stawy

[...] Mam zamiar przez wakacje cwiczyc aby dodac sobie pare cm dlatego mam nastepujace pytania : Czy bieganie wplywa w jaki kolwiek sposob na wzrost czy wrecz przeciwnie(zbija stawy ?)) Czy jezeli gra sie w kosza to trzeba grac w niego jak najwiecej czy z umiarem? Czy wisiec na drazku np rano i wieczorem czy w kazdej wolnej chwili Czy da to cos [...]

''to czy bedzie te pare cm czy nie zalezy od tego co Twoj tatus wlal do Twojej mamusi '' Wiem o tym. Tata ma 172 ale chorowal na stawy w dziecinstwie wiec pewnie mialby teraz troche wiecej,mama ma 167 Ogolnie u mnie w rodzinie z wysokich sa tylko 2 bracia dziadka,i byl bardzo wysoki mąz drogiej babci xD(ojciec mojej mamy) Zalezy mi podrosnac do [...]

Czesc, mam dosc nietypowe pytanie: co moze powodowac ze czuje takie gruchotanie kości jakby jak wykonuje pompki.. rozciagam sie najlepiej jak umiem i ciagle cos takiego jakby sie stawy przestawiały czy cholera wie co. Nie powoduje to bolu zadnego ale dyskomfort raczej i troche przeszkadza przy cwiczeniach. Co poradzic?

[...] kilogramow zeby nie bylo nieporozumien) co uwazam za malo prawdopodobne to bardziej martwilbym sie o tasmy nosne. Jaki masz worek? Wysyp piach i wypchaj kawalkami szmat to jest najlepsze rozwiazanie sam tak zrobilem piach sie nie nadaje po czasie sie zbija i jakbys walil w kamien mozesz sobie stawy uszkodzic. Ale zrobisz jak chcesz Pozdro.

skrzypienie w stawach jest problemem wielu ludzi uprawiajacych sport należy wzmocnić stawy kup glukozamine ;]

widocznie zabierasz sie szybko za zbyt duze ciezary, zmniejsz ciezar, poza tym nawet przed jedna seria docelowa rob serie rozgrzewkowe, zeby najpierw przygotowac stawy do cwiczenia na duzym ciezarze nie zrob sobie krzywdy z glupoty bo bardziej niz stawy bedzie Cie bolec to ze bedziesz musial przerwac treningi

Witam, chciałem kupić coś na stawy zastanawiam się nad arthroblock'iem ( nie forte ). Jakiś czas temu była ta "afera" z MSM i zbytnio nie mogę znaleźć żadnej sensownej informacji. Jak tak patrzę po składach to i tak prawie wszystko ma MSM więc zgłupiałem ;) Jak by mógł się wypowiedzieć ktoś mający wiedzę to będę wdzięczny. Pozdrawiam

animal flex. na stawy bardzo dobry

[...] mięśnie "od każdej strony" spróbuj, warto! spalacz ... po pierwsze pij dużo zielonych herbat po drugie jakiś lekki weź na początek - thermo fat burner polecam. na stawy nic nie musisz, a bolą Ciebie?? z rowerkiem tak, że zaczynasz od 25-30min stałem średnim tempem. Dodajesz 2minna każdej sesji. Jak dojdziesz do 45-50min kombinuj z [...]

tzn. w AiB te same ćwiczenia tylko inna ilość powtórzeń? pije dużo zielonej herbaty... thermo fat burner ma jakies efekty uboczne? cos na stawy niesety musze bo mam mocno rozwalone kostki a i kolana sa w nienajlepszym stanie...

na stawy weź coś z glukozaminą/msm/hondroityną-poszukaj bo ja nie znam tych preparatów na pamięć efektów ubocznych po thermo fat burnerze nie ma, to lekki ale fajny spalacz tak, te same ćwiczenia, z tą różnicą, że jak zauważyłeś na zmianę robisz przysiad/mc i wiosło/drążek

Shiv3r a stawy rozgrzwasz ?? wymachy, krazenia itp ?? jak tak to probuje z lekkim obciazeniem (np 2 kg) pavokrk spokojnie mozesz co serie

najadlem sie ryzu z kielbasa i nic mi sie nie chce jak to dobrze ze po treningu robilem dzisiaj przysiady wykroczne i nawet z malym obciazeniem czuc miesien bardzo dobrze ale stawy skokowe i sciegna ahillesa dostaja tez po dupie . Musze jeszce nad technika popracowac i bedzie git

[...] żeby "wgniotło", ale niestety takie mam ścięgna ad2. oki postaram się lepiej robić ad3. Tak to jest jak się ma ubogi budżet, ale robię najpierw jedną, potem drugą ręką - inaczej nie mam jak demolub - a ja robię takie przysiady, bo głębszych moje stawy niezbyt tolerują Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-05 20:58:45

[...] normalnie. Z tego co wyczytałem to opcja 2 Deca Durabolin łagodzi kostne dolegliwości bólowe. Co o tym sądzicie? Tak wogole warto kupować te preparaty glucosaminowe na stawy? Na stanie mam: Gainera Olimp z MCT oraz Ngorge ALRI i witaminy sport Olimp. Co mam do tego dokupic? Clomid na odblokowanie i cos jeszcze? Za wszystkie [...]

na stawy animal flex ;)) chyba jedyne co działa

Poszło @ Właśnie oglądam "Bigger Stronger Faster" i mi się przypomniał ten temat Zacząłem się martwić o Twoje stawy Nie mów, że nawet nie zauważyłeś kiedy tak Ci waga poszła

[...] prod. żywnościowych, %bf http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat365757 - Przemyślana redukcja http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i [...]

Wczoraj jak zwykle HIIT,wszystko bylo ok.Przyszla mi glucosamina i kolagen,zazywam od wczoraj.Zobaczymy czy polepszy stawy.Kupilem tez multiwitamine,magnez i wapno,wszystko w tabletkach musujacych.Dzisiaj silownia,napisze wieczorem co i jak poszlo. Dzisiejszy trening: 1.Przysiady ze sztanga 12x70kg 10x75kg 8x80kg 2.Martwy ciag 12x75kg 10x80kg [...]

[...] h-drol + sus lub p-plex + sus Do obu mam jednak po pytaniu: czy h-drol zamula? chodzi mi o senność, brak koncentracji. Pytam, bo zaczynam sesje niedługo. p-plex - z tego co ja wiem, mocno podlewa, ale rozumiem, że sus uszlachetni uzyskany mięsien. I jeszcze jedno, bo nie mogłem znaleźć, czy sus wysusza stawy? Warchief również dobrze proponuje...