[...] ale u mnie w trampkach kupionych w październiku wchodzę w każdy zakręt jak na ręcznym. W tym roku kupiłem specjalne buty do biegania, zawsze z przekonaniem, że to mit i na pewno nie odczuję różnicy. Ale to tak jakby przesiąść się z malucha do VW. Oczywiście należy dodać, że stawy kolanowe w tym momencie nie dostają tak w kość, jak w trampkach.
[...] i lepszego jak odpoczynek,w tym ze nie ograniczamy ruchow kontuzjowanych stawów poniewaz brak ruchu jest najgorszym co moze byc , zakup sobie suple ktore odrzywią uszkodzone stawy i wspomoga regeneracje,zrobic sobie cykl 6 tygodniowy , zakupic albo glucosamine + kolagen są to osobne preparaty ale to jest najtansze rozwiazanie ja ci polecam z [...]
400mg mg + 200mg winsa = strzelające stawy... niech doda deczki troszke ostatecznie glukozamina... test @ 1-8 400mg deca @ 1-7 200mg wins @ 4-9 200mg nolva @ 1-10 10mg sylimarol @ 4-10 210mg clomid @ 10 1x3005x100mg15x50mg Fajny cyklik na siłe.. dla doświadczonych
no dzieki chlopaki. super to brzmi wszystko. heh tak wlasnie sie zastanawialem czy zaproponujecie dece na stawy bo sila moze przyjsc niezla moim zdaniem. tym bardziej ze chlopak wyciska juz teraz 120kg na serie na plaskiej. podejrzewam ze jesli chodzi o ta deczke to lepiej bedzie brac 2 strzaly po 100mg/1ml anizeli jeden strzal. czyli polowke [...]
[...] zależy od tego jaką kolega ma przemiane materii, jaką DIETE!!!, jak mocny i jak dawno był ostatni cykl.... Generalnie powinno wpaść pare dobrych kilogramów. Jeżeli Dece chcesz na stawy jedynie a nie oczekujesz od niej efektów anabolicznych to wystarczy dawka 100mg co dwa tygodnie; BTW. dużo "czwórek" w pierwszej wypowiedzi postu
aha. miałem podobnie ale nie wiem jaka jest tego przyczyna. może to stawy (przeciążone)
Dzieki zdecydowal bym sie na wino+prop ale slyszalem,ze wino wysusza stawy i rosnie ryzyko kontuzji.Co o tym myslicie moze dorzucic jakis nandrolon.
[...] kolano nie uciekało ani do środka ani na zewnątrz. Nasze kolana są stworzone głównie do chodzenia więc każdy inny rodzaj wysiłku może poza pływaniem bardziej eksploatuje stawy kolanowe. Najbardziej obciążające dla kolan z tych nie wymagających zewnętrznego obciążenia są podskoki. A propos stepu- tam nie zawsze technika jest prawidłowa bo w [...]
w pierwszym tygodniu dużo nie odczujesz... osobiście brałem to winko i działa tak jak należy, a stawy czuje do dzisiaj
winko pierwsza klasa, jestem juz w czwartym tygodniu 40 mg ed, zyły niesamowicie wychodzą i juz widac powoli porawe umiesnienia a i stawy juz tez daja o sobie znac Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-30 22:56:10
[...] do kraula 150m,dalej przerwa jak wyzej opisywałem,600m pełne style:200 m plecy,200 m żabka,200 m kraul.Pamiętaj nie oszczędzaj.A co do suplementacji staraj sie odzywic stawy:kolagen,przy twoim schorzeniu to bardzo wazne.A jesli chodzi o suplementacje związaną z basenem ja jako takiej nie stosuje ale wazne zebys po ostrym treningu jakies [...]
[...] ud, ale podobno lepiej jest popracować nad tymi tylnymi, "podpośladkowymi" :) - nie wiem, jaka jest ich fachowa nazwa. Wiem to od pedagogów tańca współczesnego, a jak wiadomo taniec jest dyscypliną dość destrukcyjnie działającą na kolana i w ogóle stawy, dlatego stosuje się tutaj różne sposoby, aby je jak najbardziej odciążyć.
witam, ja tez miałem złamanie wyrostka łokciowego lewego i poskładali metoda webera i NIE MAM GIPSU!!!!mam ja powoli ruszać tak żeby mięśnie i stawy mi się nie zastały, nie ukrywam ze prawie cały czas jadę na środkach przeciw bólowych bo bul jest nie ziemski ;( wypadek: 20,05,2010 operacja: 25,05,2010 wypis do domu: 27,05,2010
dalej bcaa i bialko mozna. dorzuc beta alanine lub nowosc http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html mix bcaa i ba na stawy polecam http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Arthreo-Free-opis25599.html tylko trzeba kuracje przeprowadzic minimum 3 miesiace po 3-4 kapsy na dzien, wtedy najlepszy efekt. moja kobieta stosuje juz 4 miesiac [...]
sorki za dubel, ale enter mi sie wcisnał. Sprobowalbym tego co polecasz ale unikaj activlaba, jak dla mnie okropna marka, mialem zma, coś tam na stawy i gainer kiedyś... kumpel mial sporo innych rzeczy i rownież nie poleca
Polecam to: Ćwiczenia izometryczne "Jest to rodzaj ćwiczeń, kiedy mięśnie kurczą się ale stawy pozostają nieruchome, więc włókna mięśniowe zachowują tę samą długość. Są one zwykle wykonywane przy opieraniu się o nieruchomą powierzchnię- na przykład, przyciskając dłonie do ściany. Ćwiczenia izometryczne są skuteczne w rozwijaniu całkowitej [...]
Nie widzę, żebym miało suty jak wentyle od jelcza, czuje się dobrze, chyba bym czuł jakby coś było nie tak z estro (?) Mówiąc spektakularne efekty miałem na myśli progres siły za którym stawy nie nadążają. :P
[...] przez jakiś czas tylko jedną partię. ich wzmocnienie zyskasz klasycznie: przysiady, wiosło, mc, wznosy z obciążeniem, zarzuty, rwania. 2, 3 ćwiczenia to nie jest dużo. Na stawy bierz glukozaminę, jakieś suple. A jak chcesz jeszcze w siłowniany sposób wzmocnić się na marsze, spacer farmera z hantlami albo sztangą na barkach. No i czekaj aż się [...]
Prawdopodobnie chodzi Ci o stawy, przy odrobinie rozsądku, nic im nie będzie, wiadomo trzeba o siebie dbać.
a coś na stawy żeby nie dostawały
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
