znim zacząłem przygodę z saa:
wiek: 21
staz: 6lat
wzrost:187cm
waga:102
obwody(bic,klata, pas, udo,- cokolwiek co pamiętacie):
bic 43
udo 68cm
łydka 40cm-lipa;)
wyniki siłowe w konkurencjach trójbojowych:
klatka: max 150kg/ 110 x 10 powt
przysiad: delikatnie, ostroznie 100kg-12powt w seriach
martwy: nie zanm max robię delkiatnie z zapasem sily 110kg 10powt w seriach zawsze na koniec terningu pleców
co zjadłem z supli (pomijając białko, gainery itp):
5-6 razy kreatyna mono
4 razy stacki kreatynowe
KOMENTARZ:
koksu do tej pory nie bylo i w planach nie ma
Zmieniony przez - TYSON w dniu 2006-10-07 03:53:58