stojak

pewnie, ze odpusc to cwiczenie. a powiedz w ktorym momnecie odczuwasz bol i w ktorym miejscu. a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie? odczuwałam ból dokładnie przy opuszczaniu hantli nie przy wznosie,a jeśli chodzi o miejsce to mogę sprecyzować jako boczny akton barku,ale ten ucisk podczas [...]

[...] budwe domku narazie jestesmy na etapie projektu,ale juz postawnowione ,ze na poddaszu stanie sprzet do ćwiczen ,ale na to jeszcze troszke musze poczekać.Chciałam sobie kupic stojak czy ławeczke ,ale moje strsze dziecie nie chce nawet slyszeć ,by cos u niej w pokoju staneło,a szkodaChyba najbardziej ,by mi sie stojak przydał. Alexxa dzięki moze w [...]

[...] napiszę że jest kozacki , mam 186cm i na najwyższym wysunięciu brakuje mi pare cm do dosięgnięcia sztangi barkami , więc pod przysiady są wypas i do tego haki asekuracyjne + stojak na obciążenie i oczywiście stojaki ani drgną A jak już chcesz bardzo HEAVY AVENGER + STOJAKI HS1 ( oddzielne) to złóż od razu zamówienie z przeróbką ( dospawaną [...]

no to hmm zespawać z 2 części stojak ( żeby było kwadratowe wejście ) potem dopasować to tego górną, chowaną część. W górnej części wywiercić kilka otworów i jeden w dolnej część stojaka (w końcu cza jakoś zablokować stojak na odpowiedniej wysokości ) a u góry zrobić zakończenie w kształcie litery V ( miejsce na stange )i jakiś bolec [...]

Relacja z zawodów Wyciskanie 100 - nie zaliczone (za szybko odłożyłem bez komendy stojak) 105 (lekko) 107,5 (Lekko, za późno zgłosiłem zmianę ciężaru (podobno)) Przysiad 155 (Lekko, nie zaliczone (za szybko odłożyłem bez komendy stojak) 155 Lekko 170 (bandaże (przygniotło mnie) Martwy ciąg 170 lekko 185 Lekko 190/195 zaliczone ( podałem 195 [...]

Kolejne moje pytanie do Keltona- czy poprawiliscie suwnice wedle wskazowek, ktore pojawily sie w tym temacie- http://www.sfd.pl/Kelton_HEAVY_suwnica_Smitha_HM3_%2B_stojaki_HS11-t494493-s2.html ?? Chodzi o zniwelowanie luzu w prowadnicy. Byc moze udalo się Wam zwiększyć także stabilność konstrukcji. Kurcze sam nie wiem czy zdecydować się na Wasz [...]

Na początek to wystarczy: -ławka regulowana -stojak pod sztange -gryfy -obciążenia -Ewentualnie drążek Porządna ławeczka i stojak pod sztange na lata to z 500zł :/ Gryfy- 200zł drążek-100zł Czyli z 700zł(bez drążka) a obciążenia strasznie drogie są sklepowe bo około 5zł-1kg Z tego co słyszałem to u tokarza można tanio kupić. za 100zł z 50-70kg [...]

Plany troche się zmieniły teraz pojade tym planem. A po zawodach wezme się za plan z pierwszego postu (już z korektami) Zestaw A 1 Siady (mocno) 2 Stojak 3 Odejścia 4 hack przysiady lub wykroki (średnio) 5 Ławka (lekko + łańcuchy) 6 Dips 7 Brzuch Zestaw B 1 Ciąg sumo (mocno) 2 Dociąganie 3 Wiosło 4 Dzień dobry-> Pull thougs/skłony na ławce [...]

Trening 162 20.02-21.12 Sobota 31.07.2010 Zestaw A A Siady 5x40 5x60 5x80 5x100 5x115 4x125 4x125 4x125 4x125 B Stojak 4x125 4x145 4x145 C Odejścia 2x145 2x165 2x165 D Wyciskanie z łańcuchami (25kg) 3x45 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch 3x45+łańcuch Wszystko lekko tylko w siadach [...]

