyf prosty, hantle, drążek, ławeczka, stojaki i obciążenie. Mając to zrobisz wszystkie partie, ale koszt bedzie ponad 400zł Nikt nie wie do ilu kg powinieneś dojść, masuj dopuki ci tłuszcz nie zacznie przeszkadzać. Dieta "1g tłuszczy na [...]

Wyciąg, ławeczkę regulowaną bez stojaków i ze stojakami, stojaki(na przysiady), hantle i sztangi, ale to chyba jasne :D. Na stepy mogę sobie ogarnąć tylko jaką to wysokość musi mieć? Zmieniony przez - Qee w dniu 2014-10-17 20:22:51