rakswek

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

460

przeczytanych postów

7285

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie co tu duzo mówic narwaniec na punkcie siłwoni i wszystkiego co z tym zwiazane,a takze miłosnik wedkarstwa wyczynowego(członek kadry okregu szczecinskiego od dwóch lat)

Zainteresowania b.d.

Dieta zaleznie od okresu przygotowan

Uprawiane sporty Wyciskanie na płaskjej ławce;Trójbój

Ostatnia aktywność 29.03.2014 (21:14)

Data rejestracji 29.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Tren+prop i innne do oceny.	13	2008-07-16 00:28
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 1917 z OS	4	2007-04-11 21:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1480	3	2007-01-11 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do clena i ECA-Oceńcie!!! wrzucam ten post w dziale odżywiania i dopingu bo porusza on obie kwestie. wiec tak panie i panowie jestem jeszcze w okresie utrzymywania masy i siły na którym po zostanę do 1 kwietnia czyli do dnia zawodów w wyciskaniu po zawodach planuje zrobić	14	2006-03-26 19:38
Doping	CKD do clena i ECA-Oceńcie!!!	2	2006-03-26 19:34
Odżywki i suplementy	Gainer jak jeść ??????? ostatnio kupiłem sobie gainera firmy-olimp mtc 1,5 kg.i niewiem jak go przyjmować (ilość porcji)o jakich porach aby jago dziłąnie było jak najbardziej skuteczne.zastanawiałęm sie nad dwiema porcjami dzienni jedna pomiedzy i a ii posiłkiem a druga 1	7	2004-12-17 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka do oceny panowie i panie jesli takowe są na naszym forum tu sa moje wypeciny chodzi oczywiscie o diete i supelementacje jest to dieta "masowa" układana dla 88 kg kilowego zawodnika o 3 letnim stazu treningowym(czyli dla mnie,wiecej informacji w profilu)	6	2005-09-06 21:04
Doping	prop+stanabol(cykl na siłe)	19	2005-08-15 11:35
Doping	Antek-pilnie???	42	2005-07-29 14:19
Doping	Deka Greater?????	14	2005-07-29 11:09
Odżywki i suplementy	Cykl na mase i siłe panowie,planuje od wrzesnia rozpoczać cykl budujacy mase miesniowa, w jego skład ma wchodzić- provit 85-2250g, tcm mc-300 kap., dextro juice-1500g., gainer mct-3000g. oczywiscie wszystkie produkty olimpu do tego dieta typowo masowa z duża iloscia	7	2005-07-26 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta (do sprawdzenia) do thermala panowie troche poszperałem po postach powiedzcie czy ta dieta moge sie posłuzyc jadac na thermie i czy niezaduzo kalorii: produkt: - ilość/waga: - kalorie: - białko (g): - węglowodany(g): -tłuszcz(g): i posiłek mleko 0,5% tłuszczu - 200g -	10	2005-04-10 17:17
Doping	50 clena+130 thermala	30	2005-03-27 19:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Wycisk chciałbym prosić was o wasze osiagi w wyciskaniu waga-wynik-wiek najbardziej interesują mnie wyniki juniorów od 15 do 18 lat	19	2004-12-18 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na spalanie tłuszczu?????? <br><br>byłą wcześniej mowa o ckd lecz tam jest mowa o 5-7 posiłków dziennie a czy niedało by sie ułożyć dobrej diety na spalanie tłuszczu na 4 posiłki dzienie mowa tu o dosyć ostrej diecie ok.10 kg	12	2004-12-25 20:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z szerokościa bioder mam problem z zrobieniem tzw. v ponieważ jestem szeroki w barach ale mam sporo tłuszczyku w pasie porosiłbym o jakiś trenning,diete lub suplementacje aby sie pozbyć tego zbędnego tłuszczu	7	2004-12-08 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Która obecnie metka?	2011-04-23 11:28
ActivLab	Nagroda Specjalna od Uzytkowników SFD- Głosowanie	2009-09-05 12:20
Doping	Tren+prop i innne do oceny.	2008-07-17 02:11
Doping	Tren+prop i innne do oceny.	2008-07-17 01:46
Doping	Tren+prop i innne do oceny.	2008-07-16 11:35
Doping	*Nabijamy kase-edycja świąteczna*	2007-12-24 14:44
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-11-24 17:14
Olimp	Olimp - Provit 85®	2007-11-02 20:23
Doping	Na jaką partię zagłosujesz?	2007-10-16 21:49
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 1917 z OS	2007-04-12 21:16
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 1917 z OS	2007-04-12 15:37
Doping	klata i masa poradcie.!!!!!	2007-04-05 16:15
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1480	2007-01-11 16:29
Doping	Krótka piłka.	2007-01-02 20:34
Doping	koks dla piłkarza	2006-12-27 09:04
Doping	* * * Wesołych Świąt * * *	2006-12-24 10:59
Doping	e0r NAJLEPSZEGO!!	2006-12-22 21:36
Doping	DECA +TESC	2006-12-22 21:34
Doping	CLENBUTEROL	2006-12-21 06:12
Doping	CLENBUTEROL	2006-12-19 23:28
Doping	Czy warto?	2006-12-06 15:37
Doping	cykl	2006-12-05 21:27
Doping	Potrzebuje informacji.	2006-12-05 20:31
Doping	Czy warto?	2006-12-05 20:24
Doping	"smarowanie" stawów	2006-12-05 19:17
Doping	"smarowanie" stawów	2006-12-05 06:23
Doping	zostanie w miare wyrzezbionym	2006-12-04 19:45
Doping	zostanie w miare wyrzezbionym	2006-12-03 21:35
Doping	Proviron czy oplacalny	2006-12-03 21:26
Doping	Iniekcja.	2006-12-03 21:17