staz

Jaki staż ? Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-14 12:14:58

Staż, wiek, waga, wzrost, cel treningu, przeciwskazania zdrowotne ?

1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie wiem ciezko samemu mierzyć UDO: udo 61-62 TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3moze troszke wiecej nie licze lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta , meta prolo 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa [...]

J.W A jak masz jakis staz to polecam redukcje z jakims stackiem. Powiedzmy 2xmale CP+TSE,Thyro,Dyma-Burn..Itp.ALe to jzu zalezy od stazu jak pislaem DO tego odpowiednia Dieta i Kozak.

czemu najtansza mi kasy nie szkoda, a staż 8 miesiecy

a staż masz jaki bo nie doczytałem?

narazie to ty napisz nam cały plan i jak najwięcej danych o sobie Wiek:Staż:Waga:Wzrost:Cel treningowy:przedni plan treningowy:priorytety:itd

staż 1,4roku napisze tylko ile wykonuje ćwiczeń na daną partię bo mi tylko zależy czy dobrze dobrałem rozpiskę w dniu i intensywność czy to nie zaszkodzi mięśniom klata 4 ćwiczenia triceps 2 ćwiczenia Biceps 3 ćwiczenia Bary 3 ćwiczenia plecy 5 używam do tego także wyciąg Przedtem robiłem rzeźbe teraz chce czystą mase mięśniową waga 88kg [...]

w sumie staż to dobry już kierunek tylko najlepiej jest po prostu poświęcić czasu popatrzeć jak osoba udziela pomocy w danym dziale czy spamujesz czy jak?

Mój wcześniejszy trening: Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12 10 8 8 Wyciskanie hantli na plaskiej 12 10 8 8 Rozpietki 3x12 Biceps: Uginanie ramion sztangą stojac 12 10 8 8 Uginanie ramion hantlą z oparciem o kolano 3x12 Uginanie ramion na modlitewniku sztanga 3x12 Sroda; Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 12 10 8 6 Wyciskanie hantli 3x12 [...]

Jaki staz..Mzoe najpierw i wiek i czy jets dieta.?

Cel, staz trenigowy, jaki do tej pory robilas trening?

Jaki twoj Staz? Wyralbym jak na poczatek - Jakies MOno 40zl -Taurynka 35zl - Bialeczko ostroswia 1,8kg 50zl - Carbo 20zl -Omega 3 20zl - Vitaminki 20zl (ewentualnie ujdzie bez tego) Pzdr Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-04-14 20:57:50

zanim cokolwiek Ci doradzimy to musisz nam podać min Wiek:Staż:Waga:Wzrost:Cel treningowy:przedni plan treningowy:priorytety:itd bez tego nasze doradzanie nie ma sensu i zamiast pomóc może zaszkodzić pozdrawiam

jaki jest twoj staż, jakie osiągi... trening który wkleiłes ma kilka zasadniczych wad, trzeba go więc poprawic. jeżeli chcesz trenować w ten sposób/z taka ilościa ćwiczeń i serii/ to proponuje conajwyżej średnia intensywnosć- tzn. na maksymalnym ciężarze w serii na poszczególne ćwiczenie- zostawić powinieneś sobie okolo 5 powt. zapasu- czyli [...]

no i jak tam panowie ,ruszyło sie cos w sprawie tego power masa?strona nadal w przebudowie...w sumie to moj pierwszy cykl na jakimkolwiek gainerze będzie...staż mam 16 miesięcy na siłowni ale ostatnie 2 to troche ciężko z treningami bo pracuje za granicą i nie było czasu więc z ręki zjechało z 40 na 37 ale takiego za to na zyle;)wiec myśle czy [...]

Wieej o sobie..Wiek,staz, dieta?

jestem ambitną osobą, mam jednak mały staż na sfd, lecz chciałbym kiedys tu pomodować, albo chociaż coś waznego tu robić, ale nie wiem , czy podołam z czasem:/ wiec na razie może ktoś inny bedzie chętny, SFD FOREVER!!

staz: 6 miesiecy cel: masa

bo ja wiem czy to malo.. taka waga, staż..