SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wzrost

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 369
Mam pytanie odnosnie do wzrostu.Mam 16 lat i okolo 175 cm
Zblizaja sie wakacje wiec bedzie mnustwo wolnego czasu
Mam zamiar przez wakacje cwiczyc aby dodac sobie pare cm
dlatego mam nastepujace pytania :

Czy bieganie wplywa w jaki kolwiek sposob na wzrost czy wrecz przeciwnie(zbija stawy ?))
Czy jezeli gra sie w kosza to trzeba grac w niego jak najwiecej czy z umiarem?
Czy wisiec na drazku np rano i wieczorem czy w kazdej wolnej chwili
Czy da to cos jezeli bede chodzi na basen,jezeli tak to jakim stylem plywac ?
I co z podskokami ? czy daja tylko wyskok czy tez rozciagaja ?
To samo pytania do zwyklego rozciagania,czy rozciaga tylko miesnie czy tez kosci ?

jezeli macie jeszcze jakies cwicznia/pomysly na dodanie paru cm to prosze pisac:) z gory dziekuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 648
od bica sie rosnie ?:oooooo

Nie ufam nikomu Kocham tylko tych co na to zasłużyli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 6379 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25740
Poczytaj:
www.sfd.pl/[art]_Wzrost_,_genetyka_a_trening.-t481050.html


pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 63599
to czy bedzie te pare cm czy nie zalezy od tego co Twoj tatus wlal do Twojej mamusi

a normalnie: wszystko zalezy od genow i nie ma cwiczenia na wzrost i nic na niego nie wplynie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 369
Wiem ze 80 % to geny ale rozne cwiczenia tez cos daja(nawet bardzo duzo) jak wytlumaczysz przypadek MJ ? albo chociazby zwyklych koszykarzy/siatkarzy ;] Wszyscy maja po 190+ bo sie rozciagaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 167 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1026
znam kolesi co robi szpagat bez wysilku a ma jakies 165 cm . rozciganie nie da nic twojemu wzrostu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 369
''to czy bedzie te pare cm czy nie zalezy od tego co Twoj tatus wlal do Twojej mamusi ''
Wiem o tym. Tata ma 172 ale chorowal na stawy w dziecinstwie wiec pewnie mialby teraz troche wiecej,mama ma 167
Ogolnie u mnie w rodzinie z wysokich sa tylko 2 bracia dziadka,i byl bardzo wysoki mąz drogiej babci xD(ojciec mojej mamy)
Zalezy mi podrosnac do 180 cm zeby isc na silke i przypakowac
Narazie macham tylko pompeczki w domu :P ale nie odchodzmy od tematu

Odpowie mi ktos jeszcze jakie moge stosowac cwiczenia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3701
gdzies czytałem ze jakis rusek przy dobrej diecie i cwiczeniach urusł ale czy każdy tak może i czy to prawda to nie wiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy! Więcej masy!

Następny temat

masscra gain bolic i

BF