staz

[...] to chyba duzo osób na tym forum bez problemu brało by juz po 180kg po 2,5 roku treningu.Tak sie tylko zdaje na poczatku z czasem zrozumiesz ,ze im wiekszy bedziesz mial staz to juz takiego miodu nie bedzie i kolejne kg na sztandze czy cm w łapie trzeba bedzie mocno napocic sie zeby uzyskac zamierzony cel,który tak łatwo zyskac wcale nie [...]

sorki zapomnialem jestem nowy staz 1 rok a wiek 16 lat

Sprecyzuj pytanie. Napisz cos o sobie, staz, trening, dieta oraz co chcesz osiagnac.

jaki staz ?:) heh chyba cie znam z widzneia chodizlismy do jednego gim:))

Staz-zalezy jak na to patrzec... Mozna powiedziec, ze 2 lata. Jednakze poczatek byl trudny z tego wzgledu, ze musialem sie uczyc glownie na wlasnych bledach. A ostatnio treningi wygladaja coraz lepiej. Efekty tez sa duzo wieksze. No i mam teraz dobrego partnera do treningow. Wiec jest sie od kogo uczyc. Pewnie sie znamy ale musialbym widziec [...]

Wzrost-195cm waga nieznam ale jestem dosyć szczupły wycisne z 70 kg w bicepsie 34 cm staż ćwicze sobie od 2 lat brałem kreatynke i białka różne tera chce wziąść coś mocniejszego aby się rozbudować

staż ?? wiek??

[...] biegać 50min a w drugi HIT HIIT to naprawde wspaniala forma treningu szczegolnie na redukcji ale przyznac trzeba ze do latwych nie nalezy, polecam jesli nie jestes poczatkujacym i masz juz jakis staz. Na redukcji podstawa jest przemyslana dieta i konsekwencja. Powodzenia zycze. clever Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-05 18:08:34

testosteron prolongatum jelfy.staz cwiczeniowy 2,5 roku.to bedzie moj drugi cykl.w pierszym bralem 100 metki i suple

[...] formularz wtedy wszytko będzie przejrzyste na początek ja się wpisze - przepisujac w sumie gto co napisalem WZÓR tak dla przykladu: znim zacząłem przygodę z saa: wiek: 21 staz: 6lat wzrost:187cm waga:102 obwody(bic,klata, pas, udo,- cokolwiek co pamiętacie): bic 43 udo 68cm łydka 40cm-lipa;) wyniki siłowe w konkurencjach trójbojowych: klatka: [...]

Dobra to ja sie skromnie wpisze. Staż 20 miesiecy na czysto Wycisk klatka 60kg x26 powt Przysiad 105 x2 ale nie robie bo w moje stare spodnie ledwo sie mieszcza a na nowe ciuchy mnie nie stać Martwy 90x10 ale tez nie robie. Waga 90kg /20kg do przodu Ramie 32/40 ale kiepskiej jakosci Mogłoby byc lepiej ale wzgledy finansowe nie pozwalały. Suple 2 [...]

moze podaj nam podstawowe info? staz wiek waga wzrost?

[...] I TAKA SZTANGA I OLIPISJKIMI I NAWET 150- Z TYM FAKTYCZNIE LEKI PROBLEM BYLZ SZEROKIM ROZSTAWE. A ZE ZNIKAJA TE SZTANGI WCALE NIE OZNACZA ZE TYLKO TAKIE SA JA BYM CI POWIEDZIAL ZE CWICZYLEM 3/4 ZYCIA OLIPISJKA CZY TO ZNACZY ZE TWOJA 200CM JEST GORSZA?NAPEWNO LZEJSZA. Cos jeszcze nie dopowiedziane? aha to ile razy ten staz masz wiekszy odemnie?:]

[...] pleców dzien po bicu, no cóż jak juz pisalem w ograch dam radę, poza tym inaczej trudno mi to ulozyc a nie chce znowu robic polaczenia klata + tric , plecy+bic ; czy barki+tric, plecy+ bic (bo mialem takie ostatnio) co do treningu bica, zobacze jak to jutro pojdzie i ewentualnie bede zmienial sogi dawalem a co ja tam mam za staz, ciagle sie ucze

Nocu: Coś mi mówi, że Twoją ogromną wiedzę o Aikido czerpiesz z filmów z Seagalem. Masz 17 lat (może nawet nie skończone) i, jak sądzę, staż jedynie w KM (i to pewnie łącznie ze 2 miesiące) a wypowiadasz się tonem znawcy o innych stylach. Typowe.

wiek, staż, %bf, masz diete?

[...] + Nogi 1.Unoszenie bokiem w opadzie tulowia 4x 10 2.Wyciskanie sztangi z klatki 4x 12,10,8,6 3. Unoszenie bokiem siedac 4x 12 4.Szrugsy 4x 20 Nogi 1.Unoszenie nog ( na łydki) lezac na plecach 4x 10 2.Unoszenie nog ( na uda ) 4 x 10 (( ) Prosze o ocene, biorac pod uwage,ze mam aktywny tryb zycia oraz staz na silce 1 miesiac. Pozdrawiam :)

P O D S U M O W A N I E ** O mnie ** - Wiek: W październiku 18 lat / teraz już skończone - Waga: ~ 75 kg ////// teraz 80kg - Wzrost: 174 cm - Wymiary: Biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm ////// teraz 35,5 cm Klatka: ~105 cm ////// teraz 109 cm Barki: 119cm ////// teraz 125 cm Udo: ~54cm ////// teraz 57 cm Łydka: ~39cm [...]

Zapomniałem spytać czy Dibencozide lepsze Treca czy Megabola? I czy np zamiast tego testosterolu i biosterolu nie wziąć tribulus'a lub Zma? Chcę dodać ze mam 18 lat i staż ok 9mieś w tym 1 cykl na kreatynie+białko wpc-80 i chcę sie wziąć za mase przez zimę... moze to coś wniesie

Trochę dziwne - staż trzy lata, sekcja IKMP we Wrocławiu - tam zajęcia do niedawna (kilkanaście miesięcy wstecz) prowadził Grzesiek Mikłusiak (Maken). Odejście instruktora (jednego z instruktorów) raczej ciężko przeoczyć Co do przedstawienia sekcji - poczytałeś (tak przynajmniej zakładam) ten temat w całości, więc wiesz, czego oczekuję i na co [...]