staz

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 3g kgc -węglowodany:3gkgc -tłuszcz: 1g kgc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ph 8. TRENING: siłka+mma 9. CEL CYKLU: wytrzymałość siła lekka poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Mam wrażenie jakby Twój staż był baaaaardzo krótki :> jeśli tak jest proponuje sie skupić nad dograniem diety i pracowaniem nad techniką! A i popracuj nad ortografią.... bo będziesz taki jak Qaz pzdr.

18 i staż to dopiero 3 miesiące więc jak wyżej można przeczytać to narazie kreatyna za wiele nie da

no to tak nie chcialem tego zmieszac razem tylko chodilo mi o cykl ze dobrac razem... staz treningowy to od wrzesnia, a i tak juz sobie dobralem na cykl ... kreatynka, masoweczka i to nitro a po cyklu aminokwasy tylko mam jeszcze pytanie bo jak tego tyle mam to proporcje nalezy zmienic czy tak jak podaja na opakowaniu ? bo ja chcialbym tego nitro [...]

2) wiek : 18 3) waga/wzrost: 60kg/179 4) staż treningowy:5 5) cel cyklu: siła i masa. 6) stosowane już wcześniej suplementy: nie 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny:nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]

Jaki staż + jakie stosowałeś juz przedtreningówki? Napisz jeszcze czego głównie oczekujesz, pobudzenia, pompy czy to i to ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-09 23:44:42

1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5 KLATA: 110 UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2lata 6.DIETA BIALKO: 220g WEGLOWDANY: 188g TLUSZCZ: ok 50g 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): y,normalna:) 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo:64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ~4000 kcal -białko:~230 -węglowodany:~440 -tłuszcz:~90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rozpoczynam pierwszy cykl 8. TRENING:6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA!!! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:31 rozmiar spodni :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko:3 na kg -węglowodany:1 na kg -tłuszcz:0.7 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na propie po 3 butle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zmijszenie tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Deca + prolo to kiepskie rozwiazanie A keidy masz te zawody? Jakie mas zywniki silowe, wymiary , staz na silowni????

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik 2) wiek 20 lat 3) [...]

jaki staz? jest dieta? ps. Zestaw zly nie jest , ale mam nadzieje ze nie za bardzo wziales sobie do serca to co tam jest napsiane w opisie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-17 13:17:17

Szkoda Twoich pieniędzy, tzn. nie mówię, że te produkty są kiepskie, tylko że z Twojego profilu wnioskuję, że masz bardzo mały staż i ważysz tak mało, że dostarczenie wszystkich składników z diety to żaden problem, a nie ma skuteczniejszej "odżywki" niż dieta

a wy od ilu lat cwiczycie ?? i jaki macie staz na silowni ... ja dopiero cwicze trening domatora od 2 miesiecy i moim celem jest byc wysportowanym i napakowanym zeby miec super sylwetke wystarczy mi 1/5 pudziana :D

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

sory ale uzupelnialem ankiete i myslalem ze sie wyswietlij Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 105 Wzrost: 182 Obwód klatki: ok120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 100 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 250-350 Opis przebytych cykli sterydowych: Testosteron (15ml)+ deka(20ml) (2 miesiace) Trening: 5x w tyg + [...]

jaki staz? na co plan? lawka regulowana? obciazenie regulowane? ile masz lat? masz jakies klopoty zdrowotne?

[...] liczyc dieta 5 posilkow 2 odzywka bialko, litr mleka ,glutamina, tauryna,arginina, pol kury dziennie i do tego obiad miesny duzo by tego naprawde nie brakuje mi michy. staz mam dlugo z 8 lat z przerwami od 17 roku do 23 intensywnie bylo sila max mi idzie mam predyspozyjcie. potem przerwy ponad dw alata troche cwiczylem i znowu [...]

[...] glukozy i 5g po treningu z 50g glukozy (wtedy w mojej diecie gainera bys jadl 30min po spozyciu kreatyny) a kreatynka w twoim wieku to chyba nie zabardzo (niewiem jaki masz staz treningowy) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: okolo 90 3. WZROST: okolo 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 54 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 w tyg 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]