stawy

Przed. U mnie na stawy z ogólnodostępnych najlepiej sprawdza się animal flex, choć są i tacy którzy nie czują po nim żadnej poprawy.

[...] => ok. 100g piersi kurczaka,pół banana, 10 migdałów, marchewa; => ok. 50g łososia wędzonego, dwie kromki pieczywa ciemnego, 10 migdałów, marchewa; => ok. 100g soczewicy, łyżka siemienia lnianego, łyżka ziaren słonecznika, 1/2 brokuła. cosik stawy mnie bolą, ale to chyba pogoda... Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-12-02 18:38:36

Też chcę taką mamę Sorki, że tak sie wpyer.dalam w temat, ale nurtuje mnie jedno pytanie, a nie chcę zakładać nowego tematu. Czy GH w nie zbyt dużych dawkach przy długim okresie wbijania pomaga na stawy?

[...] na palcach jak w ten sposób poprawisz jedynie wytrzymałość ja polecam ponadczasowe przysiady ze sztanga. Poprawiasz w ten sposób siłę i wzmacniasz kolana a tego nigdy nie za wiele. A stabilizatory na siłowni to lekka przesada przez ćwiczenia wzmacniasz stawy mięśnie i ścięgna a na siłowni właśnie to ćwiczysz więc stabilizator to uniemożliwia.

[...] zazwyczaj wykonywanych z maksymalna sila w roznych pozycjach to olbrzymie przeciazenia. Dodatkowo najczesciej sa to treningi z dnia na dzien, przez co nie ma regeneracji. Nie wspominajac o tym ze ludzie nie robia tego w sezonie zimowym, tylko w letnim, wiec do tego dochodzi jeszcze normalna gra w kosza i to wystarczy zeby rozpierdzielic stawy.

[...] ale uzywam bandazy przy przysiadach i problem znika. stosuje tez jakas masc i animal flex Zażywane suplementy : wpc, bcaa, kreatyna + stack przedtreningowy, animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co biore :P Wrzucam tez zdjecia mojej sylwetki, moze ktos oceni nad czym powinienem popracowac [...]

jordan, a stawy idzie podleczyć GH?

wszytskie stawy? Ile w sumie masz tluszczu w diecie? Czekam az bedziesz miala wage bo widac trzeba bedzie pozmieniac proporcje

no jestem niesymetryczny . Wyskoki ze sztanga jeszcze bardziej dobijaja stawy niz zwykle przysiady, duzo wieksze przeciazenia dzialaja.

Postaram się :) Gryf ma 6kg standardowo:) Na początek to muszę się rozgrzać aero bo na bawię się zakwasów:) Dodatkowo muszę coś kupić na stawy bo mam bardzo słabe kolana:)

Jesteś chyba pierwszą osobą która mówi że mam chude nogi Moje łydki owszem są słabę i nie mam prawie na nich tłuszczu ale uda mam mocno otłuszczone No bardzo mam słabe stawy wszystko przez moją głupotę i jakieś dziwne treningi oparte głównie na skakaniu na skakance no i złe buty do biegania Głównie chciałabym poprawić te nędzne uda, brzuch, przy [...]

[...] zależy na tej sile?? Bo w życiu na codzień Ci się chyba ta siła nie przydaje... Ja bym się zastanowił nad własnym zdrowiem bo przy takiej masie serce jednak ma na prawdę dużo do roboty i łatwo je wykończyć... A przy takiej sile stawy też nie maja łatwo. Ja wiem że każdy ma swoje priorytety ale lepiej sie zastanowić żeby nie zostać potem kaleką...

Raczej najbardziej chodzi tu o stawy, przy duzym obciazeniu to jest konieczne. Tak samo np przy franzucie, jest wskazane nie prostowac rak, tylko zostawic rece lekko ugiete w lokciach.

Przede wszystkim o stawy żeby ich nie nadwyrężać niepotrzebnie i przy tym nie traci napięcia mięśniowego .

[...] Universala Flexa,a artfoblock forte nie jest zły ale do flexa czy cissusa mu daleko,bardzo daleko.Opinie zbiera wyśmienite - ale tylko w zakątku Europy srodkowo wschodniej w przeciwienstwie do ww.Uważam że Olimpowi w segmencie produktów na stawy brakuje czegos konkretnego,ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-05 09:59:47

[...] (podobno niesamowity bol) dzieki ABF wyszla do stanu w ktory moze sie swobodnie znow wspinac (choc stale przyjmuje 1-2 dziennie a przed i w trakcie wypraw 4 kapsy dziennie - teraz wili dmuchac na zimne) nie szukam niczego innego na stawy po jej przykladzie kazdemu zycze takiej poprawy ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-12-05 10:00:36

z vitalmaxa jakis produkt na stawy nie pamietam jaki, chwalą bardzo

ja używam w treningu większości partii (biceps, triceps, bary, a nawet klata) Edit: ale nie robię wyżej ukazanych.(bo chyba bym sobie stawy powybijał) Zmieniony przez - mkmati w dniu 2010-12-05 21:53:45

a zastanowiles sie ze cena ph to tylko mala czesc ? a co z witaminyami,cos na stawy, jakies bialeczko chyba ze dieta dopieta na 100%, wieksze zapotrzebowanie na szame to kolejne wydatki, pozniej odblok, kreta najlepiej jakis stak itp !! Ps. epistane jest niemetylowe i cos jeszcze bylo, ale z glowy mi wypadlo

[...] Cykl na 6 tygoni: 1 tydz.po 2 kapsułki 2-5 tydz. po 3 kasułki 6 tydz. znowu po 2 Przez cały ten okres brałem hepatil 3xdziennie + witaminy + omega 3-6-9 i plazma jet na stawy (zapobiegawczo) i oczywiście białko 3x dziennie. W ostatnim tygodniu dorzuciłem kreatyne i po skonczeniu h drola post cycle matrix by uniknac gwałtownego spadku [...]