staz

Załamalem sie gosciu 3 miesiace staz i Ty tak jedziesz ehehe dlugo nie pociagniesz przetrenujesz sie. To jest kulturystyka a nie wyscigi nie ma zasady czym wiecej tym lepiej hehe. Na duze partie miesniowe w planie dzielony typu : nogi plecy klatka barki 12-16 serii Na małe typu:biceps triceps 8-9 serii

[...] jesli nie przeszkadzam cod 23:02:36 wiem ze to 23 ale mam sprawe:p cod 23:02:43 masz chwile 208411 23:03:33 mam cod 23:03:50 bo ja w sumie nowy jestem cod 23:03:55 tzw staz 2 lata cod 23:04:02 ale cos mi masa nie chce isc cod 23:04:04 jestem endo cod 23:04:08 wiec ww ograniczam cod 23:04:12 i wale 3 gram bialka cod 23:04:17 roznego typu cod [...]

staż 5 lat ? chyba siedzenia an dupie , 46 w łapie ? to chyba jak conajmniej 5 centów z miarki u***ał , modlitewnik 88 ? chyba pounds , Określe to jednym słowem -PORAŻKA

Jak na ten staż to cieniutko, tego 46 też coś nie widać. No i z tym modlitewnikiem to żeś wy.***ał jak Filip z konopii

jak na ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno) nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? [...]

Wybaczcie, że się tak miotam i walę spamem, ale naprawdę czytam, bo chcę robić wszystko dobrze, i mam coraz większy mętlik w głowie. Ugruntuję: CEL: REDUKCJA + ciągła nauka i poprawa techniki STAŻ: 0 Pandarek, nie miej za złe, że zaraz spamuję - ale piszesz o splicie, tak jak mówi instruktor ode mnie z siłowni. [...]

no ew moze byc jesli masz taki staz gdzie kobinujesz jak kon pod gore to nie ma co sie kogos pytac bo zasady 1 torem a zycie drugim.

Czasem mam takie dni że nie mam chęci na trening.Czy warto/można sięgnąć po SAW czy lepiej coś innego?Trenuje boks mój staż treningowy to około 1,5 roku.Startuje cały czas w zawodach bokserskich.

A nie jest tak ze im wieksza masa miesniowa i dluzszy staz tym wolniej przybiera sie na masie? Poczatkujacy przy wzroscie 180cm, bf 10% i wadze 65 kg na pewno nabierze szybciej masy miesniowej niz ktos doswiadczony z tym samym bf i wzrostem lecz wadze 75-80kg. Z reszta kazdy organizm posiada jakas genetycznie ustalona maksymalna wage miesniowa [...]

Zgadza się, im mniejszy staż tym przyrosty intensywniejsze, tak samo im kto młodszy ale to dalej nie będą przyrosty rzędu 12kg rocznie.

a jaki staż ? barki 2x w tygodniu ekhmmmm z innej beczki może. Robił ktoś ? jak efekty ? pzdr/

Don piszesz ze jesli zaczynamy ten 2 masowy mini cykl to trening barkow odbywa sie 2 razy w tygodniu, czy moze zle zrozumialem. Staz to rok chce poprostu "uatrakcyjnic" swoj trening a jako ze widze efekty to jade dalej :)

Witam Don Garcia. Właśnie od jutra zaczynam twój trening, zobaczymy co sie będzie działo.Będe zdawał relacje po każdym mini cyklu. (PS.staż treningowy 2 lata)Pozdro

Ostro dowalam łape że aż ściągacz na nadgarstek musiałem kupić bo bolal mnie:D 40kg na gryfik 17lat staż 7miesiecy 41cm

policz sobie ; o w profilu masz staż

ladne bice nie ktorzy maja to po prostu olbrzymy,co sadzicie o moich 35-36 cm :D staz 6 msc masa 2 cykle kreta i gainer,przerwa 1,5 rok moze dluzej ,zaczynam dopiero wchodzic na obroty:D :P cwicze 3 tyg od przerwy,zdjecia robione wczoraj :D:P,szkoda ze nie mam takich genow jak nie ktorzy :(

chunga-nic od Ciebie nie chce,najwyżej czasem coś proponuje,reklamuję-tylko Ty wiecznie cos żądasz od innych-chłopak zrobił 13 mu a Ty ,ze 100 kg nie wyciska-to sie mnie nie spodobało...Ma teraz Tobie udowadniać ,ze 100 kg wyciśnie??A jak wyciśnie to znów stwierdzisz,ze 200 kg nie przysiada- i tak w kółko..? To sie mnie nie spodobało.. Co do [...]

biegi byś wydłużył w dni nie treningowe czy afefterburning też ? i powiedzcie szczerze jak na mój staż bardzo h**owo ? %-) Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-08-21 16:14:14

Nie no Iness to masz tzw, dni próby :P i wtedy po tych dniach dopiero jest opinia Treneiro ma racje :P bo po prostu masz za mały staż i tego nie przeskoczysz choćby nie wiem jak czuł mięśnie i się skupiał ale to malutkie znaczenie dla Ciebie akurat jak będziesz miał problemy ze szlifami to wtedy

jak widac ilu ludzi tyle poglądów... mój staż treningowy jest bardzo niski, ćwicze od 5 miesiecy, zatem i masa mięniowa jest niewielka. Z waszych wypowiedzi wnioskuje, że katabolizm grozi bardziej osobom o dużej masie? a może źle rozumiem co do bcaa i odżywek znowu się pojawia problem, że czytam np. na tym forum czasami trochę sprzeczne poglądy [...]