Powiedzmy że nie będę żałował... Byle by rozsądnie wydać te pieniądze. Też myślałem nad animal flex i jeszcze coś do tego bo chyba za mało Zależy mi żeby było wszystko czego stawy potrzebują.
Everr czyli uważasz że glukozamina, kolagen, msm itp nawet w najmniejszym stopni nie pomogą na stawy, nie wzmocnią ich?
a dobre jest takie cos na stawy OLIMP MSM Forte
jeszcze mam jedno pytanie?? co polecacie dobrego na stawy abym nie popekal jak bede rosl xD
profilaktycznie możesz łykać glukozaminę. Choć wątpliwe jest jej "działanie" z lepszych Animal Flex. generalnie nie ma supli chociażby w jakimś stopniu dobrze ochraniających stawy.
mam trenera i chodzi o to żeby było mi się ciężej utrzymać wtedy nogami szybciej będę pracował itp ;P(tak mi się zdaje) co do łapek i płetw wiem tak samo jak gumy w pływaniu a czy to może niekorzystnie wpłynąć np. na stawy?(te ciężarki)
Nie wiem jak jest w wodzie, ale podejrzewam że tak, bo następuję bardzo silny przeprost kolana,przy mocniejszym machnięciu nogą... Przy płetwach i łapkach stawy również są obciążone ale zupełnie w inny sposób.. Pozdrawiam
[...] wogole nie biegam, przed graniem, jak widze kosz to nie mysle o bieganiu, no chyba, ze nie mam pilki przy sobie to moze :P, ale tak to tylko rozciagam sie, glownie lydki i stawy skokowe (jeden mi strasznie dokucza jak nie rozgrzeje :( ) no i rece nadgarstki itd. potem kilkadziesiat rzutow z roznych pozycji, pare paczek i jestem gotow do gry, [...]
Inna szkoła mówi, by nie prostować rąk - szkodzi to na stawy łokciowe. Szczególnie w ostatnich powtórzeniach - gdy siły brak - możesz opuścić się za szybko i zamiast mięśni nadmiernie obciążyć staw. Ja sam nigdy nie prostuję rąk, a gdy podciągam się z żelastwem tym bardziej. Pozdrawiam.
[...] rzuty piłką lekarską czy wyrzuty do góry. Kiedyś czytałem badania w których wskazywano na dość duży procent problemów barkowych przy sportach rzutowych więc warto zadbać o stawy i mięśnie obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. Planu niestety ci nie jestem w stanie rozpisać bo nic o tobie nie wiadomo - nie dodałeś ankiety uzupełnionej. [...]
[...] . słyszałem o częstych kontuzjach i operacjach ramion u basebalistów które z mięśni mogą ulec takim kontuzją najbardziej obciążone rzutem ? czy też łokcia może jakoś stawy łokciowe podszkolic albo mięsnie podtrzymujące ich prace http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image003.gif [...]
[...] na poprz stronie to uwierz, każdy plan oparty na podstawach i ruchach dynamicznych Cię porobi, byle tylko regularnie i systematycznie ćwiczyć. Ot, same podstawowe wielostawy, push press, pompki z klaśnięciem, jakieś ćwiczenia z piłką lekarską (np. bokserzy robią zamaszysty wyrzut lekarską jednorącz na poprawę ciosu, to ruch bardzo podobny [...]
Zawsze jak chodzilem na treningi w tenisa stolowego 15 min rozgrzewki , biegi,wymachy itp.Trzeba przygotowac sciegna , stawy do wysilku , zresztą kazdy kto sie tym zajmuje na powaznie wie ze ciagla praca na nogach , skrety tlowia itp to normalne :D rece to podstawa ale nogi pracuj bardzo.pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia
A Ty wyrośnij z bajek "o dobroczynnym wpływie nap.ie.rdalania w bardzo twarde rzeczy". To niszczy stawy(ktoś już to wcześniej pisał), i na tym temat powinien się skończyć.
Suplementy które wymieniłeś nie mają żadnego znaczenia na masie .Możesz stosować wymienione suplementy jeśli jest taka potrzeba . Z msm nie rezygnuj bo wspomaga stawy , możesz rotować kalorie ( kwestia indywidualna ), Możesz zakupić gainer w celu uzupełnienia braków w diecie lub stosować gdy brak czasu
Maniac Brałem już deke kilka razy greka i holendra orginalnego.Każda deca ma ten sam smak specyficzny i dzialanie(nie bola stawy) ja to po prostu wiem ze to fejk jest.A wiko EC ma czesto zaniżone stężenie lecz dziala dobrze...
oczywiście że najpierw musisz potrenować na sucho ,a nie odrazu na bombę jak chcesz żeby stawy i ścięgna Ci wytrzymały
jeżeli twoja masa nie będzie ci przeszkadzała w jezdzie na rowerze to polecam to. na bieganie raczej się nie nastawiaj bo w twoim wypadku szybciej zniszczysz sobie stawy, nim schudniesz. w wakacje jedzilem sporo na rowerze tzn. 4-5 razy w tygodniu x 1 godzina i brałem do tego CLA i bez problemu schudłem ponad 5 kg. nie ma efektu jo-jo.
Biedne Twe stawy....
Troszkę inne Taiji ;-)
stawy są potrzebne by w nich łowić ryby
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
