staz

[...] chodzi o mineraly to masz ich wystarczajaca ilosc, no moze zma lub czysty magnez na 40min przed treningiem-mialbys z vit C i cynkiem fajna zabawke. KND ja bym zrobil to inaczej ale nie bede tu ocenial czyjejs pracy. Poza tym za malo o tobie wiem. POCZATEK jaki masz staz treningowy? Mysle ze jednak troche pozmieniam, nie pamietam naszej rozmowy.

To tak: staż treningowy: to prawie 7 miesięcy cel: masa typ budowy: endo wymiary podam orientacyjnie bo nie one są ważne tylko wygląd wzrost: 188cm waga: około 95kg wymiary: barki: 136-7cm klata: 118cm bic: 40-41cm przedramie: 33cm ( ręka prosta) pas:89-90cm uda: 70cm łydka: 44-5cm tak to w cm wygląda. a tak na fotach są to fotki po 6 miesiącach [...]

A ja chcialbym dac trening do oceny Cos o sobie: Wiek: 16 lat. Staż: Od wrzesnia tego roku, lecz dopiero dwa cykle z glowa Ostatnie treningi: FBW MASS Michaila a ostatnio FBW z priorytetem na klatke Wodyna. Przeciwskazania medyczne: Nie moge trenowac nog, poniewaz mam martwice guzowata kosci piszczelopwej. Cel: Masa, masa i skutkiem ubocznym [...]

[...] holistyczny Dorian robil 1-2 serie zasadnicze poprzedzone rozgrzewkowymi. Pudzian wg mojej opinii za duzo i za czesto komibinujesz. Jak tak bedziesz skakal z metody na metode to nic z tego nie wyjdzie i sam do konca nie poznasz reakcji organizmu na konkretne bodzce. Masz za krotki staz zeby tak manipulowac przeplataniem metod treningowych.

Koles napisz wiecej info o sobie. Jaki staz, problemy z danymi grupami miesniowymi tj. priorytety itp

Płeć : mezczyzna Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 187 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 4lata tak powaznie to tak od 6 miesiecy Dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki)wyciag gorny Dieta : jest puzniej wkleje Zażywane suplementy :Optimum Whey Gold Standard 100% dymatize trib-650 no tak jak pisalismy bcaa i glutamina te suple [...]

hmm nie wiem dokladnie jakie inffo o mnie bedzie najlepsze ale postaram sie: wiek:24 wzrost: 173 waga: 84,5 udo: 64 pas: 92:( ramie: 42 staz treningow: 3lata typ budowy : ekto/endo diete opisalem, B-3-3,5g ww ok2g T<1g wegli dlatego mam tak malo bo jak dam wiecej to od razu brzuch mi wypycha i w oczach widze zalewanie( nie wiem na ile [...]

Jaki zestaw polecil by Pan? Osobie z duzym stazem, ale z problemami w podciaganiu Przywór ja to rozumiem tak: albo przez okres tego długiego stażu sie obijałeś??!! albo ten długi staż wygladał KLATA BICEPS mam kolegów co wazą ponad 120kg i z podciaganiem nie mają problemów

przed wrzesniem cwiczylem na lapu capu staz mam tai jak pisze w dzienniku z silownia a jeszcze wczesniejpare miesiecy tajskiego boksu no i zaliczylem troche pompek + brzuszkow :D a w liceum gralem w ping ponga xD Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-10-17 18:23:19

6miesiecy było , dieta jest ,a pózniej nie było by kiedy zrobić dobrego cyklu bo studniówka dziewczyny urodziny w styczniu itd ;) a jakbym zrobił pózniej to na redukcję bym nie mógł dlatego zrobiłem teraz :) co jak co ale jak na ten staż to złe nie wyglądam ;)

Vixen generalnie mam jeszcze troche zapasu w cwiczeniach . Nieuwazam sie bardziej zaawansowany od Staska , pozatym on ma nawet wiekszy staz :)Vix azapytales jeszcze czym sie kieruje prawda jest taka ze na fbw nie zbudujemy duzych pelnych miesni, owszem da rade sporo z tego zrobic ale wlasnie na splicie mozna lepiej poprawic jakos miesni :) Paweł [...]

Nieuwazam sie bardziej zaawansowany od Staska , pozatym on ma nawet wiekszy staz :) Ja napisałem że T jestes bardziej zaawansowany niż ja a nie niz Stasiek ;) Vix azapytales jeszcze czym sie kieruje prawda jest taka ze na fbw nie zbudujemy duzych pelnych miesni, owszem da rade sporo z tego zrobic ale wlasnie na splicie mozna lepiej poprawic jakos [...]

Przeglądnałem pare stron w Twoim dzienniku. Nawet dobrze się to prezentuje, choć chudo trochę :-)) Dokładaj stopniowo mięsa i za rok jak się przyłożysz to może być dużo lepiej. Robisz już nogi ? PS: Jaki masz staż ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-07-18 10:37:42

patrz na plany tak masz wpiski z treningow nog - tak robie 100x6 ostatnio koncyzlem przysiad, staz to od wrzesnia tamtego roku czyli okolo 10 miesiecy Dzieki :)

Oj myślę, że rok to za wcześnie - zobacz jaki jest Twój staż treningowy a jaki mój:D Ale za dwa lata jest już większa szansa;) Jejku jakie plecy ;)! Więcej takich fot poproszę;)

Metka działa tylko na tych którzy mają odpowiedni staż, trening, diete, regeneracje...

Ja już zdecydowałem, ale Wy macie humorki jak baba w ciąży Raz piszecie, ze za***isty cykl, a potem ze mam za mały staż Ile mieliście lat przy pierwszym swoim cyklu co?

Hehe dopiero zauwazylem ze w profilu mam staz 12 miesiecy a ja cwicze od czerwca

cybol dzięki potem napisze grani na moje dobrze jest jak na 5 miesięczny staż dobrze jest

Odin załatwiałem sobie staż i potrzbowałem badań ****a cisnienie podstawowe wzroku i mnie osłuchała i po to tylko czekałem pół dnia!!!