stawy

[...] ścięgien jeśli chodzi np. o kolana, wynika to z tego, że czwórki są trenowane co 5 dni i ścięgna nie mogą się zregenerować odpowiednio. więc jakieś specjalne preparaty na stawy na niewiele się u mnie zdadzą Laura :-) Co do pleców, to był to jakiś ucisk, miałem strasznie zbity czworoboczny w tej okolicy, masaż pomógł. Dziś już jest lepiej. Co [...]

zacząłeś robic kardio - pewnie stąd te przemeczone nogi. a wspomagasz się czymś na stawy ? %-)

Witam, mam nietypowy problem a mianowicie podczas wyciskania sztangi leżąc bolą mnie tricepsy/stawy? Jestem dopiero 2 tydzień na cyklu meta+wino+teść gdzie meta zaledwie 20mg na kicka. W lipcu byłem na cyklu solo enan i również mnie tricepsy bolały. Dziwne uczucie, tracę siłę. Ból zaczyna się przy schodzeniu do klatki. Miał ktoś podobnie? Pomocy! [...]

nandro dopiero na wiosne do redukcji na stawy. narazie metke podgryzam dla lepszej regeneracji.do konca lutego musi przejsc.

Ani w łokciach, ani w kolanach nie mam przeprostów. Myślę, że po prostu mam słabe stawy. Nie wiem czy rozmiar ma w tym wypadku znaczenie :D ale mam stosunkowo dość wąskie i małe nadgarstki i kolana. Tak jak pisałam lekarza będę szukać dopiero jak suple się nie spiszą. Znalezienie dobrego specjalisty może okazać się dość trudne...

[...] właśnie pytanie czy taki lekarz pomoże. Mi po latach dobry ortopeda w końcu wyjaśnił przyczynę problemów ze stawami. Mam je trochę za wiotkie. Ortopeda musi mieć doświadczenie jak się stawy zachowują, żeby poprawnie ocenić, więc nie każdy to zrobi fachowo. Takie badania w wersji laboratoryjnej pewnie kosztują słono. A masz nadwyprost w łokciach?

[...] tj. 36 mg dziennie, do tego kreatyna mono którą jem w sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi starając się robić odstępy od 1 tabsa do 2 minimum 6 h, do każdego [...]

ja dalej nie rozumiem skad u Ciebie te problemy z kontuzjami. Moze przyjzyj sie innym aspektom typu rozgrzewka. Czym wyzsze estro tym lepiej powinny pracowac stawy. Nie trzymaj sie sztywno ciezarow ktore stosowales w szczycie metki Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-01-23 09:30:07

[...] one wędrować za bardzo do tyłu. Dłonie powinny być zaciśnięte na sztandze. Inne ważne detale - nie patrzeć pod nogi tylko na wprost lub wręcz w górę. No i symetria - sztanga ma leżeć symetrycznie. Jeśli jest inaczej obrywa kręgosłup i inne stawy oraz nierównomiernie pracują mięśnie i te stabilizujące i te zaangażowane w sam docelowy ruch.

Stawy strzelają mi od zawsze. Od jakiegoś roku po prostu się to nasiliło. Treningi mam cały czas tak samo intensywne. Teraz doszedł ból kolan, a to już mnie martwi. Nie szukam rad w stylu "odpocznij tydzień" bo nie będę odpoczywać. Mogę w niektórych ćwiczeniach póki co zmniejszyć obciążenie, ale to nie rozwiązuje problemu. Póki co kupiłam suple na [...]

[...] nie jestem ale stary tez nie i wiem ,że śmiało mogę jeszcze sporo zdziałać. Z racji braku ruchu od 20 lat ,a wręcz 20 lat zaniedbywania swojego zdrowia mam " zastałe stawy" słabą motorykę-gibkosć i niska wytrzymałość mięśniową-szybko mam tzw odcinkę . Proszę o poradę i przemyślane sugestie jak zacząć z pompkami , moje doświadczenia [...]

[...] "bo myślałem że mi minie :d" za długo to trwało dlatego odczuwać tego skutki będę już zawsze-słowa ortopedy Maścią końską/rozgrzewającą nie smarować już po ćwiczeniach? przed? Nie, nie dotknę palcem nadgarstka Ogółem stawy powinno się rozgrzewać takimi maściami czy też może lepiej schładzać? Zmieniony przez - czarku9 w dniu 2015-01-21 05:26:38

mi odkad posypaly sie stawy na grubo i sie przekonalem ze wyjscia z tego nie ma za bardzo to poyebalo sie pod kopula latwo mnie lapia depresyjne klimaty nie potrafie sie cieszyc nie wierze w siebie jestem skrajnym realista a wrecz pesymista. a co do spania to raz lepiej raz gorzej.

dzięki, mam jeszcze drobną sprawe odnosnie pkt 2 - jeśli zmienie barki na czwartek czy nie będą za blisko klatki? (chodzi o stawy a nie mięśnie, mam słabe stawy z paru powodów) i tylni barku tez styka?

Myślałem że z moczu. Testosteron 54nmol/l (10-27,9) Estradiol 329nmol/l (11,2-52) Prolaktyna 136mU/l (98-456) Wszystko spoko tylko do cholery to estro mnie martwi. Ari walone? Stawy mi strzelają, brak retencji a tu taki wynik.

[...] WT. plecy ŚR WOLNE CZW. biceps triceps + przedramie dopompowanko, brzuch PT. barki kaptury SOB nogi brzuch plan układałem tak zeby poszczególne partie miały odpoczynki i stawy takze, ale ogólnie doszedłem do takich wniosków (patrz plan 1) , że po klatce mam na dzien drugi triceps który jest lekko zmeczony i nawet to czasami czuje gdy go [...]

W sumie to moze byc chociaz ja bym dal jednak nandro dec zaian phenylprop na 13 tygodni, jak masz dobre wino, a cos tam czytalem o balkanie to stawy moga troche sztrzelac, bardziej komfortowo byłoby zastosowanie jeszcze w okreie wina nandro, moja skromna uwaga.

Od kilku miesięcy w trakcie treningów strasznie mi strzela w stawach. Szczególnie stawy kolanowe, biodrowe i skokowe. Łokcie i nadgarstki trochę mniej. Niestety ostatnio w trakcie przysiadów z trochę większym obciążeniem niż zwykle poczułam ból w kolanach. Powiedzcie proszę co powinnam zrobić? Na forum wszyscy piszą o Animal flexie. Zastanawiam [...]

[...] wiem jak na mnie działa samo hcg w dłuzszej perspektywie.Ale odpocząłem choć trochę od syntetyka,organizm wrócił do normalności.Mozna zaczynać ;-) ale fakt końcówka na hcg to juz było słabawo i stawy zaczeły się lekko odzywać tak więc mogło by nie byc tak bardzo różowo.Ale provi pewnie odmieniło by ten mostek.Sprawdze pewnie w okolicach lata

ja myślałem pojechać primka + anavar, ale Izo i tak stawy wysusza mocno, wiec oxa to chyba nienajlepsze wyjscie. Jak wspomnaiłem w pierwszym poscie, moj brat wyleczył się z gigantycznych torbieli na całym ciele w zaledwie 3 miesiące, ołożył jednak wtedy koks na cały okres leczenia. Na kolejnej bombie o porownywalnej mocy nie było nawet krostki. [...]