stawy

jak chcesz wzmocnic stawy czyms co nie dziala ? mozesz mi to wyjasnic ? to tak jakbys lał wodą na popękany beton i chciałbys zeby był taki jak na początku ale zrobisz jak chcesz

dokładnie tak jak mówi smoczek . W tym momencie ECA mogłoby Ci jedynie krzywde zrobić jako że twoje stawy i przede wszystkim serce nie jest przystosowane do wysiłku fizycznego i takiego kopa jakiego daje ECA . Lepiej odchudzać się dłużej ale bezpieczniej "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu [...]

Zdecydowanie zły pomysł dla początkujących... Dla Ciebie lepsza będzie progresja, ewentualnie mix typu 15,10,6,10,15 powtórzeń (albo np. 15, 12, 6, 8)... Nie zaczynaj od dużych ciężarów (a tak się robi w regresji) bo masz zapewne za słabe stawy i ścięgna na to w tej chwili - a może to szybko kontuzję spowodować...

pamiętam o dobrej rozgrzewce na małych ciężarach o moje stawy sie nie bój tylko czy masa będzie szła ?

Można także witaminy i glukozaminę w aptece zakupić. W tych wszystkich suplementach na stawy kluczową rolę odgrywa glukozamina.

[...] dawki rzędu 5 gram po treningu . Bcaa 1 gram czystego na 10 kg masy ciała przed treningiem . Kofeina również do bcaa . Beta-alanina , przeplataj z cyklem kretyny . Coś na stawy by zabezpieczyć i działać profilaktycznie. Najbardziej chyba się przydaje wsparcie głowy i pracy umysłowej ( lecytyna ,tyrozyna , miłorząb japoński ) itd ... Białko w [...]

Na stawy jest dobry lek Cartexan na receptę.

Ja pije galaretki animal flex i od ponad tygodnia ostaryna 30 mg i wkoncu widzę poprawę dzięki ostarynie jednak to pomaga na stawy

[...] może wynikać, czy z tego że lekarze nie zadbali o moją rehabilitację w dzieciństwie, czy może przez nerwicę, która może mieć jakiś wpływ. Szukam teraz jakiś środków, żeby wzmocnić te stawy. Myślałem o HGH, testosteronie, ale to też pewnie jest drogie, i nie wiadomo czy będę wstanie załatwić sobie dobry towar, a do tego czy w ogóle coś pomoże.

Mogą, jak również leki farm, ale pod okiem lekarza. Tak było by najlepiej, tylko ciężko znaleźć jakiegoś spoko lekarza który przepiszę coś konkretniejszego niż Structum na stawy :/

Na stawy: - glukozamina, - chrząstka rekina. Pamiętaj o dobrej rozgrzewce zawsze to może nie będzie tak trzeszczało.

1. To zależy od różnych czynników. Ale chyba nie będziesz w jednym posiłku spożywał aż tyle g białka... 2. Galaretki mogą być na stawy, kup też omega3, tran. Zwiększ ilość tłuszczy w diecie/niech kolega zwiększy.

z tym białkiem to 40g. jak sie wchłonie to dobrze tak 30g. bedzie dobrze . a galaretki zazwyczaj miesne maja duzo glukozaminy i pomagaja chronic stawy owocowe tez bo maja zelatyne itd.

Może tak najprościej - przemęczenie stawów po pracy? 9h na nogach to każdemu w końcu stawy polecą...

hrhrhrh no tak + 100 deki na koniec zeby stawy mogly odpoczac %)))) Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] za mało. Dawkowanie solo 1-3 g. Silny antyoksydant, usuwa metabolity przemiany materii, więc wykazuje działanie odciążające wątrobę. Są też badania o pozytywnym wpływie na stawy i ochronę poziomu glikogenu. Dodawany do energetyków, jak red bull. Ale raczej nie miał pobudzać, obok tauryny i kofeiny, ale właśnie ze względu na te właściwości [...]

Nie wiem co to za system kogoś tam ale zasada jest prosta zaawansowany zawodnik powinien się rozciągać nie więcej niż 2 razy w tygodniu po pół godziny. To wystarczy w zupełności. Extrema rodzi ekstreme. Zbyt extremalne obciązenie prowadzi do takich skutków. A po drugie rozciagać się powinno na koniec treningu. Albo co najmniej 0,5 godz treningu. [...]

ACT i dobrze obciazenia dobieraj bo cie stawy moga zawiezc i problemy ze hoho

stawy - animal flex, flexit nutrend energie- coffeine power regeneracja - recovery drink spalanie -thermo speed extreme.

[...] nie skupiam sie na siłownie trenuje sf bjj i skupiam sie teraz na jogingu ale teraz po prawie rocznym zastoju po 2uch miesiącach treningu czuje sie jak istny wrak bola mnie stawy mięśnie czuję sie jak żywy trup białko troszke pomogło bo mięśnie przestały boleć glunie suplementacja w mojej przeszłści była kompletnie zła a teraz che podejść do [...]