staz

nie wiem moze to rpzez dziwne rozstrzelenie graficzne, ale napewno 1 schemat mi sie nie podba, napewno laczenia d-d, napewno te pogrobienia oczy***ne, cienzko sie to czyta.pozatym staz podaj. edit: mowiac porpaw to mialem na mysli graficznie bo sie serio nie da czytac Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-16 16:04:40

mniej wiecej ok, w tym ze skoro i tak na mecie jedziesz to mozesz smialo robic bic+tric z sserie, bo po 1 regeneracja zapewniona po 2 staz pozwala i chyba troche fektywniejsze to bedzie. Zreszta mowie ci przepisz to jakos ladnie bo takto patrze na to co zobacze nbawet nie kojarzac do czego to jest.

poza tym prośba do Remka - napisz coś o sobie - staż, wymiary (wymiar *****a mnie nie interesuje), co trenowałeś, albo profil wypełnij co do takich spotkań to już kilka lat temu widziałem na forum takie zaczepki i gośnie nie przyjeżdżali na umuwione spotkanie i potem się tłumaczyli, że nie mogli przyjechać bo im się lodówka zepsuła itp

Co ty p****** człowieku. Nic takiego nie pisałem. EOT. I naprawdę stuknijcie się w głowę. Co do KM to już w 2002 roku mieliście okazję się wykazać, teraz to uzupełniacie KM: MT, boksem, judo, BJJ - więc nie ma o czym mówić. Kto chce się koniecznie ze mną zmierzyć - niech przyjdzie na sparingi w formule tajbokserskiej lub BJJ. Berserkers team, [...]

Hehe troche to czasu mineło, reaktywuje temat, ponieważ proszę o skorygowanie, uwagi co do nowego planu, poco będę zakładał kolejny temat, z którego by się zrobił spam post ;). Dodam, że w połowie wakacji skończyłem HST, teraz skończyłem 2 tygodnie ACT i zabieram się dalej za massówke. Staż 10 miesięcy :) . Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie [...]

mógłbyś napisac coś o sobie staż jakie suple masz za sobą czy stosowałeś diete?? czy brak przyrostów na suplach skłonił Cie do sięgnięcia po koks!!?? to są podsatwowe dane potrzebne nam do udzielenia naszej opnini "pomocy"

plan jest beznadziejny, wogle nie przemyslany mozna wywnioskowac ze jestes zupełnie zielony wiec zostaw to i poczytaj o ACT w podwieszonych a moze wezmiesz pod uwage to ze koles cwiczy w domu i nie ma do wszystkich maszyn dostepu i chlopak proboje sobie poradzic jak sie da a co o staz jaki ma to powinnien fakt podac go;p

Moj staz to 2 miesiace teraz.Wczesniej cwiczylem 2 lata z drobnymi przerwami.Mialem kontuzje barkow;((ALe teraz sie ostro wzielem.To co o tym planie w domowym zaciszu??

Wiesz ja sadze ze tka okolo 3-4 lata jestem na forum i troche wiem co sie tu dzieje, jak reagowac. Pozatym staz na silowni- nie tyle to mi dodaje pewnosci siebie i arogancji ja poprostu jestem chamem, jestem nie mily, nieuprzejmy - innymi slowy typowy lodzi reprezentant. Wiesz majac 13 lat wpadlem na silownie miedzy zchamionych bykow troche mnie [...]

Proszę bardzo Aleks, tyle że nadal nie widzę sensu wypełniania go, ja nie proszę o rozpiskę tylko pytam czy to dobre połączenie. Wystarczy napisać "tak stary, to jest dobre" lub "coś innego będzie lepsze". Jeśli jednak kogoś to interesuje to pozostałe dane: staż na siłowni ok 5 lat z tym że wznowiłem 3 msc temu treningi po 2 [...]

Wodyn - dziękuję za odp. umieszczam Dane o które prosiłeś - mam nadzieję że pomoga jeszcze komus. waga - 77 (potrzebna docelowo do 73) wzrost - 170 budowa - krępa staż treningowy - siłka ok 4-5 lat; sw - ok 8 lat (oczywiście w międzyczasie krótsze lub dłuższe przerwy spowodowane kontuzjami, ostatnia najdłuższa 4 letnia po któej włąsnie od półtora [...]

[...] 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy - 14x12x10x10 // mozesz wywalic 3. Uginanie nóg w leżeniu - 14x12x10x10 4. Przysiady ze sztanga na barkach - 12x10x8x6 5. Wspięcia na palce w siadzie na maszynie - 24x24x24x24 jaki staz? jesli krotki to proponowalbym po 2 cwiczenia na biceps i triceps po 4 serie. brzuch rozumiem osobnym planem cwiczony?

staz mam dosc dlugi (ponad rok), co do rozpietek to robie je stalym ciezarem tylko zmieniam liczbe powtorzen w seriach martwego ciagu nie robie jednak w plecach i musze go jakims innym cwiczeniem zastapic i zamiast tego wyciagu dac wioslowanie? lepiej podziala?

jaki staz? jest dieta? ps. Zestaw zly nie jest , ale mam nadzieje ze nie za bardzo wziales sobie do serca to co tam jest napsiane w opisie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-17 13:17:17

Szkoda Twoich pieniędzy, tzn. nie mówię, że te produkty są kiepskie, tylko że z Twojego profilu wnioskuję, że masz bardzo mały staż i ważysz tak mało, że dostarczenie wszystkich składników z diety to żaden problem, a nie ma skuteczniejszej "odżywki" niż dieta

Daj najpierw jakies info o sobie wage, wzrost, staż treningowy, cel treningow...

jaki masz staż i który to jest Twój cykl jeśli pierwszy lub drugi to zacznij się bac Boga...!!

Imię: Konrad Wiek 18 lat Staż: pompki(okolo 600 w ciagu dnia)max to 100,drazek(okolo 150 w ciagu dnia)max podciagniec to 15 nachwytem,i bieganie okolo 6 km,rekord to 12 km w 57min36 sekund. wzrost:180 Waga:85 Bicepsy: 38 Klatka: 94 pas: 80 udo:58 nie podnosze cięzarow,zadnych diet,

Moj staz w triathlonie to 4 lata. Odzywiam sie naprawde dobrze. Dlaczego odradzasz jablczanu? (jako jedyny jak narazie)

Rothen, nie wykrecaj sie. Przeciez razem saczyliscie po jabolu Tylko Ty widocznie masz mocniejsza glowe...albo dluzszy staz