stawy

deca solo 50mg-100mg e10d to jest na stawy, jestli nie chodzi o przyrost masy i sily.

[...] :) dips z obciążeniem +20x3 +30x1 +40x1 +42,5x1 +45x1 +37,5x3 ostatnie ledwo drążek +20x3 +30x1 +35x1 nie do końca dociągnięte 30x2 Komentarz:Siady super. Drążek i dipsy-na pewno nie będę używał takich procentów jak do reszty ćwiczeń. Ryją za bardzo stawy te ćwiczenia na ultra niskich powt. Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-07-06 21:43:45

[...] trenował maksami to długo bym nie pociągnął no i efektów nie było by takich jakie są ;) Swoją drogą pierwsze mikrocykle na pewno w dużym stopniu "przyzwyczajają" stawy do treningu (tak mi się wydaję) co jest dla mnie, jak i każdego początkującego bardzo dobre. canecorso - Podobno właśnie duży ciężar + mała ilość powtórzeń najlepiej [...]

[...] W każdym bądź razie czuję, że mi ich brakuje - w szczególności magnezu bo nie wysypiam się już tak dobrze, mimo że śpię 7 godzin dziennie, do tego na treningach drętwieją mi stawy i mięśnie. Myślę ze tu ZMA może załatwić problem, chociaż po części. To jezeli chodzi o fizyczną część. Potrzebuję jeszcze coś na tę umysłową :) Dlaczego uważacie, że [...]

[...] wczoraj ćwiczyłem nogi, później na rowerze zrobiłem kilka km, byłem na treningu siaty, a w nocy nie mogłem spać, z powodu niesamowitego bólu nóg, dosłownie całych(stawy kolanowe/skokowe i mięśnie), a dziś mam nogi jak z waty, obolałe i obawiam się kolejnej nieprzespanej nocy;/ miał ktoś kiedyś coś podobnego, po ciężkim dniu ćwiczeń czy [...]

Super Var- ponoc swietne na stawy, i takie kontuzyjki. sam mam problem z nadgarstkiem i bede to bral jakos za 2-3 m-ce

Ćwiczenia na siłowni z wielkimi ciężarami też niszczą stawy ! Nie zastanawaiałeś się nigdy po co "siłaczą" ochraniacze stabilizujące ? Ja bym tam się nie przejmował i biegał - znam takich co biegają codziennie też po asfalcie i jakoś żyją. Ja osobiście wolę formę w terenie. Co do pytania o wchodzenie na schodek jestem przekonany że nie [...]

wiem że winstrol to zły pomysł ale jeśli wziałbym coś na stawy... nie zależy mi na dużych przyrostach

Taaa ale ta glucosamina, ze niby regeneruje stawy po treningu tam mogli se darowac to pic na wode.

Mavika, lepiej odpuść i zalecz sobie te stawy, bo o kontuzję nietrudno. Bierzesz omega-3 albo tran? Jeśli tak, to ile?

nic mnie nigdy tak nie klepalo jak metka.silowo kosmos masowo tez nie narzekalem.jak dla mnie srodek kozak.ogolnie wyznaje zasade ze na poziomie podworkowym w szerokim znaczeniu wystarczy test, meta, deca na stawy, troche wina przy wycince, efka clen i inne pobudzaczo spalacze.mozna tez poprobowac ph jak sie zna i wie co i jak i od kogo.

1. zależy ile i jak bierzesz, może booster styknie (ankieta!) 2. zawsze warto dodać 3. coś na stawy dorzuć

[...] zaniedługo zacząć trening na siłę, mam ułożoną diete (3200kcal - endomorfik 80kg, 180cm wzrostu) i takie dostępne odzywki: -Trec Nitroprogen 2,5kg -Monohydrat Universal 500g Mogę dokupić jakąś dekstroze, jeśli wskazane. Dodatkowo chciałbym coś taniego na stawy. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak się suplementować w dni treningowe i nietreningowe?

Nitroprogen wg braków, mono codziennie 5g rano i 5g po treningu, dekstroza zbedna, na stawy polecam flexit drink z nutrenda.

[...] Mass ok Inne: 1)Glutamina + BCAA - Fitness Authority Xtreme Anticatabolix nie lepiej BCAA Xtra z ActivLabu ? 2)Kreatyna - W tym momencie jeszcze nie wiem ... każde mono jest dobre.. kieruj się głównie ceną 4)Carbo - postanowiłem nie kupować... i bardzo dobrze..banan :D 5)Na stawy - Flexit Drink ok 6)ZMA - apteczne :) Filomag , Zincas

[...] dla Ciebie/Was najlepsze? 2) gainer - Mutant Mass (porcje mniejsze niż zalecane) Inne: 1)Glutamina + BCAA - Fitness Authority Xtreme Anticatabolix to jest w porządku :) 2)Kreatyna - Jeszcze nie potrzebuję, zaczynam bez... będzie na to czas 4)Carbo - postanowiłem nie kupować... 5)Na stawy - Flexit Drink 6)ZMA - apteczne :) Filomag , Zincas

stawy maja to do siebie ze bola to raz a dwa staw naruszony raz moze sprawiac problemy przez cale zycie...podstawa jest rehabilitacja, wzmacnianie tego wszystkiego co trzyma te kosteczki

Ten plan nie należy do najlepszych, stawy kolanowe... Poczytaj http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html

[...] przypadku po miesiacu stosowania około 2-5 procent. W przypadku heparegen do granic normy czyli zmiana o jakies 800% zamiast "s" jest "k" glukozamina na stawy to szit, zaopatrz sie w animal flex i jakis kolagen do drinkowania Flexit nutrend albo 4flex bioforte. Na watrobe essnetiale forte albo heparegen zgodnie z instrukcja [...]

słyszałem właśnie o tym flexit że niby coś działa flex wiadomo z supli to nigdy szału nie manie ma to jak na mietku stawy jak nowe jak w reklamie