Słodycze

Właściwie nie wiem jak to sformułować i o co mi właściwie chodzi Od przynajmniej paru lat, jak wyszlam z podstawówki a mam 23 l, codziennie jem trochę dużo słodyczy(ok jedną czekolade na dzien, do tego wafelki i czekoladowe cukierki, czasem drożdzówka, jakieś inne ciastka). Dla mnie "konkretne" jedzenie mogloby nie istnieć, bo nie jem dużo, tylko zawsze dojadam słodyczami. I nie chodzi mi o odchudzanie, mam 164 i wazę 52 kg (od wyjścia z podstawówki jeszcze mi się schudło mimo jedzenia słodyczy nie raz na kiedyś tylko codziennie i w takich ilościach jak napisałam) ha ha dlatego uważam że od słodyczy się nie tyje A chodzi mi o to ze czasami mnie denerwują ludzie mówiąc że to niezdrowo, tak nie powinnam, tak źle itp. i że kiedyś mi isę to odbije. Więc mam pytanie jak mi isę to niby ma odbić??? Przytyc raczej nie przytyję(jesli mialabym to chyba już by się to stało), dużo się ruszam (3-4 x w tyg silownia, po siłowni 20 km na rowerze, 2 x w tyg basen i czasem biegam) Więc moje pytanie by było, co mi isę może niby stac?

Beret - nikt nie mowi ze nie mozna zjesc batonika, a nawet czesto sam zalecam takie zabiegi (dobrze dziala na psychike), ale jesli zdazy sie takie cos 1-2 w tygodniu i nie jest to baton gigant. (choc duzo lepszym pomyslem wydaje mi sie np. zjedzenie truskawek z bita smietana) ale jesli slodycze zaczynaja przewazac w diecie, lub chocby stanowic znaczaca czesc, to ... nie tedy droga

Za pewne nie jesteś endomorfikiem, tylko tym drugim typem (ektomorfikiem czy jakoś tak) czyli po prostu nie masz skłonności do zamieniania cukrów na tłuszcze. Dlatego pewnie tłuszczyk ci się nie odkłada. Szczęściara... Ja jestem endomorfikiem i musze wiele się napracować żeby nie mieć zatłuszczonego brzucha. A co do tego, czy może ci się to odbić na zdrowiu.. Chyba nie powinno. Jesz czekolade, więc dużo potrzebnych witamin... wafelki itp już takie super nie są ale jeśli nie będziesz jadłą wogóle żadnych białek to możesz mieć problemy z kośćmi na starość. I muszisz jak każdy spożywać dużo witaminy C która odbudowuje stawy (jak nie chcesz być poskręcaną starą babcią to kup sobie witamine C rozpuszczalną, szklaneczka dziennie i jest super. Albo Glucosamine w sklep.sfd.pl :D ) Powinnaś jeść też trochę więcej tłuszczów zdrowych (tłustych ryb, orzechów włoskich, oliwy) ale jeśli dobrze się czujesz na takiej diecie jakiej jestes to mogę ci TYLKO POZAZDROŚCIĆ :D

To się zmienia z wiekiem, choć nie u każdego.
Ja jak miałem 23 lata to jeszcze mogłem pochałniać wszystko w dużych ilosciach. Jak minęło 25 latek musiałem zacząć na to co jem i ile jem poza tym wtedy przestałem ćwiczyć, a przyzwyczajony organizm do spalania sporej ilości kcal gdy przestaje zużywać tyle energii co wcześniej to choćby nawet dostawał mniej żarełka to prawdopodobnie zacznie tyć.
Ale zamieszałem...

dzięki za odp, wlaśnie o tycie mi nie chodzi bo nie zamierzam przestać ćwiczyć. Biore vitaral, troche u mnie z witaminami cienko bo prawie wszystkiego nie lubię co nie słodkie ale mama mnie dosyć skutecznie pilnuje zebym oprócz słodyczy zjadła chociaż to minimum, często robią mi zajady,ale witaminy b też biore. A własnie czuję się dobrze,to jak zmniejszam ilość slodkiego to czuję normalnie osłabienie i na nic nie mam sily, czasem nawet jak przychodzi mi iść do kościoła na rano albo na jakieś pasterki itp to... zjadam trochę czekolady żeby nie paść Dlatego własnie się zastanawialam bo przecież tyle czasu tak jem i żyje mi się z tym dobrze a mnie strasza

nie tyje się od słodyczy ale od nadmiaru kalorii
a słodycze sa niezbyt zdrowe bo zazwyczaj wysoko przetwarzane , bez zadnych wartosci odżywczych

w rzeczy samej

odbije sie prochnica, osteoporoza, cukrzyca i otluszczona watroba

Zmieniony przez - piter22 w dniu 2005-06-24 11:36:55

"codziennie jem trochę dużo słodyczy" dobre

sluchaj, maja racje Ci co mowia ze to niezdrowe, i nie ma to wiele wspolnego z tyciem... masz racje (w duzej mierze) mowiac ze od slodyczy sie nie tyje - jesli zachowasz deficyt kalorii lub utrzymasz je na poziomie zapotrzebowania to nie przytyjesz (trwale). teraz troche o zdrowiu - slodycze to takie produkty, ktore ja bym nazwal anty-pokarmem. jesli pokarmem nazwac cos co daje nam energie, to slodycze beda czyms co nam ta energie zabiera. pozornie dziwne, ale nie mowie tu o kaloriach. slodycze sa czyms co "wyplukuje" z organizmu witaminy i mineraly, gdyz sa one potrzebne dla przemian metabolicznych, a nie sa dostarczane z produktem (wysoki stopien oczyszczenia w/w). dlatego staraj sie ograniczac slodycze i zastepowac je w coraz wiekszej liczbie pokarmem naturalnym. co Ci grozi w przyszlosci jesli bedziesz dalej jadla tak jak dzis to juz wymieniono u gory, ja nie bede juz wypisywal tych wszystkich przypadlosci, powiem tylko ze lista jest duzo duzo dluzsza... powodzenia w walce z nalogiem!!

tez mam taka kolezanke cos sie chelpila tym ze moze bezkarnie jesc slodycze... teraz juz nie jest jej tak wesolo bo cos sie jej z trzustka zrobilo od tego i od tego rafinowanego cukru miala zarypista awitaminoze (a witaminki tez brala).

no wiecie co... przede wszystkim nie chełpię się, tylko pytam... a walka będzie trudna, bo jak na razie to nie mam motywacji poza tym to jedyne co lubię... ale dzięki za odpowiedzi

to dobrze ze sie nie chelpisz, bo to by znaczylo ze cos nie tak z Toba
jesli chodzi Ci o moj szyderczy usmiech kolo Twoich slow, to nie miej mi za zle, chodzilo tylko o zbitke "troche bardzo"

co do motywacji, hmm nie watpe ze jestes ladna, ale wyobraz sobie siebie 3x ladniejsza malo kuszaca propozycja by zaczac zdrowo jesc?