pare lat temu brałem izotek i strasznie mi stawy wysuszyło więc wino solo raczej odpada,a np.prop jako krótki estr nie kumuluje się tak bardzo do tego dużo cynku dało by jakoś rade czy nie bardzo?
[...] większość osób ich nie odczuwa , tylko te podstawowe które ma każdy np. suche pękające usta . Ja leciałem połowę czasu tego co procek w dawce 20-40mg i mi to wyniszczyło stawy , psycha siadła , że dopiero po roku doszedłem do siebie , taka depresja że szok , dopiero THC mnie wyleczyło . Osłabienie organizmu do tego stopnia że po odstawieniu [...]
Po co mam testowac cos na 4 tyg co mi nie da przyrostow, nie zlamie stagnacji jesli bym mial, wysuszy stawy i jeszcze trzeba sie po tym odblokowac?%-) to nie odzywka zrozum, po odzywkach trzeba sie odblokowac?
Po co mam testowac cos na 4 tyg co mi nie da przyrostow, nie zlamie stagnacji jesli bym mial, wysuszy stawy i jeszcze trzeba sie po tym odblokowac?%-) to nie odzywka zrozum, po odzywkach trzeba sie odblokowac? Słyszałem że po kreatynie 0,5kg za 200zł trzeba hormonalny odblok zastosować - mix clomidu z tamoksifenem plus hormon lutenizujacy z moczu [...]
Nie zrozumiałem za bardzo twojej wypowiedzi. Dlaczego plan jest pod przysiady ? Przecież wyraźnie pisze: "Wyciskanie sztangi leżąc". No to wiadomo, ze 6 powt. to minimum. Ale każdy jest inaczej zbudowany, każdy ma inne geny, więc stawy grają w tym różne role.
solaros ja tez gratuluje bo wiem o kogo chodzi i widziałem;-) Zabrzanin w sumie nic wymyslonego mozna powiedziec ze same podstawy. Kilka paczek białka sfd(wierze w badania i ze skład sie zgadza, wiec nie widze sensu przepłacac, skoro jak dal mnie smak ok) ;-), 2 paczki olimpu białka naturalnego, 2x250g jabłczanu sfd nie jadłem nigdy wiec czas [...]
[...] najlepszy. A zatrzymanie na dole nauczy Cię prawidłowo wykonywać ruch do góry (z za dużym ciężarem nie wstaniesz po prostu) i wzmocnisz czwórki. Mięśnie muszą się zaadoptować, stawy też. Pilnuj kolan - żeby nie szły do środka czy na zewnątrz. Ja też tak miałam... kilka tygodni bawiłam się na mniejszych obciążeniach aż poczułam, że jest już ok.
[...] prędzej zwykłe halówki. Mnie bolała lewa noga, bo poprostu była (i jest) słabsza ale przeszło po około miesiącu. A wiesz... sauna pomaga:-) Ułatwia regenerację i wg. mnie jest zbawieniem dla osób z niedoczynnością... ale to moje zdanie bez żadnych "dowodów" innych niż moje własne odczucia. Basen tez nieźle odciąża i jakby odblokowuje stawy.
[...] skórę należy zbudować mięśnie które wypełnią pustą przestrzeń która pozostała, czy to po ciąży czy po odchudzaniu, jakie natomiast polecacie preparaty ujędrniające? ktoś coś kiedyś wspominał na forum o preparacie na stawy, iż podobno działał na nich w takim zakresie ;p Ps. Patrzę na daty ostatnich postów i czuję się trochę jak Indiana Jones :P
Hej, Zacząłem stosować flexagen jakieś 2 tygodnie temu. Faktycznie pobolewają mnie stawy od czasu do czasu. Jestem dość sceptycznie nastawiony do działania tego suplementu, ale zobaczymy. Pytanie, czy ktoś to brał dłużej i zauważył faktyczną poprawę? Jak długi musi być okres suplementacji aby efekty mogły być chociaż w minimalnym stopniu [...]
Kąt 90* jest wystarczający przy przysiadach. Przy schodzeniu do 90 stopni a nie do samego dołu stawy kolanowe mniej obrywają http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit trzeci Oskar! - jeśli widzisz postęp po dwóch tygodniach to to jest naprawdę dobrze - trenuj dalej i cieprliwie czekaj, jak nigdy nie byłeś rozciągnięty to może to zająć [...]
Jestem pewien, bo tam bylem i kilku gosci odemnie tam pracuje. Wiem jak to wyglada. PH to poprostu (teraz) zabawki za duza kase, nic wiecej. Wysusza stawy i ma wiele innych gorszych sideow niz saa. Lecz nie bede sie wdawal w dyskusje, poniewaz wiadomo ze musisz to reklamowac, rozumiem to i nie mam pretensji. Zrob test: zapytaj Dy albo Ronniego , [...]
Jestem pewien, bo tam bylem i kilku gosci odemnie tam pracuje. Wiem jak to wyglada. PH to poprostu (teraz) zabawki za duza kase, nic wiecej. Wysusza stawy i ma wiele innych gorszych sideow niz saa. Lecz nie bede sie wdawal w dyskusje, poniewaz wiadomo ze musisz to reklamowac, rozumiem to i nie mam pretensji. Zrob test: zapytaj Dy albo Ronniego , [...]
[...] az watroba sie zregeneruje po tym PH, tak 3 miesiace, potem meta z balkana 50mg dziennie, 2-3 tyg watroba wrocila do normy. Po PH spadlo wszystko , bo i tak nie mialo co spadac, epi ladnie wysuszyl stawy itp, po mecie polowa spadal ,zalania i fatu w obu przypadkach taki sam level, mierzony przyrzadami nie tymi wagami czarodzieskimi. Krotka pilka.
Jaka jest najlepsza rozgrzewka w domowych warunkach, która dobrze rozgrzeje ciało, stawy, mięśnie przed treningiem? 5 minut skakanki, pouginanie kończyn(naturalne ruchy, bez krążeń stawami itp), 10 pompek, 10 przysiadów, 10 brzuszków - taka rozgrzewka będzie okej?