[...] takie na jakie masz siłę ale nie zakładasz z góry że będą mniejsze. Zakresy powtórzeń - w głównych ćwiczeniach bym ich nie ruszał, chyba, że w trakcie redukcji odezwą się stawy, jakieś przeciążenia itp - wtedy jest to zasadne. Co do treningu: wklejam jak był i na zielono zmiany powtórzeń, w większości dodałam po prostu o 2 więcej (nie wiem, [...]
[...] hormonów? Po daa, które jest w składzie wielu boosterów teścia, wielu notowało poważny wzrost prolaktyny IA brane bez potrzeby tylko niepotrzebnie zbiją estro i wysuszymy stawy, etc. Zamiast twardej i wysuszonej, jak to głoszą reklamy sylwetki, można nabawić się problemów z niczego w sumie Kwestia wieku, badań i znajomości własnego organizmu
[...] na regeneracje w okolicznych termach. Schroniska tylko przelotem na uzupełnienie wody i na jakieś żarło. Nogi mocno dostały ale ramiona i ręce również zmęczone. Ścięgna i stawy po paru dniach dawały znać o sobie ale poszły w ruch maści i było ok ;p Ogólnie ostatnie przygotowania i ćwiczenia dały radę, nogi powiedzmy, że były przygotowane na [...]
[...] przeszedlem na mostek to staiwrdzilem ze delikatnie zbije estro i dalem raz 0.5 mg arimidexu i potem 0.25 e3d czyli naprawde malutko. W efekcie po ponad tygodniu bola mnie stawy w barkach i stare zlamania... I teraz pytanie o co chodzi? Wiem ze nie zbilem estro az tak nisko bo nie odczuwam pozostalych skutkow ubocznych niskiego e2 no i dawki [...]
[...] stosuje ten trening od ponad roku i na pewno strasznie poprawił jakość mięśni, ale wielkość bez zmian, chociaż o to trudno mając 15 lat regularnych treningów za sobą. Na stawy myślę o dodaniu ostaryny. Jedni mówią, że skuteczna, a inni, że to chłam. Kwestia taka, że nie wiem jak to dawkować i czy na pewno nie dostanę jakiegoś PH, które mi [...]
[...] od niedzieli odczuwam straszne bole stawów + ból w okolicach ledzwii chyba te backpumpsy. Wczorja trening klaty ledwo dokonczylem z tricepsem bo barki zaczely bolec ogolnie stawy a w nocy jeszcze te bóle w okolicach ledzwi i w udach.. jestem jakis oslabiony dzis mam 37 stopni. Pytanie czy to moze byc przez metke czy zlapalem zwyczajnie jakies [...]
Krążenia mają zły wpływ na stawy według nowoczesnych publikacji. Jak wiadomo trening siłowy też obciąża stawy, a mimo to ćwiczymy ciężko. Za dużo ostatnio tych wszystkich badań na wpływ różnych rzeczy ;p. Kilkanaście lat temu tego nie było i ludzie zapierdzielali i mieli niesamowite sylwetki i zdrowie też było dobre :). Niedługo się pojawią [...]
[...] do stopy i idealnie przenosi siłę odepchnięcia na kółka, jednak jego sztywność i brak absorbera drgań skutecznie przenosi każdą nawet najmniejszą nierówność asfaltu na stawy - teraz już rozumiem co w żargonie rolkarzy szybkich oznacza "asfalt aż plomby wypadają" . Niski but również zupełnie inaczej obciąża całe ciało - dużo bardziej pracują [...]
[...] nie wiem jaka firma itd potem to dorzuce chce tabsy choc wiem ze strzykawki lepsze, cykl bedzie trwal 4-5 tygodni, musze sie odblokowac po tym? Jedni mowia tak inni nie, na stawy cos mi kumpel tez ogarnie jesli o to chodzi, duze spadki sa po skonczeniu cyklu? Po cyklu bedzie kreatyna bcaa itd juz bez saa cwiczyl jakis czas na odpoczynek dla [...]
Ciągle masz z tym problemy. Ja bym do fizjo poszedł, szczerze, niech by Ci zbadał mobilność i ruchomość kończyn, stawów, może masz jakieś zrotowane stawy, może jakieś kłopoty z powięziami. Mnie osobiście fizjo poskładał i dopiero dzięki wskazówkom od niego ruchomość i mobilność mi poszła. Bo okazało się, że mam stawy biodrowe zrotowane
/SFD/Images/2016/7/13/e60ff1af33ce416298f9c7a9e274c00e.jpg Opis Chondroityna i glukozamina Wzmacnia chrząstkę stawową Poprawia wytwarzanie mazi stawowej Suplement diety zawierający glukozaminę z chondroityną, wit. C i miedź. Wspomaga chrząstkę stawową i chroni ją przed wolnymi rodnikami. Glukozamina i chondroityna to podstawowe składniki [...]
Lord ,jeszcze 63 dni do Olympi, a jego ciało to mam na myśli stawy, mięśnie itd. Ten gościu ma 52lata a pewnie nie ćwiczy na pompkę na maszynkach. Zapominasz jaką miał przerwę, w dodatku Kevin nie wyeksploatował swojego organizmu tak jak to zrobił np WOLF 37lat. Genetyka też tu odgrywa dużą rolę, ogólnie wygląda teraz bardzo dobrze, oby mu nic [...]