stawy

http://www.youtube.com/watch?v=w8fddpX4W84 stawy z tytanu chyba %-)

jak ja zazdroszcze ludzia ktorzy maja mocne stawy i nigdy z nimi problemow , masakra

ciekawe co na stare lata im stawy powiedzą%-)

ja 200 targałem na luzie, ale teraz już odpuściłem duże ciężary, moje stawy żle to znoszą

JW a takie rady moga uchronic przed kontuzja bo nie rozgrzane stawy sciegna to powozna sprawa po za tym miesien lepiej sie dotlenia przy takim systemie test Kojocika i to swieta prawda ale jak ktos rade ma to chyba skrobnac mozna?? pozdrawiam

[...] przeładowane ćwiczeniami c***umuju i będziesz później jęczał że fbw nie dla ciebie... A więc, w tym tygodniu już koniec. Masa raczej nie poszła... Za to siła rewelacyjnie na plus (choć stawy już dają znać), i bf też poleciał. Ogólnie jestem zadowolony z tego treningu. Teraz 2 tyg. roztrenowania, po tym dzielony i przetestuję to co polecaliście...

kwestia indywidualna ja bym zmniejszyl 500/250 jesli deka na stawy tylko bo i tak nie ma co liczyc na progres na takiej ilosci kcal Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-08 13:17:11

[...] wąski ? Antropologicznie mam mocną i baaardzo męską budowe ( tak wyszło z pomiarów ) do tego długie nogi i średnniej długości ręce , no i krótki tułów no i w maire cienkie stawy a wg BMI nadwage co z tego wynika ? w sumie nic tyle że ide sobei zrobić pomiar %bf fałdomierzem jakoś mam nadzieje w tym tygodniu Pittek gdybym tylko miał czas... [...]

truhtem nazywam to iż nie łapie zadyszki i moge swobodnie rozmawiać jeśli z kimś biegam (wiadomo wraz z poprawieniem kondycji tempo będzie szybsze) BCAA - MEGA BCAA 5000 - Przed Po A BCAA's TST z PEAK'a Pije podczas treningów Tak przy dużej ilości aerobów i złej diecie masa poleci ale trzeba wziąść pod uwage że aeroby wpływaja bardzo dobrze na [...]

rabbit myslisz ze zawsze bedzie ci sila rosla jak do tej pory? Kiedys osiaga sie pewien poziom i jezeli tez na wiekszej sile nie zalezy np. z powodu tego ze sie o stawy dba, to po co ma sie na sile brac za wieksze ciezary? Tryb zycia - Jabi mial pewnie na mysli ze w ciaglym ruchu, malo czasu na jedzenie itp. , moze sie myle. Pozdrawiam i [...]

Nie no jak dla mnie to jest mega sila, nie rozumiem wlasnie takich gosci co tak pisza, bodajze juz drogi na twojej stronie. Ale widocznie oni beda trojboistami i dla nich to malo. Ja jednak uwazam ze jest git i na stawy tez trzeba uwazac jezeli sie chce jeszcze troche podzwigac ciezary. pozdrawiam

glukozamina najzwyklejsza najlepsza. A co już stary w tym wieku dokuczają? GSP nie wiedziałeś że winstrol strasznie suszy stawy ? Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-08-23 13:25:41

[...] to bardzo leciutki. Myślę, że po kilku miesiącach warto byłoby go dość mocno przebudować. Ale to jak mięśnie znów przyzwyczają się do wysiłku. Zacznij powoli i przyzwyczajaj stawy, więzadła i mięśnie do wysiłku. To trochę potrwa i później można wskoczyć na jakiś poważniejszy zestaw ćwiczeń. Tak czy inaczej zmieniłbym trening nóg na jednak [...]

haha ja chce cos mocnego w tabsach na mase i sile . moze i byc z tej aptecznej polki, Oby nie meta a ze sie w tym nie obeznaje to bede musial poczytac/popytac :D Wiecie moze jaki wplyw na stawy/wiazadla ma koks ? mi kumpel na zerwane ACL po operacji jak bede dochodzil do siebie proponowal Tescia ze niby szybciej zregeneruje sie hmm

gh tesc ze wzgledu na to, ze aromatyzuje naoliwi ci stawy, niektore hormony zwiekszaja sekrecje kolagenu na tabsach daleko nie zajedziesz, testosteron to podstawa

hahaha będą imprezy! %-) diagnoza brzmi-uszkodzenie tkanki łącznej, ale stawy, ścięgna i więzadła ok Bogu dzięki. Mam smarować, przekładać lodem, łykać tabsy przeciwbólowe poboli zaj**iście przez jakieś 2 tygodnie i powinno przejść, jak nie to ortopeda. Dobrze bo idę na weselicho za miesiąc i będę densił jak rafał maserak Herek a co to jest [...]

Grudniowa Marchewka :-) ponownie najlepszy koks - BCAA Turbo Jet 200g :-D oraz Collagen Renover smak:Sweet Cherry -Mocne stawy i piękna skóra -Kompleksowy renowator chrząstek -Wysoce bioaktywne peptydy kolagenowe Mega Mineral Pack -Wysoka wydolność i sprawna regeneracja -Minerały niezbędne w produkcji energii -Łatwoprzyswajalne składniki aktywne [...]

[...] porcje a waga zacznie spadac, pomocny jest kalkulator vitalmaxa do ukladania diety ,sciagnij sobie z forum , co do biegania to ostroznie -mozna załatwic sobie stawy wiem cos na ten temat bo sam tak zrobilem w tamtym roku i musiałem troche wyluzowac, moze na poczatek zacznij od szybkich spacerow i pomysl o cwiczeniach silowych lub [...]

[...] techniki. Dużo lepsze efekty byś zapewne osiągnął zmniejszając ciężary ale skupiając się bardziej na poprawnej technice. Ciało ma chodzić jak tłok w silniku - góra dół pełną mocą, bez wychyleń a nie kiwać, chybotać i trząść się na boki. Takie gibanie rozwala stawy i nie działa na mięsień tak jak powinno. Życzę wytrwałości i no pain no gain! :)

hmm...na jednym boisku mamy zwykly aswalt..chropowaty...twardy...strasznie konczy stawy;/ na drugim aswalt jest ciemny...miekki dosc...jak zmieszany ze smoła...bardzo fajna przyczepnosci i ze stawami nie ma problemu:) a tartan osobiscie mi sie bardzo podobal! nie mialem wkoncu problemow z przyczepnoscia z ktora zawsze walcze przy szybkim nabiegu