stawy

no jakieś niuanse można by starać się wydobyć... właściwie stawy barkowe powinny być bezpieczne w każdej pozycji, z mojego doświadczenia wynika, że właściwie każda pozycja zadziała dobrze z wyjątkiem znacznego wychylenia przedramion ku przodowi, jednak najlepiej gdy ręcę będą tylko minimalnie zgięte w łokciach a barki ułożone i prowadzone niemal [...]

Również takie opinie czytałem, że to najlepszy zabieg na ścięgna i stawy. Skończę zabiegi to jeszcze odwiedzę orto i zrobię USG. Czytałem również, że ścięgno achillesa goi się od 3-6 miesięcy. Mam nadzieję, że u mnie pójdzie to szybciej. Narazie problem jest tylko z kucaniem i wchodzeniem po schodach a tak to jest ok, no i to, że krok lewą nogą [...]

Z tego co się dowiedziałem to borelioza atakuje również ścięgna i stawy i dlatego może mnie bolą. Mam też kilka innych objawów pasujących do tej choroby. Muszę zrobić badania bo po ukąszeniu zaniedbałem.

Jak ****a leczyć? Moja matka jest lekarzem, ide zagadac zeby przepisała mi Anavar bo mnie cos stawy bola to pewnie z wycięczenia. Kilka tabletek pewnie nie zaszkodzi, bede okaz zdrowia. Nobody is perfect...Im Nobody

Tzn jakas tam strzeli bo ogolnie mam stawy zrabane, ale o wiele mniej z kolanem tez mam problem wiec nie robie pelnych przysiadow, tylko do momentu w ktorym czuje, że brakuje mi milimetrów do przegiecia.

A tak mniej-więcej wygląda "ten sport" do którego muszę stracić trochę wagi (obciążenia na stawy, ciągłe dźwiganie swojego ciężaru do góry, itp.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/193dedcad8c347b4a020044b4d138bf2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e618b353fb1c49f0a24c2bbfba7d4a35.JPG Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-03-01 14:50:47

daj znac po tygodniu jak pomiary :-)), raju ale ty sie podciagasz, dobrze ze przynajmniej stawy barkowe masz sprawne, u mnie to one sa najslabszym ogniwem

WTOREK - DZIEŃ 15 TRENING Wspinaczkowy - siła/technika Jeszcze chyba nie do końca się zregenerowałam po tym ostrym weekendzie. I ciągle jeszcze czuję że palce są zmęczone (ale bardziej stawy, niż mięśnie) DIETA

No więc tak ostatnimi czasy odpuściłem sobie trening ze względu na to że trochę bolały mnie stawy łokciowe. Ale teraz zamierzam zacząć splint z 60% CM. Naoglądałem się filmików instruktażowych i nie powinno być tak źle z techniką ale oczywiście każde ćwiczenie będę nagrywał i pokazywał tutaj. Ogólnie wielkie dzięki za podpowiedzi więc odwdzięczam [...]

elegancko , na mnie lepiej dziala dokladnosc i mniejszy ciezar , lepiej zrobic dokladnie niz meczyc stawy bezsensownym ruchem:-)

elegancko , na mnie lepiej dziala dokladnosc i mniejszy ciezar , lepiej zrobic dokladnie niz meczyc stawy bezsensownym ruchem:-) popieram! http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Brzuch obwodowo: Allahy 30x70kg 20x70kg 30x60kg 31x70kg 15x70kg 26x60kg Spięcia brzucha z 20kg 30x 20x 20x 31x 10x 15x +15 bez obciążnika Spięcia brzucha na ławce [...]

[...] i na pewno się to opłaci w przyszłości ;) teraz tłuszczę mam zwiększone xD i jest dobrze, co do stawów cały czas zażywam glucosamin+vitamin A-Z i nie narzekam, na bolące stawy. Lekko boli mnie nadgarstek,ale robię takie ćwiczenia żeby nie czuć go. Libido teraz spoko, zobaczymy później. SFD/Images/2015/7/23/51ec0ff5cc7b4e3ebe68b6d857e61855.jpg [...]

oki dzięki, w wolnym czasie poczytam. Ale przed stosowaniem glukozaminy bolały mnie stawy np po plecach, czy nogach. Dzięki jeszcze raz!

jeszcze zakupie niedługo zestaw naprawczy na stawy ! /SFD/2016/11/29/a984a538598540d9a4d47ab9b5e0dfea.jpg /SFD/2016/11/29/eaad57301d594a2a91466b93486478d8.jpg Odczucia: Trening na innej siłowni, pobawiłem się na klatę i pobiłem swój rekord 115g x 3 powolne i dokładne ruchy, nie ma czym się szczycić ,ale swój rekord pobiłem-pewnie dlatego że rzadko [...]

[...] w ilości 150-300g dziennie -Podroby (wątroba,serca) i dobre wędliny podrobowe (salcesony,pasztetowe,pasztety,wątrobianki ect) -wywary mięsno-kostne z kości szpikowych, na stawy i ścięgna -ser żółty wszelakie rodzaje -twaróg tłusty oraz śmietankowy -pieczyste karkówki,łopatki, boczek surowy i wędzony -dobre wędliny (kiełbasy surowe [...]

[...] Rano kupowałem w aptece plastry i Laremid (tak - chapnąłem dwie piguły zapobiegawczo) i trafiłem na promocję jakiegoś preparatu na stawy. Wziąłem dwie tubki. Będziemy testować. Flexus się nazywa. Podobno ożywia i uzupełnia maź w stawach. Już to widzę :-) === Idę coś zjeść. A potem albo pojadę nad jezioro [...]

[...] I stromo i niezbyt krótko. Idę spać. Dobrej nocy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8b0f5ce5194c32a9833e1b018d3f06.png --- Edit: kilka postów temu pisałem o emulsji Flexus na stawy. Moje odczucia to moje odczucia. Opinia mojej mamy: faktycznie jakby lepiej. Ojciec, który przerobił już większość preparatów na kolana twierdzi, że ten jest jednym z [...]

[...] okolo max Hr nie jest niemozliwy na tluszczach - znalazlem metode, faktycznie ciezko to zrobic gwaltownie, ale juz rozpedzajac sie dlugo i systematycznie udalo mi sie wprowadzic serce na poziom 186 ;) Na stawy najlepszy jest orange triad i nikt mnie nie przekona ze jest inaczej - chyba ze znajdzie preparat z prawdziwa, rzetelna dawka msm :)

[...] takie ciepłe. Aż przez chwilę myślałem o awarii lodówki. Za oknem 5 stopni. Pojechałem wieczorem nad jezioro. Trening z odważnikiem na rozgrzewkę i wio do lasu. Przez jakieś stawy-jeziora hodowlane pobiegłem. Fajna trasa tylko błotnista lekko. Ogólnie luz. Przebieżki w liczbie 6. A tak serio to nie miałem dzisiaj serca/głowy do biegania. [...]

[...] z rozsądku, na siłę. Zaraz biorę się za robienie śniadania. Trzeba oczyścić się z tych węgli :-D Zwłaszcza z wiśniowego Oshee :-D Kondycja dzisiaj? Może być. Najważniejsze: stawy i chrząstki zdają się być w porządku. To kluczowa sprawa. Mięśnie bolą tylko przy siadaniu i wstawaniu. Schodów jeszcze nie próbowałem, ale o 10 mam być... w Lublinie, [...]