staz

Witam.Mój staż to ponad 2 lata.Chciałbym zwiększyć swoją siłę (szczególnie w wyciskaniu).I teraz pytanie do wszystkich: ile serii, powtorzen, jakie dobrac odpowiednie obciązenie na klate?

(Ten po lewej) Wiek:16 Waga:72 Wzrost:178 staż:6 miesięcy Jak oceniacie ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22b31f4a05074d55b6f509eccecaf4b1.jpg

Witam, chciałbym żebyście mi pomogli w rozpisce dawkowania metanabolu bayer 10mg,staz na siłowni 1rok.chcezeby cykl trwał od 6-8 tygodni, proszę o pomoc i z góry dziękuję ;)

staz 2 lata 185 cm75 kg ciężko mi przytyc mam dosc gadania tylko o płatkach z rana chcem duzo suplementó ale nie wim jakie zamówic napewno tez chce kraatyne ale jaka i czego po ile jesc

I - STAŻ TRENINGOWY 12 - 24 miesiące II - CEL Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 5-6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Klub

Witam. chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatynie. wybrałem do tego Crea-bomb mono i G-bomb. cel: Masa Trzymam się rozpisanej diety Staż: 6 m-c Pytanie o dokładne dawkowanie tych suplementów. z góry dzięki :)

Witam planuje cykl na nowy xpandzie i kre-alkalyn co o tym sadzicie ? A cos o mnie wiek:19 waga:83 staz: 6 miesiecy ( wczesniej okolo 1,5 roku) dieta jest ok

Witam ,jaką moglibyście polecić odżywke przedtreningową dla początkującego ? Mój staż to ok. rok czasu , chce coś na lekkiego na pobudzenie ,w miarę nie szkodliwe dla zdrowia. Co polecacie ?

Hej! wiek: 16 lat staz: poczatkujacy dieta: niema cel: biceps i klata waga. 60kg :( pomozcie mi w zrobieniu dobrego planu dla poczatkujacego

Witam potzrebuje trening dla kolegi na rzeźbe ! Wiek;18 lat Staż 12 miesiecy z przerwami Dieta: Bedziee stosowac Bic: 40 klata:135 pas:107 wzrost:185 waga:110 Cel:zmniejszyc wage do 100 ,wyrzezbic mieśnie

witam jezeli jadlem juz mocne kreatyny tzn bostery no bostery a teraz proboje mono to zadziala to cos na mnie stosuje juz 8 dzien i nie bardzo czuc?? staz ponad 2 lata

Witam... Mam 18 lat. Około 175cm wzrostu i ważę tylko 56KG. Chciał bym nabrać masy. Staż treningowy to rok temu przez pół roku siłownia. (Kondycję mam dobrą). Z jakiego treningu skorzystać??

MONSTER MASSS - 1000g PROFI WHEY MASS - 1000g PROLONGATUM 750g Chce wziac staz 6 miesiecy klata 100 cm wzrost 189 waga 81? dieta jest. CO moze ci to dac ??? wasze opinie

Witam zakończyłem 4 tygodnie temu cykl z nitrobolonemII. Jakie odżywki mógłbym teraz brać? Mam 17 lat, 66kg wagi, 173cm wzrostu, mój staż wynosi 6 miesięcy.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Elo troche o mnie ;P Wiek: 16 Waga: 65 Staz: 2 mieś PLAN: Pon: Klata + Tric + Skakanka brzuchy itp... Śr: Barki + Nogi + ~//~ Pt: Bic + Plecy + ~//~ Czy taki plan jest odpowiedni jak na poczatek?

Witam wszystkich. Jakie jest wasze zdanie na temat zestawu tych supli i jak to dawkowac Nitrobolon Energizer,Cm3,glutamina,BCAA,biaLko ISOLITE. Diete mam dobra a staz na silowni to 10 miesiecy

OLIMP CREATINE MEGA CAPS 360 +Hp 1 pucha i Weider Mega Mass 4000 3,5 kg. chce dorzucić jakieś białko tylko nie wiem jakie? zastanawiałem się nad ostrovia tylko nie wiem czy warto. staż rok.wracam po rocznej przerwie.

Pomógłby ktoś z rozpisaniem treningu z priorytetm na klatkę, barki i triceps? Mój staż to 2 lata, reszta partii rośnie a te strasznie opornie i widze widzę u siebie dysproporcje z tego powodu :/

Jak odroznic nadmiar skory od tluszczu? Wiek:33 Wzrost:152 Waga:46 Staz silowni: 2 lata W ciazy przytylam 17kg, powrot do wagi sprzed ciazy w ciagu miesiace. Skora na brzuchu

Siemanko panowie mam wielki problem poniewaz moge miec te suplementy za smieszne piniedza, jedyny myk ze nie iwem co to jest . ogolnie to zeby nie bylo dieta jest trening kozak staz ok. 2-3 lata bd sogi prosze o szybka odpowiedz ;)