stawy

[...] (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż stawy zostaną zablokowane. Buty antygrawitacyjne (gravity boots) - buty wyposażone w haki do wieszania, umożliwiające wykonanie zwisu głową w dół, w celu rozciągnięcia [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz. Własnie po tym zawiamiu zaczeły mnie boleć stawy, tylko ze na początku nie zwróciłem na to uwagi, dopiero teraz, jak będe miał wyniki i nowe informacje to jak zawsze będe informował na bierząco Pozdrawiam

silabolin ma zblizone dzialanie do nondralonu a nondralon sprawia ze stawy cie niebolą podczas treningow wiec mysle ze silka pomoze ci nawet w bolących stawach:) choc moge sie mylic

na cyklu może tak, ale po ........ pojechane stawy dadzą znać. Nic w przyrodzie nie ginie

Zależy. Np. do worka owijam międzypalcami i także paliczki (chyba tak się nazywają te małe stawy w palcach) coby lepiej amortyzowało. A jak szybko do treningu to niekoniecznie. Nie skracaj - długie = lepsze.

jak to po co ? co zazywac na stawy zeby odczuc roznice w domu mam glukozamine olimpu..

napisales co innego czy sie nie traci lekkosci po sile a nie ze obciazenie zle na stawy czy cos tam nie zmieniaj ale ten temat nie po t jest tutaj zeby sie bezsensownie klocic

[...] super nie są ale jeśli nie będziesz jadłą wogóle żadnych białek to możesz mieć problemy z kośćmi na starość. I muszisz jak każdy spożywać dużo witaminy C która odbudowuje stawy (jak nie chcesz być poskręcaną starą babcią to kup sobie witamine C rozpuszczalną, szklaneczka dziennie i jest super. Albo Glucosamine w sklep.sfd.pl :D ) Powinnaś jeść [...]

Widze ze trzeba sie zaopatrzyc w odpowiednie suplementy na stawy i regeneracje, bo nie wrozycie mi dobrze na przyszlosc Na nastepny tydzien zamowie sobie glukozamine z treca.

[...] chyba bardzo prawdopodobne jeśli bolało cię przy koszu (bo ja miałem to samo) i wtedy to lipa na całego i miecha masz ćwiczenia z głowy. Ale jeśli boli Cie staw łokciowy to lepiej wcale nie jest, nie rób francuza bo obciąża stawy, zrób se 1-2 tygodnie przerwy od siłowni i powinno być ok. Możesz spróbować ćwiczyć ale jeśli będzie boleć to zpauzuj.

najlepsza wizyta u ortopedy. opsaki raczej nic nie dadza. mozesz sprobowac brac glukozamine na stawy.

na stawy jest deka dobra tyle wiem,ale o silabolinie to nie slyszalem

Tak sobie wklejam Regulamin forum - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Wyszukiwarka - http://www.sfd.pl/search.asp linki i info - http://www.sfd.pl/temat184700/ stawy - http://www.sfd.pl/temat76453/ przepuklina - http://www.sfd.pl/temat180033/ zakwasy - http://www.sfd.pl/temat185552/ kontuzje - http://www.sfd.pl/temat188250/#post11 Odzywianie [...]

Trening ktory rozpisał f*** tak jak pisze nie jest prawidziwym siłowym treningiem. Tylko maswoy z elementami treinigu siłowego ubogimi :) Ale racja 15 lat trening siłowy Stawy pojda pierwsze NIE POLECAM Ajjjj ... :(

2x dziennie nie rób! f***master dobrze Ci radzi Od siebie dodam że bieganie bardziej niszczy stawy

deca to raczej nawodnisz stawy ale czy kosci wzmocnisz to nie wiem.masz uczucie jakies ze po tym zlamaniu te miejsce jest slabe??moze to tylko w glowie sie tak dzieje .ja bym poradzil sie lekarza ale moim zdaniem czas leczy rany .pozdrawiam

[...] lub dłużej nie sprawdzaj. To najprostszy sposób nabawienia się kontuzji. Zasada jest prosta zacznij od naprawdę małych ciężarów i je stopniowo zwiększaj. Pamiętaj, że kości, stawy i ścięgna wolniej adaptują się do treningu siłowego niż mięśnie. W ACT masz wykonać serię z zapasem 2-3 powtórzeń. Jeżeli nie dasz rady zmniejsz obciążenie. Zbyt duże [...]

[...] do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi [...]

kolego odpusc odzywki uprawiaj sport a do ciezarów wroc jak bedziesz mial 18 lat wowczas to bedziesz mial z nich najwiekszy pozytek.... po co sobie jusz dzisiaj zje...ać stawy zachamowac wzrost rozregulowac gospodarke hormonalna .. zastanow sie

Ile masz lat ??? Ciężarkami na nogi najprędzej tylko sobie stawy obciążysz dodatkowo, lepiej poprostu ćwiczyć na siłowni na mase, bo to bardzo pomaga przy biegach, popatrz na sprinterów jak są zbudowani EDIT: Aha i dieta też na mase Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-06-29 15:32:14