[...] Jeśli nie to padł pomysł na wino oral bo go nigdy nie brałem ale zastanawiam się czy przy takich dawkach tescia i bolda mimo to odczuje jego negatywne skutki jeśli chodzi o stawy? Obecnie na cyklu jest ok ale niestety mam problem z kolanami więc nie chciałbym tego pogorszyć jak dorzucę wino. No i pytanie czy przy takim bf jest sens chociaż nie [...]
Też nie wydaje mi się zbyt rozsądne zbyt szybko zaczynać po porodzie aktywność fizyczną - i jeszcze w dodatku crossfit. Moim zdaniem stawy po porodzie akurat taką formę aktywności bardzo źle będą znosiły. Raczej zacznij od spacerów, jakiejś gimnastyki w domu - ale to takiej bardziej relaksacyjnej niż tych modnych w necie "skakanek". Ciesz się [...]
[...] Ari ale obniza poziom igf-a i jedzie po lipidach. Symex wydaje sie byc w teorii niemal idelny ale na mnie slabo dziala. Sajdy to wypadanie wlosow, sztywnosc i czesto bolace stawy ale lekko podniesie Ci igf-a, lipidów nie jedzie jak wyzej Ari i nie ma odbicia estrogenowgo. Letro tez duzo chlopkaów je. Podnosi igf-a i jest diabelsko mocne wiec [...]
[...] cały czas, po ostatnio przeprowadzanych badaniach stwierdzono że trening fbw może dawać Ci lepsze profity niż jakiś split. Jeżeli chodzi o ćwiczenie na Barki zmienił bym je na francuskie Wyciskanie ale nie zza głowy ponieważ źle ono wpływa na stawy barkowe i może prowadzić do kontuzji Zmieniony przez - Mocny Janes w dniu 2017-04-26 21:06:03
[...] mimo dobrego treningu i diety , a doddatkowo intensywny trening jest wrecz niebezpieczny bo takie osoby maja jakby to powiedziec bardzo kruche i slabe cialo, tkanki kosci i stawy usob z nadczynoscia sa podobno bardzo kruche? a z kolei osoby z lekka niedoczynnoscia , jest to ulatwione, np wielu ciezarowcow wyglada jakby mialo niedoczynnosc i sa [...]
[...] mimo dobrego treningu i diety , a doddatkowo intensywny trening jest wrecz niebezpieczny bo takie osoby maja jakby to powiedziec bardzo kruche i slabe cialo, tkanki kosci i stawy usob z nadczynoscia sa podobno bardzo kruche? a z kolei osoby z lekka niedoczynnoscia , jest to ulatwione, np wielu ciezarowcow wyglada jakby mialo niedoczynnosc i sa [...]
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D Wystarczy sie ustawic odpowiednio plecami do rogu szafy. ;-) [...]
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D Wystarczy sie ustawic odpowiednio plecami do rogu szafy. ;-) [...]
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki. Ja tam nie jestem taki "człowiek guma" jak Szajba ;-) ale między łopatkami się jeszcze podrapię :-D
Szajba...może i potrafisz się podrapa między łopatkami, ale Ty masz stawy jakieś takie niedojrzałe...jak młodzieniec nie przymierzając. Normalny człowiek w tym wieku używa drapaczki.
[...] press nadaje się doskonale do tego, aby wykorzystać w ruchu negatywnym wyciskania francuskiego większe obciążenie, które z powodzeniem można będzie wycisnąć, co chroni stawy łokciowe. https://youtu.be/QKE0-QLnQ74 Diamentowe pompki Odmiana pompek tego typu polega na wykonywaniu ruchu z dłońmi skierowanymi blisko osi podłużnej tułowia, które [...]
[...] lecę mastera e 400 mg/week i test e 500 mg/week. Rozjechał mi się przez ostatni miesiąc cholesterol. Od miesiąca leci też vlcd, 3 kapsy novo dziennie i ostaryna olympusa na stawy 20mg ed Wyniki z dzisiaj: całkowity 202 mg/dl norma: 115-190 hdl 16 mg/dl norma >40 ldl 163 mg/dl norma 0-130 Jak się naprawić? Ostaryna i master do odstawienia? przy [...]
[...] na ginekologu 10. Odwodziciele j.w. 11. Wspięcia na palce stojąc W mojej głowie zrodziło się jednak pytanie - czy mogę spokojnie robić taki trening przy mojej wadzie postawy (ankieta i zdjęcia)? Nie wiem czy jest to znacząca wada, być może nie ma żadnych przeciwwskazań, ale jest ona widoczna, a nie chcę zrobić sobie krzywdy. Dodatkowo [...]
Ogólnie jak ktoś ma tendencję do wypadania włosów to pochodne DHT są niezalecane. Chyba że masz to głęboko w dupie to hulaj dusza. Niestety od takiego combo też stawy nieźle dostają w dupę a od wina lipidy :P
[...] :) I nie słuchaj tych, co mówią, że maratonów się nie powinno biegać :) Biegaj co chcesz, byle Ci to dawało więcej radości niż bólu. Jeśli będziesz dbał o rozciąganie / rolowanie nic nie powinno Ci się złego stać. Osobiście polecałbym Ci jakiś trailowy dłuższy bieg, jest np. maraton puszczy noteckiej. Miękkie leśne podłoże = zdrowsze stawy.
Domowe odgrzewane na pewno lepsze niż kupowane "świeże". Nie ma co się przejmować. CZęsto porcjuję i mrożę na kilka dni na przód. Na nogi naprawdę powinieneś uważać. Rowerek spoko, tu nie ma takiego nacisku na stawy.. Jakby jeszcze był gdzieś rowerek w poziomie to byłoby extra.
Jak ćwiczysz siłowo i martwisz się o stawy to kup sobie kwas askorbinowy w proszku (witamina C). Witamina C to prekursor kolagenu - wzmacnia stawy, ścięgna, wiązania. To bardzo ważne w sporcie. Nie spożywaj jednorazowo więcej niż 1g (bo i tak się nie przyswoi a masz prawie gwarantowaną s*kę :D), dziennie możesz przyjąć nawet ponad 1g, ale w kilku [...]