stojak

NO powiem Ci ze sprzęcik niczego sobie uchwyty według Keltona wytrzymuja 80 kg . Ja sprawdziłem je i spokojnie 120Kg tak wiec stojak wytrzyma jakieś 800 a moze i 1000 KG :D juz mysle o modyfikacji zeby był nie trójkątem a piramida co da 2 razy wiecej miejsca na krazki. jakbys chciał projekt mogę wysłać. Mam także inny sprzęt wzorowany na projktach [...]

[...] do przysiadów i bicepsa. 4. Obciążenie na hantlach, ekspander, ściskacz. 5. Miejsce na wyciąg, gdy się pojawi ławka zmieni swoje położenie. 6. Lustro do bicka i miejsce pod ścianą na jakiś stojak do hantli. Po za tym posiadam jeszcze 2 gryfiki małe (hantelkowe) ale pożyczyłem. Czekam na 108kg kolejnego obciążenia 4x15kg oraz 6x8kg :)

Stojak z nowym obciążeniem fi 51mm + resztki starego

dokladnie chudzina zapomnialem dopisac taki stojak mam tylko bez tych koncowek asekuracyjnych, ale to bedzie raczej do lawki akurat ale bede jeszcze robil klatke/rack cos jak tu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/250 tylko wiekszy, z wiekszymi profilami tak, ze spokojnie bedzie wazyc 2x tyle co ten kelton [...]

16 kg to nie jest wcale tak dużo... Możesz zawsze go na stojak walnąć np. przykręcany do ściany...

ooo to super, tylko jeszcze jakiś stojak na te hantle by się przydał i drążek i poręcze ;)

pewnie że wystarczy ale stojak na te hantle musi bć no i jeszcze takie wielkie lustra! i wtedy bedzie kozak :D

w domu a ile masz miejsca? Generalnei do domu to najlepiej stojak, lawka i sztanga z obciazeniem, do tego fajnie tez sztangielki i drazek, i masz wszytsko atlasow domowych nie polecam, zelaztwo o niskim obciazeniu i niskiej jakosci i jeszcze nie da sie schowac

[...] 8 x 26 6 x 27 6 x 28 8 x 70 8 x 73 6 x 76 Wspięcia 25 x 70 3* Martwy ciąg 8 x 100 6 x 110 Wiosłowanie hatlom(?) 8x30 6x31 Żołnierz powinien być, ale miałem zajęty stojak i musiałem zrobić arnoldki. 12 x 12 12 x 13 10 x 14 Nie lubię tego ćwiczenia, ale wolałem to niż wyciskanie zza karku, albo wyciskanie hantli. Pompki na poręczach [...]

[...] sztangę). Dokładnie opiszę, jak ogarnę. Dzisiaj idę to powtórzyć po Bożemu. W każdym razie odkryłam patent na układanie sobie sztangi na plecach do przysiadu :P - jest stojak na sztangi, jak go dobrze posprzątam, to się zmieszczę :P ps. Różnice 5 przy każdym posiłku, zakładając że jesz 5-6 posiłków dziennie to jest min. 100-120 kcal. Ale to [...]

[...] jeśli zbiorę się wcześniej, to może i na body arta. przedwczoraj zaliczyłam siłownię, bardzo fajnie było - najpierw część treningu - przysiad (mam 28 kg :P), bo odkryłam stojak, który mogę wykorzystać. Niestety, na siłowni tłumy takie, że do każdego sprzętu kolejka. Potem wyciskanie skos, tutaj dochodzę do 12 kg ;P Następne było przyciąganie [...]

a ja bym chciała gryf + obciążenie + stojak po taniości Może ktoś z Was ma na zbyciu?

No nie żartuję. Mam wypasiony klub z siłką rehabilitacyjną (słowa instruktora, jak zapytałam o stojak na sztangę i ławkę rzymską , jestem jedyną dziewczyną, której stopa kiedykolwiek stanęła w strefie wolnych ciężarów. Więc już mi ogólnie głupio i czuję się obserwowana... A teraz jeszcze ubiorę paski, to się będą gapić - ja nie znam się na [...]

Siema Kup sobie profil 50x50x3 i do tego wkłady 40x40. Wykonaj taki stojak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Bardzo fajny, wytrzymały a chyba o to chodzi Dokupisz sobie taki bajer: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/338 i masz pewność ,że nic się nie będzie chwiało Przelotka jest na profil 50x50 a środek 40x40mm [...]

[...] jakością nie mam problemu. Trening sztanga zawsze ta najcięższa, daje w doopę. przysiad 8x20/6x25/6x30/4x35/4x37,5kg potem musiałam zrobić wykroki, bo już się czaili na mój stojak (wykorzystuję ten do wyciskania leżąc) i tam zawsze osiłki spędzają mnóstwo czasu. wypady ze sztangą 3x8x20 i prawie umarłam suwnica (nogi wysoko) [...]

Wie ktoś czy w proaktivie jest stojak do robienia przysiadów? Bo chce się tam wybrac - wczesniej bylem w altusie, ale tam była tylko suwnica.

[...] dałam rady Ściąganie drążka + wyciskanie płasko - nadal słabo, dołożyłam po jednej serii. Może to coś pchnie. Barki - zamiast PP wróciłam do wyciskania, bo tym razem zajęty stojak. Wzrost mocy w 3 serii! Wykroki - zapomniałam zrobić serii rozgrzewkowej. Poszło...chociaż w 3 serii pokornie klękałam prawie przy każdym powtórzeniu + 4x 2obwody: 8x [...]

[...] pięc i półkilowej sztangi to chyba nie będe kupował inną za nią , bo Taty sie dzis spytałem czy to wytrzyma ze 100 kilo chociaz, mowi ze to jest pręt który sie nie rozje*** , ze nie ma opcji :P to mi sie w sumie nie opłaca zamieniać , a kase sobie zostawie na co innego, bo stojak na sztange chyba też sobie sam zrobie, jak sie dowiem jak... ^^

Siema;-) Ja na własnej siłowni posiadam stojaki HS9: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Mam prawie 180cm wzrostu i jak mam stojak na maxa wyciągnięty to jest mi sporo za wysoko do przysiadu więc myślę ,że da radę dla Ciebie ;-) A stojaki godne polecenia, stabilne i wytrzymałe ;-) A jak masz trochę więcej kasy to zainwestuj w [...]

[...] ?x4/?x3/?x2 Szaunibyo Za duzy ciezar dałem do pierwszej SS i musiałem zyłowac jak poyebany, smieszne kg a sprawiały problem Przy 70kg w gilotynie jedna strona nie trafiłem w stojak odkładajac, musiałem sie potem lekko gimnastykowac}:-( Jedno cwiczenia na przod barkow wystarczyło w zupełnosci Triceps i tak dostał przy klatce wiec dobiłem go małymi [...]