staz

ty no ale napisałem ze mam mały staz heheh:D:D i to mniej wiecej znaczy tez tyle ze nie wiem co to jest to Full Body Workout! wiec co to jest:/ ma czym to polega...ale najbardziej chciałbym jednak odpowiedz konkretne na pierwsze pytanie

Jestem na forum od kilku dobrych lat widac ze sie pozmienialo , dawalem na profil moje wymiary itp . Ale rizumiem ze przy zalozeniu tematu trzeba zribic to w temacie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej [...]

Wiek : 25 Waga : 70 kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: brak. Obwód pasa: 97cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda:54cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:treningi na świeżym powietrzu lub w domu bez konieczności [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren ace,prop,enan,bold,wino,tura,npp, 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

staż, wiek, wzrost, waga... ale skoro dajesz plan bez nóg to pewno nie wiesz dużo o treningu, a to równa się z tym, że rozpoczynasz 'karierę' na siłowni... Am I right? :]

cel masa 2wiek : 18 staz: pol roku wyszlo tak: w:5,74 b:2,1 t:0,9 Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-09 17:40:27

"Staż treningowy na siłowni: 3 miesiącę " "Ostatnio przerabiany plan: Brak " jak to ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

-Wiek: 18 -Waga: 73kg -Wzrost: 173cm -Staż treningowy: 3lata kulturystycznie 1 rok boks -Obwód pasa: 74,5cm na wysokości pępka -Obwód klatki: 104cm -Obwód uda: 52cm mniej więcej połowa uda -Uprawianie sportu: boks, co wiąże się z treningiem siłowym oraz biegowym -Ograniczenia żywieniowe - brak uczuleń, jednakże chciałbym by to było jak [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 106-9 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: Chyba jak sie przygotowuje do zawodów to wiadomo, ze jest... -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już napisalem. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Poprawienie jakości mieśnia i [...]

kocham, jak ktoś o coś pyta a nawet nie napisze ile ma lat i jaki ma staż Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2005-12-26 21:20:47

po wypowiedzi staz mozna wywnioskowac , 6 miesiecy, wiek 20 at, wga 85 wrost 182, dieta jest, suplementacje od stycznia kraetna, tauryna, maxivit, tran , glukoza, chce sprobowac tego wynalzku z megabola 737 narazie zakupie 800 g zobacze jak sie ptym bede czul, jezeli zle to nastukam kase i mass xxl

źle połaćzyłeś daj nogi + barki klatka + tric plecy + bic, a poza tym najapierw ćwiczysz dużą partię, potem mało, podaj wiek, staż, wage i zwrost

Staz okolo rok na domatorze, wiek 19, wzrost 182, waga 75kg.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam teraz sprzetu, zeby zrobic foteczke ;d Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Staż treningowy: miesiąc ciągłego treningu, a wcześniej jak był czas to i cos biegalem Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening Insanity 6x w tygodniu [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 53 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 mca 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: ogólnorozwojowy, koniec 1 kwietnia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] czy na klatkę bo mozna je stosować w treningu obu partii.Tutaj jest bardziej kwestia umiejetności wczucia sie w prace mięsni podczas wykonywania ruchu.Jeśli sie ma niewielki staz to cięzko to zrobić.Ja stosuje przenoszenie w treningu klatki pobudzam nim do wzrostu mieśnie zębate przednie jednocześnie fajnie rozciągając klatke aczkolwiek stosowałm [...]

Dzieki Wam za wszystkie udzielone informacje,wiem teraz jak dawkowac te dwa suple.Co do wagi jest ona teraz +7 niz w profilu zapomnialem zaktualizowac a staż treningowy 10 ciezkich miesiecy. Postaram sie z tych produktow wydobyc jak najwiecej.Pozdro

1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo:61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 z przerwami dość dlugimi 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2017r- prop+metka 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. [...]

bati jaki masz staż ? sorka za o/t ale jesteś po 3 cyklach ja po żadnym a wyniki siłowe mam praktycznie porównywalne obwody mam gorsze tu sie zgodze sorka za o/f jeszcze raz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 18 lat 3) waga/wzrost- 170 4) staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- [...]