No też tak właśnie myślałem jak mówisz . Mam też dylemat czy kupić stojaki osobne uniwersalne czy taki stojak do siadów . Tyle że ten stojak do siadów jest szeroki na około 100-110 cm i sie zastanawiam czy to w pewnych okolicznościach może być ograniczeniem , co byś radził bo stabilność i uniwersalność takiego stojaka też jest duża .

Wywal szafę i miejsca się więcej zrobi :D Sam też sobie robie siłkę w małej piwnicy 240x340 i wiem że w takim pomieszczeniu najlepiej spisuje się stojak bramowy. możesz ćwiczyć bary klatę i oczywiście nogi, Jeżeli drążek wyspawałeś to taki stojak też byś zrobił :D pozdrawiam i powodzenia

[...] sprzętem dysponuje. Po tych dwóch treningach mam jakie takie rozeznanie gdzie mam nieco luzu jeszcze co do ciążaru, a gdzie nie wydolę na razie więcej. co do wykroków - mam stojak, są gryfy i takie sztangi już z obciążeniem (bodajże do 35kg). chodzi o to, że na stojak włazi sztanga olimpikjska (ta długa), te krótsze gryfy są na niego za krótkie. [...]

[...] nie marzyłem:P z tego co widzę oba są w jednakowej cenie. dlaczego tryton VII ma dac szanse na zakup ciężarów? Duda_ zdecydowanie na plus widzę że jest bardziej wielostronny stojak, no i modlitewnik(:D) z tego co czytałęm do tego Hs4 można dołożyć stojak asekuracyjny rozwiązanie chyba bezpieczniejsze od Dudy tylko zdecydowanie bardziej kosztowne [...]

na pewneo mierz sie po prostu systematycznie co tydzień bedziemy uwzgldniac te wzdecia Zdjec na czczo nie musi byc starczy ze wymiary sa na czczo No nie, stojak to ja mam mniej wiecej taki jak ten: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/301 bede miala miejsce to kupie sobei racka na razie stojak wnosze i wynosze na balkon jak nie cwicze [...]

Witam.Mam takie nie typowe pytanie odnosnie treningu a dokladniej wyciskania sztangi na plaskiej. A wiec mam lawke zakupiona pare dni temu ktora ma rostaw stojakow szeroki 120cm. Gryf mam ktory ma czesc chwytowa 125cm. I jest taki maly problem ze jezeli robie wyciskanie to zdarzy sie ze zaczepie talerzem o stojak....I teraz jak proponowal bys [...]

witam Interesuje mnie wycena takiego sprzęciku no i oczywiście może jakiś rabacik: - gryf prosty 160cm fi28 - gryf gięty pojedynczo 120cm fi28 - gryfik 40cm (2szt) fi28 - stojak Kelton Home HS1 - stojak na hantle HS5 - obciążenia 10kg (2szt) fi28 - obciążenia 5kg (4szt) fi28 - obciążenia 2.5kg (4szt) fi28 - obciążenia 1.25kg (4szt) fi28 zamówienie [...]

[...] MH-D001 http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html Stojaki pod sztangę łączone z asekuracją 3 rozstawy MS-S004 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Stojak na obciążenie MS-S003 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojak-na-obciazenie-s003.html dodatkowo użytkownikom [...]

Możliwe ,że w najbliższym czasie pojawi się kolejny sprzęt. - stojak na gryfy, - stojak na ciężar, - poręcze wolnostojące %-)

[...] 1650 ze stosem 2x70kg + MOŻLIWOŚĆ DODANIA krążków czyli wolnego ciężaru suwnica smitha HES + ławka Hes 2100zł modlitewnik Hes z regulacją góra duł 400zł ławka OLYMP + stojaki Olymp 800zł przywoziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł dwugłowy uda KENZLER stos 140kg 700zł maszyna na NAJSZERSZY GRZBIETU + krążek 20kg 430zł wyciąg góra [...]

[...] 1650 ze stosem 2x70kg + MOŻLIWOŚĆ DODANIA krążków czyli wolnego ciężaru suwnica smitha HES + ławka Hes 2100zł modlitewnik Hes z regulacją góra duł 400zł ławka OLYMP + stojaki Olymp 800zł przywoziciel GALAXY PLANET stos 70kg 650zł dwugłowy uda KENZLER stos 140kg 700zł maszyna na NAJSZERSZY GRZBIETU + krążek 20kg 430zł wyciąg góra [...]