stawy

[...] trenuje judo oraz bjj, (wcześniej nieregularnie i z przerwami), myśle że nie oszczędzam się na treningach. Od jakiegoś czasu bardzo bolą mnie ręce, głównie mięśni i chyba stawy, niestety nie bardzo te bóle rozróżniam, pisze tu jak najbardziej poważnie. Jest typowy ból po wysiłku. Czy ktoś kto się zna może mi powiedzieć jakie odżywki powinienem [...]

joint pack z treca na stawy na wspomaganie regeneracji ZMA/MZB aminokwasy , moze jakies bialko zamiast tego...

tak choć jak jest $ to zamiast joint pack z Treca na stawy widzę Animal Flex plus Tribulon bym tam też widział oraz super energy ( ta sama firma) rozpisuje: Animal Flex 1-2 pakiety dziennie przez minimum 6tyg ( sugeruje dwa pakiety) Tribulon Trec 2x2caps dziennie Mzb Olimp 2caps przed snem Detox Activlabs 2caps dziennie Super Energy Trec 2x2caps [...]

wy mnie źle zrozumieliście nie chodzi mi o to że przez zawody będę chorowity na starość, tylko przez chodzenie na siłownie w tym wieku (mam na myśli stawy)bo z wypowiedzi Lady M wywnioskowałem że chodzenie na siłkę jest warunkiem posiadania szans na zawodach przy tak małej ilości treningów Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-09-07 16:47:16 [...]

Jezeli olozysz lodem przeciazane wiazadlo nic Ci to nie da, minimalnie usmierz/zy bol na krotki czas, masci musialyby zawierac kolagen, lub jakis skladnik budulcowy stawy, wiazadla itd. Basen nic nie da, tym bardziej jakuzzi.

[...] mozna skrecajac sie niedosc ze meic zapiety ladnie trojakt to i dosiad) dlaczego nikt nie pisze o rozbicu trojkata o mate? :D ja osobiscie kocham trojakt nogami (mam troche stawy biodrowe z powodu problemow za dzieciaka "luzniejsze" niz przecietny czlowiek) wiec moge go w zasadzie kazdemu zalozyc z pozycji w ktorej ktos [...]

Witam serdecznie proszę o pomoc w dobraniu suplementów nie na siłownie lecz pod treningi sf bjj zapasy co na stawy co na energie co na regeneracje co na spalanie ogólnie odżywki pod aeroby flexy +energia i spalanie mam 188 cm wzrostu i ważę 97 kg Ps.Z góry dziękuję i jeśli ktoś może to pod tym kontem jakąś energetyczną diete aby poprawić [...]

stawy - animal flex, flexit nutrend energie- coffeine power regeneracja - recovery drink spalanie -thermo speed extreme.

[...] nie skupiam sie na siłownie trenuje sf bjj i skupiam sie teraz na jogingu ale teraz po prawie rocznym zastoju po 2uch miesiącach treningu czuje sie jak istny wrak bola mnie stawy mięśnie czuję sie jak żywy trup białko troszke pomogło bo mięśnie przestały boleć glunie suplementacja w mojej przeszłści była kompletnie zła a teraz che podejść do [...]

Damn good guard - to jest raczej opis skuteczności tej techniki a nie nazwa Jak jest się silnym to można rozbijać ale z tego co się orientuje to w bjj niedozwolone natomiast w SF, MMA dozwolone. Stawy biodrowe da się rozciągnąć tylko trzeba nad tym trochę popracować. Stef-x dalej w tym samym miejscu trenujesz?

Owna - carbo bdb tylko na trening 40-50gram bo przy 2,5godziny machania to brak energii. Teraz dodatkowo 12gram growth factor Flexit - jem już 5tygodni i ... nic. Stawy jak strzelały tak strzelają. Może się jeszcze rozkręci

sile leci w gore, miecho sie juz powoli ubija. Stawy napjerdalaja, glowa tez

[...] zastosowanie przy schodzeniu ponizej 12% bf czy tez paleniu opornych resztek smalcu wczesniej nie ma sensu jest zbyt hardcorowy lepiej dac dluzsze i zdrowsze(uklad krazenia stawy) aero.z doswiadczenia pisze.wiekszosc kulturystow wysokich wag robi wlasnie aero aby pozbyc sie tluszczu faktem jest ze oni dieta treningiem i wspomagaczami maja [...]

[...] Daje rade zrobić 5 ruchów ciężarem o ~5-8kg większym niż przy maksie z piątek, a potem co 2 trening jeszcze sobie dorzucam po 2.5kg. Niestety siła mi tak szła że az stawy nie wytrzymały, i dwa HST zakończyły się lekką kontuzją. Teraz już oszczędzam się w negatywach, używam progresji stylu, nie ciężaru. Czyli coraz wolniej opuszczam i [...]

Mówicie, że wino tak stawy ryje?

Kreci sie ladnie, gdzies wczoraj o tym pisalem. sila na +, miecho sie ubija. Stawy napjerdalaja, leb tez no i mam problem ze zgaga / jestes teraz w 4 klasie technikum ? Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-09-08 18:02:52

[...] - angazujesz bardziej dupę, dwugłowy i przywodziciele a to są najmocniejsze ogniwa mięśniowe(co za tym idzie ciężar pójdzie w górę) - łatwiej osiągasz głębokość - odciążasz stawy kolanowe Co do niekomfortowej pozycji podczas siadania to odpowiada za nie słabe rozciągnięcie(nacisk na achillesy potem pupkę i dwugłowy). Buty ciężarowe/trojbojowe [...]

mniej wiecej sledze temat myslalem ze skoro dziennik treningowy owny to raczej do niego to bylo jestem zdania ze jednorazowy wydatek 200zl na cos co ma Ci sluzyc wiele lat, pomoze odciazyc stawy i nawet dla wlasnej przyjemnosci poprawi wyniki, to i tak warto

ok wiec tak trening ten jest glownie ukierunkowany na treningi w systemie splitu Rozgrzewka to wiadomo, rozgrzac kazdy akton stawy itp I czesc: Wyciskanie na barki teoretycznie kazde ja preferuje wyciskanie sztangi z przodu stojac z wybiciem z nog Faza ruchu w gore wiadomo, szybko przy pomocy nog ale i z wyczuciem nadal to ramiona pchaja w gore a [...]

nie odczujesz nic winstrol nie pali tluszczu jednie to cie moga stawy bolec po winie solo