Dobra podsumuje! Viren nie mówię, że tak trzeba robić! Jeżeli komuś wytrzymują stawy i ma energie na trening N+P w jednym dniu to ja nie widzę przeciwwskazań. Często widziałem połączenie tych partii w treningach także w splicie. Nie ma o co się spierać gdybym uważał, że mój trening jest idealny to nie wylądowałby w tym poście. Ćwiczyłem FBW [...]
jak sie przetrenujesz to sobie bedziesz musial odpuscic silownie wiec nie dopusc do tego:) szanuj stawy i miesnie: 3-4 dni w tygodniu w zupelnosci wystarczą:) *na poczatek rozgrzewka: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp *co do treningu to nie chce mi sie tego pisac ale zawsze ktos wczesniej ładnie to ujmie wiec zapozycze tylko link :) [...]
djpierug, normalnie z***ste rady... proponuje też nie robić wyciskanń na klatke i barki (strasznie obiążają stawy łokciowe i obrecz barkową, a nie chcemy totalnie się połamac)...
[...] tez w procentowym udziale poszczegolnych miesni ale nie ma to raczej wiekszego znaczenia gdy trenujemy SW bo celem jest budowanie wydolnosci.Co wiecej mniej obciazane sa stawy skokowe,biodrowe i kolana,choc te drugie tez dostaja wycisk ale mniejszy co tez jest plusem dla roweru. ____Na plaskim terenie wiecej da bieg o szybkim tempie,tak jak [...]
[...] żadne glukozaminy, środki przeciwzapalne nie pomagały. Zostałem skierowany na krioterapie. Po tym trochę ból ustąpił. Jednak przy większym wysiłku było czuć ból w łokciach. Tak to jest jak mięśnie "krzyczą dawaj dalej, dawaj więcej", a stawy nie nadążają za obciążeniem. A po Respawnie byłem w stanie z treningu na trening zwiększać obciążenia.
[...] ćwiczyć. Docelowo temat miał być informacją dla innych, że gdy po 40- stce stosuje się jakikolwiek doping i siła idzie niesamowicie w górę, a preparat jeszcze wysusza stawy to należy się zastanowić nad ochroną stawów, nie tylko wątroby i gospodarki hormonalnej organizmu. Ja w każdym razie dwa lata temu oprócz bólu w łokciach żadnych [...]
[...] jednego faktu że nie chcę na cyklu spuchnąć jak bela, przytyc max 5 kg, to juz kwestia diety no ale wodę teść ciągnie boldek lub deca w cyklu musi zostac ze względu na stawy, nie chce miec problemów ze stawami i ścięgnami jak kumple po waszych sygestiach schylam się raczej do: 1-8 250 mg Omnadrenu E5D 2-7 40 mg Stanolu ED 1-8 Boldoject 400 [...]
Dzięki za odpo. Czy kiepskie wyniki mogą mieć wpływ na stawy?
spodziewałem się konkretnych porad. Poza tym mam problem z napięciem mięśni lędźwiowych podczas biegania i mam trochę porozbijane stawy, także muszę zostać przy orbitreku. Co do diety to szukam konkretniejszej rady, bo "dieta z ujemnym bilansem kcal" to nic nie pomaga, bo to każdy wie, kto chociaż trochę czytał o odchudzaniu. Pytałem też o [...]
A niby dlaczego miałoby negatywnie wpływać na wzrost. Rozciąganie izometryczne nóg w zbyt młodym wieku wpływa negatywnie na więzadła, mięśnie i stawy nóg. Negatywnie może wpływać np. przytrzymywanie nogi w powietrzu czyli tzw. rozciąganie statyczne aktywne gdyż może prowadzić do skrzywień kręgosłupa w młodym wieku. Oczywiście wzrost będzie [...]
MZB OLimp ( serce, stres, regeneracja, sen) Witaminy Olimp ( wiadomo) Gold Omega 3 Olimp ( kwintesencja zdrowia) ARTHROBLOCK Olimp ( stawy kości- co 6-8tyg kuracja) i to tyle z tego z podstaw ewentualnie teraz witamina c a dla zwiększonej regeneracji bcaa
a co polecasz sprawdzonego na stawy w jakich ilościach?? winko solo w jakich dawkach?? po propie może wyskoczyć gino więc się trochę boje
Temat z 3 strony: http://www.sfd.pl/czym_wspom%C3%B3c_stawy_przy_winstrolu_-t711245.html Flex (animal), flexit (nutrend) - najczęściej polecane. Oraz zapomniana omega3 Obecnie jestem na podobnym cyklu tyle, że mam 200tab/10mg. Biorę typowo na stawy: Flexa, flexit oraz jointment universala. Dawki tak jak na opakowaniu
dodaj mete np 5mg apteki, a na stawy arthrostop
[...] Vit C 250 mg dziennie,E 100-200 mg, B kompleks,przydalby sie tran ok 500 mg, wazny gdyz przy takim treningu i obnizonej liczbie kalorii trzeba przykaldac ekstra uwage na stawy.Kontuzja jest ostatnia rzecz na ktora masz ochote:).Rowniez multivitaminy z mineralami, jesli masz pociagi;) na slodycze, a nie wydaje mi sie rzeby przy dobrze [...]
[...] OFF. No dokladnie bedziesz juz zawsze musial trzymac nisko estro a bynajmniej na tyle zeby nie wracało. Skutki uboczne to cos takiego jak na mega niskim estro czyli obolale stawy czy kosci, złe sampoczucie, rozdrażnienie, bóle głowy nawet zdarza sie depresja czy załamanie nerwowe. Lipidy czesto po tyłku dostaja, a i najważniejsze libido czesto [...]
A stawy? Jakiś nandrolon leci?
Ja robie trzeci cykl i moze za pol roku tren ale to tylko moze. Winko mozesz dac. Np 1-10 prop e2d 100mg.wins 7-11 20-30mg ed . tylko do winsa oslonki i kolagen na stawy. Ale jak chcesz ja bym dal zz winem ale mozesz bez twoja sprawa :)
[...] ryz parabolied i masa idzie powoli 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:~2350kcla klata :dbam o stawy martwy ciag :jw przysiad : jw co polecicie a te 60 capsów mety to wziołem ztąd http://www.sfd.pl/Metanabol_10mg-_m%C3%B3j_cykl_-t241489.html pozdrawiam
[...] chyba mogę Ci cos napisać. też tak jak Ty grałem w piłkę mając 178 cm wzrostu i 91 kg wagi i to na pozycji bramkarza w IV lidze. musiałem trochę schudnąć bo wysiadały mi stawy. jako że mam problem z przemianą materii zastosowałem coś takiego 1. cztery posiłki dziennie( nie ograniczałem co jem a co nie WAŻNE w normalnej ilości) 2, dużo wody [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
